Obsah:
- Obsah mastných kyselin v organickém kravském mléce
- Výhody omega 3 a omega 3 mastných kyselin pro děti
- Jaký je správný obsah mastných kyselin?
- Uspokojte potřeby omega 3 a 6 mastných kyselin u dětí
Mastné kyseliny jsou jednou z látek, které tělo potřebuje jako buildery a buildery buněk. Některá jídla a nápoje obsahují řadu mastných kyselin, které jsou prospěšné pro podporu růstu a vývoje dětí, jedním příkladem je organické kravské mléko.
Obsah mastných kyselin v organickém kravském mléce
Kravské mléko v zásadě obsahuje řadu důležitých mastných kyselin, které tělo potřebuje. Mezi nimi jsou omega 3 a omega 6 mastné kyseliny, které nejsou produkovány tělem, takže je nutné je získávat z každodenních zdrojů jídla a pití.
Ve srovnání s běžným kravským mlékem má obsah mastných kyselin v organickém kravském mléce lepší složení. Je to proto, že organické kravské mléko obsahuje omega 3 a 6 mastné kyseliny v lepším poměru než normální kravské mléko.
Rozdíl v nutričním obsahu mastných kyselin ve dvou druzích kravského mléka je způsoben procesem péče o krávy na ekologických farmách. Organické krávy jsou krmeny trávou a krmivy pro zvířata, která neobsahují žádné chemické přísady, jako jsou pesticidy nebo chemická hnojiva. Kromě toho krávy z ekologických farem neobsahují ani antibiotika a růstové hormony.
Výhody omega 3 a omega 3 mastných kyselin pro děti
Omega 3 mastné kyseliny přítomné v organickém mléce jsou obecně důležité pro prevenci zánětu. Pokud budou dále zkoumány, omega 3 mastné kyseliny obsahují DHA, což je dobré pro podporu vývoje mozku dětí.
Obsah omega 3 mastných kyselin v organickém mléce také hraje roli při vyhlazení různých funkcí těla dítěte. Počínaje koordinací očí, rukou, soustředěním, sociálními dovednostmi až po inteligenci.
Omega 3 mastné kyseliny mohou navíc ovlivnit působení neurotransmiterů nebo speciálních sloučenin v nervovém systému. Proto mohou správně splněné hladiny omega 3 pomoci udržovat psychický stav a chování dětí.
Omega 3 je také považována za jedinečnou látku, která pomáhá kontrolovat příznaky deprese u dětí a předchází riziku cukrovky a astmatu.
Podobně s omega 6 mastnými kyselinami pro děti, které jsou také v organickém mléce. Existují různé výhody omega 6 pro zdraví. Zahrnuje stimulaci růstu pokožky a vlasů, udržování zdravých kostí a zrychlení metabolismu dětí.
Pokud množství těchto dvou mastných kyselin nelze správně splnit, některé funkce těla nemohou fungovat optimálně. Díky množství mastných kyselin je organické mléko považováno za dobré pro každodenní příjem dětí.
Jaký je správný obsah mastných kyselin?
Obsah mastných kyselin v potravinách a v těle musí být ve vyváženém poměru. Vyvážený poměr zde neznamená, že množství těchto dvou mastných kyselin musí být přesně stejné.
Optimální poměr omega 3 a omega 6 mastných kyselin je 2: 1 až 4: 1. Ano, měli byste mít o něco více omega 3 mastných kyselin než omega 6 mastných kyselin. Proč?
Omega 3 mastné kyseliny mají protizánětlivé vlastnosti, bojují proti zánětu. Omega 6 mastné kyseliny jsou naopak, prozánětlivé nebo způsobující zánět.
Existuje obava, že pokud je množství omega 6 mastných kyselin nadměrné, nebudou tyto méně omega 3 mastné kyseliny optimálně působit na zmírnění zánětlivého procesu.
Ve skutečnosti nevylučuje výskyt chronického zánětu kvůli příliš velkému množství omega 6. To znamená, že zánětlivý proces v těle bude pokračovat a dokonce tělo ohrozí.
Na tomto základě musí být poměr omega 3 a omega 6 mastných kyselin v organickém kravském mléce přiměřený.
Uspokojte potřeby omega 3 a 6 mastných kyselin u dětí
Dříve jsem vysvětlil, že poměr omega 3 a omega 6 mastných kyselin musí být přiměřený. Pokud je to nepřiměřené, je tělo náchylnější k chronickému zánětu.
Jedním zdrojem omega 3 a 6 mastných kyselin s poměrným obsahem je bio kravské mléko. Kromě omega 3 a 6 nabízí organické kravské mléko také řadu dalších živin, jako jsou bílkoviny, vápník a různé vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro růst dětí.
Organické kravské mléko lze podávat k uspokojení denních potřeb dítěte, ale dávejte pozor na množství a frekvenci krmení mlékem, které musí být přizpůsobeny potřebám každého dítěte.
Pravidla pro pití organického kravského mléka k uspokojení potřeb omega 3 a omega 6 mastných kyselin u dětí nejsou vždy stejná. Je to proto, že každé dítě má jiné nutriční potřeby.
To je určeno věkem, pohlavím a hmotností a výškou dítěte. Abyste tedy přesně věděli, jaké jsou výživové potřeby vašeho dítěte, měli byste se dále poradit s pediatrem nebo specialistou na klinickou výživu.
Nezapomeňte, že hlavní nutriční potřeby musí být samozřejmě uspokojeny prostřednictvím jídla s úplnou a vyváženou výživou.
X
Přečtěte si také:
