Obsah:
- Důvod zlomení srdce snižuje chuť k jídlu
- Reakce těla, když je srdce smutné
- Tipy na zvýšení chuti k jídlu, když máte zlomené srdce
Ať už jste stále staří jako kukuřice nebo jste ji žili roky, rozchod rozhodně způsobí, že se vaše emoce zhorší. Ať si to uvědomujeme nebo ne, ztrácíme také chuť k jídlu, protože nám láme srdce. Proč se zlomeným srdcem ztrácíte chuť k jídlu? Je to normální?
Důvod zlomení srdce snižuje chuť k jídlu
Rozchod je jedním z nejčastějších stresových faktorů. Když vaše tělo reaguje na stres, pocítíte zvýšení srdeční frekvence, rychlejší dýchání, napnutí svalů a vzestup krevního tlaku. Tato reakce je způsobena uvolňováním velkého množství stresových hormonů, jako je adrenalin, kortizol a norepinefrin.
Tělo také automaticky vypne tělesné funkce, které nejsou potřeba, například trávicí systém. Protože je trávicí systém vypnutý, přestane se produkovat hormon ghremlin, který vyvolává hlad, a bude nahrazen hormony leptinem a kortikotropinem, které potlačují chuť k jídlu. Zvýšení stresového hormonu kortizolu má také snížený motivační účinek, díky kterému jste líní, aka líní se pohybovat, včetně líného jíst.
Stres zlomeného srdce pak také brání práci vašeho mozku, aby vás soustředil na řešení problémů. Proto budete ležet celý den v posteli a plakat nad odchodem svého bývalého, takže se budete cítit snadněji a rozumněji, než abyste museli vyčerpávat energii a myšlenky, abyste se pohnuli a našli jídlo.
Reakce těla, když je srdce smutné
Ve zprávách od YourTango uvedli Marina Pearson a Debra Smouse, že odloučení nejen způsobuje emocionální bolest, ale také bolí tělo.
Je to proto, že stres zlomeného srdce způsobuje pokles endogenních opioidních receptorů v mozku, díky čemuž pociťujete nepohodlí a skutečnou fyzickou bolest. Proto můžete pociťovat bolesti žaludku nebo svírat hrudník, pokud máte zlomené srdce. Stížnosti na fyzickou bolest obecně způsobí pokles chuti k jídlu.
Právě tato kombinace emocionálních a fyzických reakcí na stres může vysvětlit, proč vám zlomené srdce způsobí ztrátu chuti k jídlu.
Tipy na zvýšení chuti k jídlu, když máte zlomené srdce
Chcete-li obnovit chuť k jídlu, když jste naštvaní, Pearson říká, že musíte nejprve zvládnout svůj stres. Smutek a smutek jsou v pořádku. Ve skutečnosti je nebezpečné hluboce pohřbít své emoce nebo utéct z reality.
I když stále cítíte smutek a nemůžete se úplně pohnout, dělejte jednoduché věci, které vám mohou zlepšit náladu. Například tím, že se potloukáte s přáteli, posloucháte hudbu, sledujete komediální filmy, děláte drážky a křoviny, meni-pedi nebo si uděláte krátkou procházku v městském parku, abyste si vyčistili mysl. Dělejte jakékoli činnosti, které vás mohou zaměstnat, aby mohly být myšlenky na vaši bývalou rozptýleny a nakonec vybledly.
Věřte, že každá bouře, která přijde, projde. Pamatujte si, že rozchody nejsou vždy špatné. Možná je to známka toho, že váš vztah není dobré pokračovat. Vezměte si pozitiva všeho, co v životě zažijete.
