Pokyny pro výběr vitamínového doplňku k ochraně před virovými infekcemi: funkce, dávkování, vedlejší účinky, způsob jeho použití

Jedním ze způsobů prevence virové infekce je užívání vitamínových doplňků. Například o koronaviru nebo COVID-19, díky nimž si lidé kupují různá zařízení k prevenci virových infekcí, od vitamínů, masek adezinfekční prostředek na ruce.

Obecně je prevence virových infekcí snadná s doplňováním vitamínů. Musíte zvolit správný produkt, aby poskytoval tělu úplnou ochranu.

Určete imunomodulační účinky doplňků

Existuje několik snah chránit se před virovou infekcí, jedním z nich je implementace vhodných metod mytí rukou k minimalizaci přenosu. Kromě toho můžete každý den užívat vitamínové doplňky k posílení imunitního systému.

Při výběru vitamínových doplňků k prevenci virů nebo jiných nemocí byste však neměli být nedbalí. Existuje mnoho ingrediencí, které jsou nabízeny v doplňkových produktech jako výhoda. Některé přísady mají vedlejší účinky, které musí být známy a nelze je dlouhodobě konzumovat.

Například doplňky obsahují imunomodulátory, což jsou léky, které pomáhají regulovat nebo obnovovat imunitní systém nebo imunitní systém.

Imunomodulátory působí potlačením imunitního systému a snížením zánětu v přidružených orgánech. Imunomodulátory jsou schopné stimulovat přirozené obranné mechanismy těla.

Imunomodulační účinek lze nalézt v echinacei, která je bylinným prostředkem proti nachlazení a nachlazení tím, že posiluje imunitní systém těla. Tyto výhody využívá několik doplňkových produktů k zahrnutí echinacey do nich.

Ačkoli výhody mohou zvýšit imunitní systém těla, jak říkají američtí rodinní lékaři, někteří bylinkáři tvrdí, že užívání by nemělo být delší než 8 týdnů. Dlouhodobé užívání echinacey může mít vedlejší účinky.

Na základě vysvětlení Benjamina Kliglera, M.D., M.P.H. z Beth Israel Center for Health and Healing je třeba omezit užívání echinacey, maximálně dva týdny pro akutní onemocnění.

Kligler také navrhuje omezit spotřebu echinacey. Je to proto, že dlouhodobá konzumace doplňků echinacey představuje zdravotní rizika, jako je hepatotoxicita nebo otrava jater. To je způsobeno léky nebo doplňky, které poškozují činnost jater, aby filtrovaly jakékoli látky v krvi.

Vyberte si vitamínové doplňky, abyste zabránili virovým infekcím

Můžete si vzít doplňky, které obsahují imunomodulátory odvozené od echinacey. Bylo by hezké, konzumace suplementace je pod dohledem lékaře. Jak si tedy zvolit antivirovou ochranu jako doplněk?

Můžete užívat doplňky vitaminu C, které posilují imunitní systém a zabraňují virovým infekcím. Na rozdíl od imunomodulačních doplňků mohou být doplňky vitaminu C užívány denně, podle pokynů, dlouhodobě, aniž by způsobovaly zdravotní rizika. Díky tomu je vitamin C rozumnější volbou, která z dlouhodobého hlediska pomůže zvýšit vytrvalost.

V zásadě mohou doplňky vitaminu C zlepšit imunitní systém. V těle hraje roli při prevenci, snižování a zkracování doby trvání infekce. Vitamin C nejenže zmírňuje chřipku a předchází nachlazení, ale také může minimalizovat riziko infekce a nemocí jako celku.

Konzumací typů vitaminu C Ester není nic špatného, ​​podle doporučených denních doporučení. Zde jsou některé z výhod doplňků vitaminu C typu Ester:

1. Může trvat 24 hodin v těle

Několik druhů virů může na povrchu přežít 24 hodin. Tento stav nás vystavuje riziku infekce viry, které se drží na povrchu předmětů. Proto je lepší zvolit doplňky vitaminu C, které mohou v těle trvat 24 hodin.

2. Přátelštější k žaludku

Druhy doplňků vitaminu C s úrovní kyselosti (pH) 6,0 až 7,0 nebo blíže neutrální, jsou šetrnější k žaludku.

3. Absorpce je snazší

Ze stovek produktů doplňků vitaminu C na trhu je lepší vybrat si ten, který se tělu snadno vstřebává. Tento typ doplňku vitaminu C obsahující threonát je druh metabolitu ke zvýšení absorpce vitaminu C tělem.

Díky tomuto obsahu threonátu se vitamin C v těle neztrácí močí.

Oxalát je metabolický odpad vitaminu C, který není absorbován tělem. Pokud se šťavelan setká s vápníkem, existuje riziko tvorby ledvinových kamenů (šťavelan vápenatý). Nízký potenciál pro akumulaci oxalátů způsobuje, že u vitaminů typu Ester je nižší riziko ledvinových kamenů.

Kromě užívání doplňků vitaminu C doplňte svůj denní příjem zeleninou a ovocem, abyste udrželi optimální odolnost těla.