Pokyny pro krmení 1letých dětí, kterým je třeba rozumět

Děti, které mají jeden rok, obvykle začínají být na jídlo vybíravé a mají rádi jídlo v ústech. Změny stravovacích návyků u dětí 1 rok nebo 12 měsíců jsou více či méně ovlivněny změnami jejich každodenní stravy. Chcete-li překonat jejich chování při jídle, měli byste upravit výběr stravy pro kojence 1 rok nebo 12 měsíců tak, aby stále splňovaly jejich každodenní výživové potřeby.

Rozvoj stravovacích dovedností u 1letých dětí

Od předchozího věku se poněkud liší, ve věku tohoto prvního roku je váš drobec obvykle natolik zběhlý, aby mohl jíst ručně.

I když nemůžete správně používat lžíci nebo jiný příbor, lze říci, že schopnost koordinovat obě ruce při jídle je spolehlivá.

Když vezmete, držíte nebo dokonce vložíte jídlo do úst, může to 1 rok nebo 12 měsíců pružně dělat.

To však neznamená, že můžete svého drobceka při jídle volně nechat jít. Každou chvíli byste měli stále věnovat pozornost činnostem, které dítě dělá při jídle.

Důvodem je, že u 12měsíčního dítěte stále existuje možnost udusit se při konzumaci určitých druhů potravin.

Pokud je velikost jídla poměrně velká nebo má tvrdou strukturu, jako je popcorn, mohlo by to uvíznout v krku vašeho malého.

Ale zbytek, ve věku 12 měsíců, mají děti tendenci být aktivnější, aby se naučily a více prozkoumávaly jídlo.

Učení 1 roku nebo 12 měsíců dítěte o jídle začíná stravovacími postupy, dokud není snadné vyzkoušet různé druhy jídla.

I když se zdá jednodušší přizpůsobit se různým formám jídla, které dostávají, děti ve věku 12 měsíců obvykle nejsou schopny správně žvýkat.

Teprve po dosažení věku více než 1 rok nebo 12 měsíců začnou děti obvykle ovládat používání příborů samy.

Jako rodič je vaším úkolem doprovázet a podporovat každý krok jeho vývoje.

Jemně připomeňte, kdy se dítě mýlí, a dejte mu příležitost procvičit si své dovednosti, aby mohlo jíst správně a správně.

Jaké potraviny jsou dobré pro 1 rok nebo 12 měsíců staré dítě?

Ve věku 1 roku nebo 12 měsíců jsou děti zběhlejší v žvýkání různých druhů pevných potravin.

Tuhá jídla pro kojence 1 rok nebo 12 měsíců lze zpracovávat z rýže, masa, vajec, kuřete, brokolice, chayote, nudlí, chleba, jablek, melounů, melounu a dalších.

Je to proto, že počet rostoucích dětských zubů je obvykle mnohem vyšší, což jim usnadňuje žvýkání.

Proto je ve věku 1 roku nebo 12 měsíců struktura dětské výživy obvykle mnohem hustší a těžší, podobně jako u rodinného jídelního lístku.

Obecně platí, že děti jsou také schopné jíst samy, aniž by potřebovaly hodně pomoci od vás nebo od ostatních, jako je jejich předchozí věk.

Děti ve věku od jednoho do dvou let potřebují tolik 1000-1400 kalorií denně. Kromě mateřského mléka lze tyto kalorie získat ze zeleniny, ovoce, zdrojů sacharidů, živočišných a rostlinných bílkovin a mléka.

Jednoleté děti stále potřebují mateřské mléko

Rozsah kojení u dětí ve věku 1 roku ve skutečnosti není tolik, jako když jim bylo méně než 6 měsíců (výlučné kojení). To však neznamená, že se děti mohou z mateřského mléka dostat.

Mateřské mléko by se mělo v zásadě podávat, dokud dítě nedosáhne dvou let. Je to proto, že obsah v mateřském mléce stále přispívá množstvím kalorií a živin, které děti za den potřebují.

Pokud to není možné, poraďte se s lékařem ohledně výživy pro děti.

Druhy jídla pro kojence ve věku 1 rok nebo 12 měsíců

Mezitím podle UNICEF jde o různé zdroje potravy, které by měly být kojencům poskytovány 1 rok nebo 12 měsíců:

• Rýže, hlízy, pšenice a zrna jako zdroj sacharidů
• Červené maso, kuřecí maso, ryby a hovězí játra jako zdroje živočišných bílkovin
• Ořechy, tofu a tempeh jako zdroje rostlinných bílkovin
• Zelenina a ovoce jako zdroj vitamínů, minerálů a vlákniny
• Vejce jsou zdrojem bílkovin, tuků, vitamínů a minerálů
• Výrobky z mléčných derivátů, jako je mléko, sýry, jogurty atd

Musíte se snažit nabídnout svému 12měsíčnímu dítěti zdravou stravu. Nezapomeňte, že výběr jídla pro děti jste vy, kdo určuje.

Vyberte si zdravé jídlo, které dáte dětem. Velikost břicha dítěte je stále malá, takže do břicha dítěte vyplňujte zdravé jídlo, nejen jídlo, které pouze plní žaludek, aniž by bylo schopno uspokojit výživové potřeby dítěte.

Omezte sladká jídla a jídla s prázdnými kaloriemi, která dáváte dětem. Kromě toho, že je méně výživné, může často poskytování sladkých potravin také poškodit zdravé stravovací návyky dětí.

Existuje obava, že děti budou raději jíst sladká jídla a nechtějí jíst, pokud jim budou podávány potraviny s méně výraznou nebo nevýraznou chutí. Různé příklady tohoto jídla, jako je zelenina a ovoce.

Kolik porcí jídla denně pro 1 rok staré dítě?

Pokud na začátku dostávala dětská výživa hladkou strukturu, i při malé porci a četnosti jídla, nyní to už není.

Před vstupem do věku 1 roku nebo 12 měsíců se děti naučily poznávat textury a druhy jídla postupně.

Výsledkem je, že nyní, když mají přesně 1 rok nebo 12 měsíců, se děti dostatečně přizpůsobily a jsou zvyklé na různé textury a druhy jídla.

Takže podíl a frekvence stravování dětí ve věku 12 měsíců bude mnohem větší než v předchozím věku.

Navíc toto 1 rok nebo 12 měsíců staré dítě potřebuje cca1000-1400 kalorií denně. Kromě zajištění hlavního jídla je možné jej doplnit podáváním občerstvení nebo občerstvení, aby byly tyto kalorické potřeby splněny.

Svému dítěti můžete dávat 3-4krát denně s frekvencí přerušovaného krmení asi 1-2krát denně.

Pokud jde o množství nebo porci 1 roku nebo 12 měsíců dětské výživy, můžete pomalu zvyšovat počet krmiv na ¾ 250 ml misky.

Porce a četnost těchto potravin byly upraveny tak, aby bylo možné správně uspokojit potřeby dětí za jeden den.

Tipy pro krmení 1 roku starého dítěte

Ve skutečnosti tedy není rozdíl mezi jídlem, které jíte, a jídlem pro kojence po dobu 1 roku nebo 12 měsíců. Je to jen to, že část jídla a způsob jeho podávání musí být stále přizpůsobeny schopnostem dítěte.

Abyste se nenechali zmást, zde je několik tipů na krmení kojenců 1 rok nebo 12 měsíců:

1. Věnujte pozornost 1 roku staré dětské výživě

UNICEF doporučuje, aby krmiva pro kojence ve věku 12 měsíců byla snadno krájena, krájena na plátky nebo s nimi bylo manipulováno.

2. Podávejte různá jídla pro děti ve věku 1 roku s různou strukturou

V tomto okamžiku je důležité povzbudit vaše dítě, aby vyzkoušelo různé příchutě a textury jídla i ve věku 1 roku nebo 12 měsíců.

Tímto způsobem je jazyk dítěte obeznámen s určitými potravinami. Může také zabránit tomu, aby se děti staly vybíravými pojídači.

3. Osvoboďte dítě, aby se naučilo jíst samo

Nejprve nechte dítě, aby si vybralo a udrželo vlastní jídlo, a občas mu dejte použít speciální lžíci a vidličku.

Schopnost dítěte používat zařízení je obvykle ve věku 15–18 měsíců dostatečně procvičena, protože je zvyklá jej držet.

Kromě toho, že si osvojíte samostatnou stravu, naučíte se jíst samostatně také trénovat koordinaci mezi očima, rukama a ústy dětí.

4. Buďte aktivní při krmení dětí

Rodiče by měli být při krmení dětí po dobu 1 roku nebo 12 měsíců vždy aktivní a pohotově reagovat, například:

• Buďte trpěliví a nadále povzbuzujte děti, aby chtěly jíst.
• Nenuťte své dítě příliš jíst.
• Pomocí speciálního talíře zjistěte, zda dítě sní všechny porce jídla, dokud mu nedojdou, nebo kolik ho opustí, když mu nedojde.

5. Použijte pravidelný stravovací plán

Indonéská pediatrická asociace (IDAI) také doporučuje naplánovat si pravidelné jídlo každý den.

To si klade za cíl přimět děti zvyknout si jíst v pravidelných hodinách každý den, aby byly uneseny až do dospělosti.

6. Udržujte kuchyňské a jídelní nádobí čisté

Nezapomeňte vždy udržovat čistotu během procesu zpracování potravin a krmení. Zde jsou pravidla, kterými byste se měli řídit, pokud dáváte dětskou výživu po dobu 1 roku nebo 12 měsíců:

• Nádobí používané k vaření a krmení dítěte udržujte čisté.
• Umyjte si ruce matek a kojenců před a po jídle mýdlem a tekoucí vodou.
• Před zpracováním kojenecké výživy i po toaletě a čištění dětských výkalů si matčiny ruce umyjte mýdlem a tekoucí vodou.
• Skladujte potraviny určené pro kojence na čistém a bezpečném místě.
• Oddělte prkénko a nůž používané k krájení syrových a vařených surovin.

7. Vyhýbejte se dětem jíst při jiných činnostech

Pokud je to možné, snažte se, aby bylo dítě u jídla a jídla u stolu v klidu. Vyvarujte se jídla při sledování televize, používání gadgetů nebo jen tak hrajte s jejich oblíbenými hračkami.

Důvodem je, že to ve skutečnosti pokazí jeho mysl, takže se děti nebudou soustředit při jídle.

8. Je v pořádku přidat trochu cukru a soli

Nakonec nemusíte váhat přidat trochu cukru a soli podle chuti ve stravě dětí ve věku 1 roku.

Pokud dávání cukru a soli ve skutečnosti děti nadchne, aby dokončily jídlo, které podáváte, je to samozřejmě v pořádku.

To je určitě mnohem lepší, než když děti nedokončí jídlo nebo dokonce odmítnou vůbec jíst kvůli své nevýrazné chuti.

Věnujte však pozornost tomu, kolik cukru a soli smícháte v misce s kojeneckou výživou na 1 rok nebo 12 měsíců.

Protože jste omezeni pouze na to, že na konci lžíce dáte trochu nebo jen špetku.

X

Přečtěte si také: