Pozitivita těla je trik, jak se milovat, to je způsob

Mnoho lidí předpokládá, že ideálním standardem těla je štíhlé tělo, světlá pokožka a hladká bez jizev. Ve výsledku se objevily standardy krásy, takže jen málo lidí se cítí nedokonalé, když nejsou splněny. Takže se nyní objevuje princip tělesné pozitivity, který povzbuzuje lidi, aby milovali svá vlastní těla. Princip tělesné pozitivity je nový trend, o kterém se říká, že vás činí více přijímáním sebe samého takového, jaký jste.

Proč je cvičení pozitivity těla důležité a co je třeba udělat, aby se to uskutečnilo?

Pozitivita těla je prvním krokem k přijetí sebe sama

Hlášení z psychologie Dnes je pozitivita těla principem, díky němuž lidé přijímají tělo takové, jaké je. Zda se tvar, velikost a schopnosti těla mění v důsledku povahy, věku nebo osobních preferencí.

Díky tomuto principu lidé obvykle chápou, že sebehodnocení a fyzické změny jsou různé věci. Jde o to, že ať se stane cokoli, jste stejně cenní jako kdokoli jiný.

Pozitivita těla také naznačuje, že si každý zaslouží pozitivní obraz těla, i když ho ostatní lidé vnímají jako nedokonalý.

Ukázalo se, že tento princip je docela důležitý, protože si můžete více vážit a milovat sami sebe. Pozitivita těla se neomezuje pouze na ženy, ale muži, děti, starší lidé a dospělí se také musí naučit respektovat sami sebe.

Pozitivita těla je tedy považována za „spasitele“, aby si mohli více věřit. Bez ohledu na to, jak vás ostatní vnímají nebo nesplňují ideály společnosti o fyzické formě.

Většina lidí, kteří žijí podle tohoto principu, připouští, že si získali větší jistotu, jak to?

Ve skutečnosti vše závisí na vašem myšlení. Pokud si nejste jisti, mohou být vaše myšlenky naplněny ošklivostí ohledně vašeho vlastního těla, jako např zahanbení těla jeho vlastní mysli.

V důsledku těchto negativních myšlenek budete méně sebevědomí a budete se bát názorů jiných lidí. Ve skutečnosti je možné, že ten člověk nemyslí tak, jak jste se báli.

Pokud se vám mezitím podařilo přijmout sebe sama takového, jaký jste, samozřejmě to může zvýšit sebevědomí. Přinejmenším je pozitivita těla prvním krokem k tomu, abyste se více starali o sebe, než o to, co říkají ostatní.

Proto sebedůvěra nezávisí vždy na fyzické formě, ale na tom, jak jste schopni tento pocit kultivovat.

Pozitivita těla není vždy dobrá pro každého

Pozitivita těla však není vždy pomocníkem pro ty, kteří si nejsou jisti. Není neobvyklé, že se tento princip používá jako „štít“ pro ty, kterým je lhostejné jejich vlastní zdraví.

Můžete být například obézní kvůli nezdravému životnímu stylu a víte, že je třeba tento stav napravit.

V případě obezity byste rozhodně neměli dopustit, aby se tento stav ve vašem těle nadále vyskytoval z důvodu tělesné pozitivity. Obezita a pozitivita těla jsou věci, které je třeba oddělit.

Důvodem je, že obezita naznačuje, že tělo je v nezdravém stavu. Pokud tento stav nadále povolujete kvůli tělesné pozitivitě, bude to mít na vás samozřejmě jen negativní dopad.

Rozlišujte od lidí, kteří mají těla křivky nebo obsahují, ale jejich zdraví je stále považováno za ideální a kvůli genetickým faktorům. To není problém a za těchto podmínek lze použít tělesnou pozitivitu.

Nejde o obezitu, která vás dělá nejistou, ale o obezitu, abyste se milovali tím, že budete hubnout, pravidelně cvičíte a budete jíst zdravě.

Koneckonců, vaše vlastní zdraví je vaší odpovědností, ne někoho jiného. Udržování zdraví je také formou pozitivity těla, protože přijímáte a děláte maximum pro sebe.

Jak kultivovat princip tělesné pozitivity?

Při provádění principu tělesné pozitivity je třeba pamatovat na to, že se stále musíte starat o zdraví svého těla. To je známka toho, že se opravdu milujete a přijímáte fyzické nedostatky, které lze použít jako silné stránky.

Někteří mohou například tvrdit, že krtek na obličeji je nevýhodou. Ve skutečnosti mohou být tito krtci jen charakteristickým rysem a sladkým doplňkem vaší tváře.

Dalším příkladem tělesné pozitivity je Winnie Harlow, finalistka soutěže Americký další top model dělá z jeho nedostatků sílu. Trpí vitiligo, což je kůže, která ztrácí svou přirozenou barvu.

Díky principu tělesné pozitivity je však Winnie ve skutečnosti slavná a díky své barvě pleti je její ochrannou známkou.

I vy se můžete stát Winnie Harlow podle následujících kroků.

1. Naučte se být sám sebou

Jedním ze způsobů, jak můžete použít pozitivitu těla, je naučit se být sám sebou.

Milovat a učit se být sám sebou je velmi důležité, protože už se nesrovnáváte s ostatními lidmi. Nemá konec, když se porovnáváte s ostatními, protože jste vy a on je on, jiný jedinec.

Lidé mají různé typy tvarů, které se u každého člověka liší, což je činí jedinečnými. Nejste panenka z továrny, která vypadá jako ostatní panenky.

Zářte tedy svým způsobem, aby se život stal snadnějším a sebevědomějším, aniž byste se museli trápit s názory jiných lidí.

2. Poskytněte podporu ostatním

Kromě toho, že se člověk naučí být sám sebou, ukazuje se, že poskytování podpory ostatním je důležitým aspektem života na principu tělesné pozitivity.

Když uspějete v tom, že jste sami sebou, snažte se nemyslet na to, že jsou pod vámi další lidé. Místo toho podporujte ostatní, aby získali sebevědomí.

Tímto způsobem se pozitivita těla zvýší nejen u vás samotných, ale také se rozšíří na další lidi v pozitivnějším smyslu.

3. Šířte pozitivní výhled

Úspěšné uplatnění pozitivity těla na sebe a na své nejbližší je také třeba šířit prostřednictvím sociálních médií. Sociální média hrají velkou roli při ovlivňování obrazu těla.

Je to proto, že ideální standard a krása, která se šíří v médiích, je často měřítkem, díky čemuž jsou ostatní lidé „hezcí“ nebo „krásní“. Výsledkem je, že když někdo nesplňuje stávající kritéria, samozřejmě, málokdo má pocit nejistoty ohledně své fyzické formy.

Použití médií k šíření pozitivity těla je docela důležité a užitečné. Média mohou začít prezentovat modely s různými tvary těla, tóny pleti a fyzickými podmínkami. Nejen to, co chcete, aby odpovídalo stávajícím standardům krásy.

Pozitivita těla může být spasitelem pro lidi, kteří mají pocit, že jejich fyzická forma neodpovídá stávajícím standardům krásy. Nepoužívejte však tento princip jako „štít“, abyste se necítili líní milovat sami sebe tím, že děláte to, co je pro vás nejlepší.

Přečtěte si také: