Obsah:
- Výzkum přátelství mládeže a duševního zdraví
- Lidé, kteří mají skutečné přátele, jsou méně úzkostliví a depresivní
- Vaši skuteční přátelé mohou být klíčem k duševnímu zdraví v budoucnu
Lidé jsou přirozeně sociální stvoření. Proto se ve vašem životě stala nutnost mít opravdové přátele. Nejen jako místo pro sdílení příběhů o radosti a smutku, ale přátelé mohou mít také dobrý dopad na vaše zdraví. Vědci ve skutečnosti nedávno zjistili, že silné přátelství v mladistvém věku může pomoci udržet dobré duševní zdraví dospělých.
Výzkum přátelství mládeže a duševního zdraví
Je to nepopiratelné, mít zdravé vztahy přináší do vašeho života mnoho dobrých výhod. To pak pobídlo vědce, aby začali zkoumat účinky blízkých přátelství na duševní zdraví.
Rachel K.Narr, Ph.D., jedna z vědkyň a několik kolegů z Fakulty psychologie na Virginské univerzitě ve Spojených státech, dlouhodobě pozorovala přátelství, která se budovala od dospívání. Studie publikovaná v časopise Journal of Child Development skutečně uvádí, že u dospívajících, kteří mají blízké přátelství, je méně pravděpodobné, že budou trpět stresem. Zajímavé je, že adolescenti jsou obecně šťastnější, cítí se oceňovaní a mohou u akademiků zlepšit své schopnosti.
Odtud chtějí vědci zjistit, zda tyto různé výhody mohou trvat až do dospělosti. Za tímto účelem Rachel K. Narr a jeho kolegové studovali 170 dospívajících ve věku 15 let a pokračovali v sledování jejich vývoje po dalších 10 let.
Účastníci studie byli požádáni o vyplnění dotazníku týkajícího se povahy jejich přátel a kvality jejich přátelství. Vědci nejen provedli rozhovory, aby zjistili emoční stav dospívajících, zejména pokud jde o sebeúctu, úzkost, depresi a sebepřijetí ve svém sociálním prostředí.
Téměř všichni teenageři si myslí, že kvalitní přátelství znamená, že se každý člověk navzájem respektuje, důvěřuje mu a podporuje ho. To je důvod, proč je pro teenagery snazší sdílet to, co cítí, což je pro ně obtížné sdílet s ostatními lidmi obecně.
Lidé, kteří mají skutečné přátele, jsou méně úzkostliví a depresivní
Studie ve skutečnosti zjistila, že u dospívajících, kteří si vytvořili blízká přátelství ve věku kolem 15 let, byla menší pravděpodobnost sociální úzkostné poruchy (sociální úzkost), vyšší sebeúcta a v neposlední řadě významně nižší riziko deprese do 25 let. To je nepřímo úměrné ostatním adolescentům, kteří nejsou příliš intimní ve vytváření přátelství, a dokonce nemají tendenci upřednostňovat přátelství.
Rachel Narr uvedla, že kvalita přátelství, která přetrvávala během dospívání, může předpovědět dlouhodobé aspekty duševního a emocionálního zdraví člověka. Důvodem je to, že kvalitní přátelství jsou skutečně účinná pro udržení duševního zdraví člověka i po letech.
Být v blízkosti ostatních lidí může, aniž by si to uvědomovali, zvýšit vaši sebeúctu. To je samozřejmě velmi důležité pro seberozvoj a formování identity každého.
Vaši skuteční přátelé mohou být klíčem k duševnímu zdraví v budoucnu
Mít opravdové přátele může také pomoci obnovit zdraví lidí, kteří bojují s duševními chorobami. Podle Leslie Becker-Phelps, Ph.D., klinické psycholožky v Basking Ridge, jsou lidé s duševními chorobami, jako je bipolární porucha nebo deprese, náchylní k podrážděnosti, únavě a výkyvům nálady.
Nyní vám přítomnost skutečných přátel, kteří vás vždy přijímají a podporují, abyste se mohli zlepšovat, pomůže při řešení duševních chorob. Ne bezdůvodně, protože přátelství může zvýšit pocity štěstí, snížit stres a dokonce vás může donutit žít dlouhý život.
Je však důležité si uvědomit, že to neznamená, že lidé, kteří mají skutečné přátele, nejsou vystaveni riziku deprese nebo podobných duševních poruch. Psychické poruchy mohou stále působit na kohokoli, bez ohledu na to, zda má dobré přátele nebo ne. Riziko je však nižší a šance na uzdravení jsou větší u lidí, kteří mají skutečné přátele od dospívání.
