Obsah:
- Výhody
- Jaké jsou výhody rybího oleje?
- Jak to funguje?
- Dávka
- Jaká je obvyklá dávka rybího tuku pro dospělé?
- V jakých formách je rybí olej k dispozici?
- Vedlejší efekty
- Jaké vedlejší účinky může mít rybí olej?
- Bezpečnostní
- Co bych měl vědět před užitím rybího oleje?
- Jak bezpečný je rybí olej?
- Interakce
- Jaké druhy interakcí mohou nastat, když užívám rybí olej?
Výhody
Jaké jsou výhody rybího oleje?
Rybí olej je výtažek z rybího tuku. Rybí olej lze získat konzumací ryb přímo nebo prostřednictvím doplňků.
Rybí olej je bohatý na omega 3 mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro vaše zdraví. Ryby, o nichž je známo, že jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jsou losos, makrela, tuňák, jeseter, parmice, bluefish, ančovičky, sardinky, sleď, pstruh a menhaden.
Doplňky rybího oleje mají obvykle nízký obsah vitamínu E. Lze je také kombinovat s vápníkem, železem nebo vitamíny A, B1, B2, B3, C nebo D.
Rybí olej se používá pro mnoho zdravotních stavů, ale nejčastěji se používá při problémech se srdcem a krevním systémem. Někteří lidé používají tento olej ke snížení krevního tlaku nebo triglyceridů (tuků souvisejících s cholesterolem).
Vědecké důkazy dokazují, že rybí olej je užitečným doplňkem ke snížení triglyceridů, k prevenci srdečních chorob a mrtvice, pokud se používá v doporučených dávkách.
Rybí olej se také běžně používá jako „mozková potrava“, která může pomoci při léčbě deprese, psychóz, poruch pozornosti a hyperaktivity (ADHD), Alzheimerovy choroby a dalších mozkových poruch.
Jiní používají rybí olej k léčbě suchých očí, glaukomu a makulární degenerace (AMD), což jsou běžné podmínky u starších lidí, které mohou způsobit vážné problémy se zrakem.
Ženy tento olej někdy užívají, aby zabránily bolestivé menstruaci, citlivosti prsou a komplikacím s těhotenstvím, jako je potrat, vysoký krevní tlak v těhotenství (preeklampsie) a předčasný porod.
Rybí olej se také používá k léčbě cukrovky, astmatu, poruch koordinace vývoje, pohybových poruch, dyslexie, obezity, onemocnění ledvin, slabých kostí (osteoporóza), některých nemocí spojených s bolestmi a otoky, jako je lupénka, a prevence úbytku hmotnosti v důsledku léčby rakoviny.
Jak to funguje?
Nejhojnějším obsahem rybího oleje jsou omega-3 mastné kyseliny, včetně EPA a DHA.
Omega-3 mastné kyseliny působí na zmírnění zánětu, takže jsou účinné při zmírňování bolesti a otoků. To může vysvětlovat, proč rybí olej má tendenci být účinný při lupénce a suchých očích.
Tyto nasycené tuky také zabraňují tvorbě krevních sraženin, takže jsou považovány za prospěšné pro několik srdečních onemocnění.
Dávka
Níže uvedené informace nenahrazují lékařská doporučení. Před užitím tohoto přípravku se vždy poraďte se svým bylinkářem nebo lékařem.
Jaká je obvyklá dávka rybího tuku pro dospělé?
Dávka bylinných doplňků se může u jednotlivých pacientů lišit. Dávka, kterou budete potřebovat, závisí na vašem věku, zdravotním stavu a několika dalších podmínkách. Bylinné doplňky nejsou vždy bezpečné pro konzumaci. Diskutujte se svým bylinkářem nebo lékařem o dávce, která je pro vás vhodná.
V jakých formách je rybí olej k dispozici?
Dávkové formy rybího oleje jsou:
- Kapsle
- Tekutina
Vedlejší efekty
Jaké vedlejší účinky může mít rybí olej?
Mezi nejčastější vedlejší účinky konzumace rybího oleje patří
- Snižuje aktivitu imunitního systému
- Říhání
- Zápach z úst
- Bolení břicha
- Průjem
- Vyrážka
- Krvácení z nosu
Ne každý zažívá tento vedlejší účinek. Mohou existovat další nežádoucí účinky, které nejsou uvedeny výše. Máte-li obavy z určitých nežádoucích účinků, obraťte se na svého bylinkáře nebo lékaře.
Bezpečnostní
Co bych měl vědět před užitím rybího oleje?
Některé věci, které byste měli vědět před konzumací rybího oleje, jsou:
- Rybí olej skladujte v suchu, mimo přímé sluneční světlo.
- Pokud užíváte antikoagulant, neměli byste jej užívat současně s tímto přípravkem.
- Dávkování pečlivě měřte, protože konzumace příliš velkého množství rybího oleje může zvýšit riziko mrtvice.
Distribuce a používání rybího oleje není tak přísně regulováno jako lékařské léky ze strany BPOM. K určení jeho bezpečnosti je zapotřebí dalšího výzkumu.
Před použitím rybího oleje se ujistěte, že přínosy převažují nad riziky. Další informace získáte u bylinkáře nebo lékaře.
Jak bezpečný je rybí olej?
Rybí olej má tendenci být bezpečný pro většinu lidí, včetně těhotných a kojících žen, pokud je užíván v nízkých dávkách (3 gramy denně nebo méně). Rybí olej by se neměl používat u dětí nebo u osob s přecitlivělostí, rakovinou prsu / prostaty nebo srdečními chorobami.
Než začnete užívat tento bylinný přípravek, vždy se poraďte s lékařem nebo odborníkem na byliny.
Interakce
Jaké druhy interakcí mohou nastat, když užívám rybí olej?
Tento bylinný doplněk může interagovat s jinými léky nebo s jakýmikoli zdravotními podmínkami, které máte. Proto se před použitím vždy poraďte s bylinkářem nebo lékařem.
Hello Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku ani léčbu.
