Přírodní léky na alergie, které najdete v kuchyni doma

Jakmile se alergie opakuje, můžete okamžitě vyhledat léky k léčbě příznaků. Antihistaminika nebo steroidy jsou účinné jako léky na alergii. Ve skutečnosti však můžete být na pozoru tím, že užíváte některé léky z přírodních složek.

Seznam potravin a přírodních složek pro alergickou medicínu

Alergie jsou reakce imunitního systému na cizí látky (alergeny), které jsou ve skutečnosti neškodné. Když je tělo vystaveno alergenům, imunitní systém uvolní protilátky a chemikálie, které způsobují svědění, vyrážky, kýchání a další příznaky alergie.

Přírodní přísady, které jsou považovány za léky na alergii, se vlastně samotných alergií nezbaví. Alergie jsou podmínky, které nelze úplně vyléčit. Léky a přírodní přísady však mohou zmírnit příznaky.

Látky v přírodních složkách mohou také pomoci imunitnímu systému, aby byl méně citlivý na alergeny. Stále byste jej však neměli používat nadměrně, protože existují také přírodní přísady, které způsobují alergie.

Obecně platí, že zde jsou přísady a potraviny, které jsou považovány za přírodní léky na alergie.

1. Jogurt

Jogurt může být silným přírodním antihistaminikem díky vysokému obsahu probiotik. Výzkumná zpráva z roku 2015 uvádí 23 studií, které se shodly, že probiotika pomáhají snižovat příznaky alergické rýmy.

Antihistaminika působí na zastavení nadměrné reakce imunitního systému na alergeny. V tomto případě by probiotikum, které je bohaté na dobré bakterie, mohlo pomoci zmírnit reakci imunitního systému na dříve nadužívaný alergen.

2. Trpaslík

Potraviny bohaté na vitamín E mohou snížit zánět způsobený alergeny. Jednou z potravin, které obsahují vysokou hladinu vitaminu E, jsou slunečnicová semínka (slunečnicová semínka).

Antioxidanty v tomto přírodním léku na alergii jsou také schopné zabránit poškození buněk v důsledku nadměrného uvolňování histaminu. Buďte však opatrní, pokud jste alergičtí na ořechy nebo semena. Protein ve spreji může připomínat to, co spouští vaše alergie.

3. Ananas a papája

Pokud jste alergičtí na prach, roztoče nebo jiné alergeny, které způsobují zánět dýchacích cest, může konzumace ananasu a papáje pomoci zmírnit příznaky. Je to proto, že jsou bohaté na enzym zvaný bromelain.

Bromelain má silné protizánětlivé vlastnosti. Studie dokonce ukazuje, že tento enzym může snížit závažnost příznaků astmatu potlačením zánětlivé reakce, ke které dochází v těle.

4. Chili, fenykl a wasabi

Pikantní jídla a koření, jako jsou chilli, wasabi a fenykl, jsou příklady přírodních dekongestantů. Při lékařském ošetření jsou dekongestanty léky, které mohou zmírnit ucpaný nos nebo rýmu, což je příznak alergie.

Pikantní pocit tohoto přírodního koření může stimulovat buňky v dýchacím systému, aby se zbavily přebytečného hlenu. Výsledkem je, že nos má větší úlevu, protože většina hlenu, který jej zablokoval, vyšla ven.

5. Guava

Guava je díky svému obsahu vitamínu C známá jako přírodní lék na příznaky alergie, jako je svědění a kýchání. Podle hlubokých studií Journal of International Research, další příjem vitaminu C pomáhá zmírnit tyto příznaky.

Ačkoli jeho účinek není úplně drastický, má vitamin C potenciál snižovat uvolňování histaminu. Histamin je přirozeně se vyskytující sloučenina, která je produkována imunitním systémem a je příčinou příznaků, ke kterým dochází při alergické reakci.

6. Cibule a rajčata

Přírodní léky na alergie existují také ve vaší domácí kuchyni, například cibule a rajčata. Oba jsou bohaté na přírodní látky zvané bioflavonoidy. Tato látka je antioxidant, který pomáhá chránit buňky těla před poškozením.

Bioflavonoidy mají také potenciál stabilizovat tělesné buňky, které při vystavení alergenům přehnaně reagují. Zkuste tedy přidat do nabídky vaření tyto dva přírodní léky k léčbě příznaků alergie, jako je kýchání, svědění kůže a další.

7. Zelená listová zelenina

Zelená listová zelenina, jako je špenát, kel a kel, obsahuje vysoký obsah hořčíku. Hořčík může pomoci zmírnit příznaky uvolněním svalů dýchacích cest. To je užitečné při prevenci astmatických záchvatů vyvolaných alergiemi.

8. Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny

Během alergické reakce se ve vašem těle objevuje také zánět charakterizovaný otoky a zarudnutím v různých částech těla.

Zahájení studie v časopise Alergologie mezinárodníProtizánětlivé vlastnosti omega-3 mastných kyselin jsou velmi prospěšné při zmírňování příznaků astmatu a jiných forem alergií.

Omega-3 mastné kyseliny najdete z níže uvedených zdrojů.

• Mastné ryby i různé plody moře, zejména losos, makrela a tuňák.
• Ořechy a semena, jako jsou chia semínka, sójové boby, fazole a mandle.
• Rostlinné oleje, jako je řepkový olej, sójový olej a avokádový olej.
• Potraviny obohacené o omega-3 mastné kyseliny nebo doplňky.

9. Spirulina

Spirulina je modrozelená řasa, která roste ve vodě. Kromě toho, že je známý jako super jídlo spirulina, která je bohatá na živiny, má také potenciál být přírodním lékem na alergie, protože může bránit uvolňování chemických látek, které způsobují příznaky alergie.

Různé výše uvedené přírodní přísady alergie zcela neodstraní. Příznivé přísady v něm však mohou pomoci snížit závažnost příznaků.

Mělo by se také pamatovat na to, že složka bude prospěšná, pouze pokud nebude spotřebována v nadměrném množství. Rovnováha s ostatními složkami potravy, které nejsou o nic méně rozmanité, aby tělo dostalo své nutriční potřeby.