Průvodce výrobou snadného 10měsíčního jídelního lístku pro dětskou výživu

Zatímco je kojíte v určitou dobu, 10měsíční děti by také měly mít denní příjem hlavních a alternativních potravin. Ne bezdůvodně je to proto, aby denní příjem výživy vašeho malého dítěte mohl uspokojit jeho nutriční potřeby ve věku 10 měsíců. Při navrhování 10měsíčního jídelního lístku pro dětskou výživu si tedy nemusíte dělat starosti s nedostatkem nápadů. Níže se podívejte na snadného průvodce vytvářením nabídek pro vaše malé děti.

Jaké jídlo je dobré pro 10měsíční dítě?

Než navrhnete dietu, kterou budete kojencům dávat, musíte pochopit, jak vypadá 10měsíční výživa dítěte.

Schopnost 10měsíčního dítěte jíst lze říci, že je docela dobrá. Nyní již vašemu dítěti nemusí být podávány potraviny s filtrační strukturou, jaké jsou podávány, když se teprve učí jíst.

Podle WHO jako světové zdravotní agentury zahrnuje struktura jídla pro kojence ve věku 10 měsíců zpracované jemně nasekané a hrubě nasekané.

I tak mohou děti ve věku 10 měsíců dostávat jídelní lístek, který má drcenou strukturu. Je to jen to, že jídlo se silnější strukturou je v tomto věku v pořádku.

Ve skutečnosti kus jídla o velikosti prstu (finger food) může být nyní také výběrem tvaru a textury jiných potravin.

Kromě poskytování zpracovaného jídla, které je drcené, jemně nasekané, hrubě nasekané, dokud není trochu husté, jej můžete také dátfinger food.

FiNger jídlo můžete dávat ve větším množství než dříve. Mezitím se u zdrojů dětské výživy snažte přijímat bílkoviny, tuky a vlákninu.

Doporučujeme zajistit tyto zdroje potravy ve stejném množství, například ne příliš vysoký příjem bílkovin nebo tuků a příliš málo vlákniny.

Naopak, vyhněte se zvyšování zdrojů vlákniny, jako je zelenina, ale zřídka zajistěte příjem bílkovin a tuků.

Potravinové zdroje bílkovin a tuků zahrnují hovězí, kuřecí, hovězí játra, kuřecí játra, vejce atd.

Návrh 10měsíčního dětského jídelního lístku

Ve skutečnosti existuje řada jídelních lístků, které lze podávat dětem ve věku 10 měsíců. Toto období je navíc ten správný čas na seznámení dítěte s různými druhy, příchutěmi a strukturami jídla.

Můžete upravit dietu pro 10měsíční dítě podle jeho schopností.

Existují děti, které již mají zájem o žvýkání, aby jim v tomto věku mohlo být podáváno jídlo s mírně silnou a hrubou strukturou.

Na druhou stranu existují i děti, kterým se stále líbí jemná a hebká struktura, která byla dána v předchozím věku.

Aby byla denní porce rozmanitější, zde jsou potraviny, které můžete podvádět, abyste zvýšili chuť k jídlu vašeho 10měsíčního malého:

10měsíční dětské snídaňové menu

Desetiměsíční plán kojení dítěte ráno začíná kojením. Asi po dvou hodinách můžete svému malému dát snídani.

Příklad snídaňového jídelního lístku pro 10měsíční dítě, a to vejce a mrkev tým rýže. Zkuste připravit rýži jako obvykle, ale přidejte více vody pro mírně kašovitou strukturu.

Děti ve věku 10 měsíců mohou jíst potraviny s mírně silnou strukturou. Je tedy v pořádku podávat hustou kaši s několika malými zrnky rýže.

Mezitím můžete připravit vejce a mrkev vařením nebo napařováním. Po uvaření rýže v ní smíchejte vejce a mrkev, aby mohly být vařeny společně.

Chcete-li, aby to bylo jednodušší, můžete také použít nástroje pomalý kuchařcož usnadní přípravu dětské výživy.

V případě potřeby přidejte cukr, sůl, mikron a olej v dostatečném množství.

10měsíční dětské polední menu

V zásadě se nabídka po dobu 10 měsíců dětské výživy na ráno, odpoledne a večer příliš neliší, pokud jde o strukturu. S obsahem jídla však můžete být kreativní, aby se váš drobec nenudil a měl větší zájem o jídlo.

Příkladem poledního menu pro 10měsíční dítě, které můžete dát, je týmová rýže s kuřecími játry a brokolicí.

Způsob jeho zpracování je stejný, rýži musíte vařit, dokud nevytvoří měkkou, ale ne příliš rozdrcenou texturu.

Vařte také kuřecí játra a brokolici, a to buď vařením, napařením nebo restováním na trochě oleje. Nezapomeňte přidat trochu chuti, jako je sůl a cukr, aby jídlo vašeho malého dítěte chutnalo chutněji.

Ve skutečnosti, pokud je to nutné, je v pořádku přidat do kojenecké výživy micin, abyste posílili její chuť. Poté můžete dát mateřské mléko asi dvě hodiny po obědě.

10měsíční dětské večeře

Jak již bylo vysvětleno, 10měsíční dětská strava v noci se příliš neliší od rána a odpoledne.

Vezměte si například, že můžete vytvářet týmová rýže s tofu a špenátem. Jak to udělat stejně jako zpracované jídlo ráno a odpoledne.

Další možností nabídky jídelního lístku pro 10 měsíců je výroba těstovin špagety a mleté maso. Uděláte to tak, že špagety vaříte jako obvykle a potom je nakrájíte nebo nakrájíte na malé kousky, aby je dítě snáze snědlo.

Nakonec nezapomeňte na špagety přidat vařené a ochucené mleté maso. Pokud je dítě po večeři stále hladové, můžete ho uklidnit podáním mateřského mléka.

10měsíční dětské občerstvení

Svačina nebo svačina je jídlo na posílení žaludku, které se podává mezi hlavními jídly dítěte.

Pro vaše malé dítě ve věku 10 měsíců je lehké občerstvení, které můžete dát, plátky finger food ovoce s hladkou strukturou.

Vezměte například banán nebo ovoce papáji, které byly nakrájeny na malé kousky.

Četnost a porce jídla pro 10 měsíců kojenců

Kromě toho, že je třeba věnovat pozornost stravě pro kojence ve věku 10 měsíců, je také důležité, aby rodiče rozuměli ideální frekvenci a porci krmení dítěte.

Desetiměsíční plán výživy kojenců je rozdělen na dvě části, a to hlavní a mezitímní jídla. Indonéská pediatrická asociace (IDAI) vysvětluje, že frekvence konzumace 10měsíčních dětí je u hlavního jídla přibližně 3-4krát.

Mezitím může být doba podávání 10měsíčního dětského občerstvení asi 1-2krát denně v závislosti na jejich chuti k jídlu, a to ráno před polednem a večer.

Je také důležité poznamenat část jídla pro kojence. Nenechte porci jídla, kterou svému malému dáte, příliš málo nebo dokonce příliš mnoho.

Můžete dát svému dítěti najednou porci přibližně ½-¾ šálku o objemu 250 mililitrů (ml).

Nezapomeňte, že doba kojení musí být také omezena a snažte se ne více než 30 minut. Pokud během úvodního období s různými kojeneckými výživami často odmítáte, nenechte se odradit.

Stejně tak, když je dítě na jídlo vybíravé, měli byste být trpěliví a neustále se ho snažit seznamovat s různými potravinami.

Stále se můžete pokusit dát jídlo, ať už je podáváno odlišně nebo stejným způsobem, až 10–15krát.

Pokud po různých pokusech uděláte své malé dítě, které stále odmítá jídlo, znamená to, že mu opravdu nechutí.