Obsah:
Ne každý dokáže dobře vyjádřit své emoce. U lidí s alexithymií je to však ještě obtížnější. Alexithymia je neschopnost rozpoznat a vyjádřit emoce. Tento stav, který je často spojován s asociálními poruchami, má ve skutečnosti odlišné vlastnosti. Následuje přehled.
Proč někdo zažívá alexithymii?
Když se setkáte s otázkou „Jak se cítíte?“, Můžete být z odpovědi zmateni.
To zažívají lidé s alexithymií. I když pochopili, že se cítí šťastný, nevěděli, jak to vyjádřit.
Alexithymia není duševní nemoc nebo porucha. Tato podmínka je subklinická.
To znamená, že jeho vlastnosti nelze srovnávat s příznaky klinických onemocnění, jako je cukrovka, bipolární porucha, chřipka, deprese, posttraumatická stresová porucha (PTSD) atd.
Alexithymie je však psychologický fenomén, jehož existence je stále uznávána.
Tento stav je často spojován a dokonce se vyskytuje společně s duševními poruchami, jako je deprese, PTSD, autismus a schizofrenie.
Příčina alexithymie není dobře známa. Odborníci však mají podezření, že spouštěč pochází z genetických faktorů, dětských traumat a tělesných nebo duševních chorob, které ovlivňují určité funkce mozku.
Na studii v časopise NeuropsychologieBylo zjištěno, že poškození přední izolace mozku spouští emoční poruchy podobné poruchám alexithymie.
Přední ostrov je část mozku, která reguluje pocity, pozornost a citlivost na smyslové podněty.
Jaké jsou vlastnosti alexithymie?
Hlavní charakteristikou alexithymie je obecně neschopnost vyjádřit emoce.
Při interakci s jinými lidmi mají ti, kteří mají alexithymii, tendenci projevovat následující chování:
- Obtížnost rozpoznávat emoce a pocity.
- Obtížnost rozlišovat mezi emocemi a reakcí těla na tyto emoce.
- Potíže s rozpoznáním a reakcí na emoce jiných lidí, včetně mimiky a tónu hlasu.
- Mít velmi logický a rigidní způsob myšlení bez zahrnutí pocitů.
- Není schopen dobře vyjádřit své pocity.
- Při řešení stresu chybí dobrý mechanismus emočního rozptýlení.
- Zřídka si představte nebo fantazírujte.
- Vypadalo to, že je strnulý, rezervovaný, nemá smysl pro humor a …neznalývůči ostatním lidem.
- Cítí se nespokojen se svým životem.
Alexithymia je stav, který se objevuje ve formě spektra. To znamená, že závažnost a dopad se u jednotlivých lidí liší.
Osoba může být stále schopna rozpoznat své emoce, ale někteří to vůbec nedokážou.
V některých případech lidé s alexithymií o tomto stavu ani nevědí.
Dopadem je frustrace na postiženého a na lidi kolem něj, protože neschopnost vyjádřit emoce se stává překážkou interakce.
Lze alexithymii překonat?
Způsob, jak se vypořádat s alexithymií, je vypořádat se s psychologickými problémy, které ji spouštějí.
To je důvod, proč když máte pocit, že máte příznaky alexithymie, prvním krokem, který musíte udělat, je poradit se s psychologem.
Psycholog vám pomůže naučit se rozpoznávat emoce, protože to je hlavní problém, který lidé s alexithymií zažívají.
Můžete také podstoupit terapii, abyste porozuměli vztahu mezi vašimi myšlenkami, emocemi a odpověďmi.
Mezi typy terapie, které lze provést, patří skupinová terapie, dovednostní terapie, kognitivní a behaviorální terapie atd.
Kromě léčby alexithymie jsou tyto terapie také určeny k léčbě psychologických problémů, které prožíváte.
Ačkoli to není zdravotní stav, alexithymia je psychologický jev, který má dopad na život.
Nemusíte se však bát. Pomalá, ale jistá pravidelná terapie s psychologem vám pomůže dobře identifikovat a vyjádřit své emoce.
