Přínosy panenského kokosového oleje pro zdraví: použití, vedlejší účinky, interakce

Panenský kokosový olej (VCO), neboli panenský kokosový olej, má vyšší kvalitu než běžný kokosový olej, protože oba procházejí různými extrakčními procesy. Panenský kokosový olej se získává přímo z čerstvého kokosového mléka, aniž by procházel procesem zahřívání, rafinace, bělení a vonných látek, aby nezměnil přirozené vlastnosti oleje. A ukázalo se, že přínosy panenského kokosového oleje pro zdraví jsou úžasné.

Jaké jsou výhody panenského kokosového oleje?

1. Zostřete kognitivní funkci mozku

Jednou z nejvýhodnějších vlastností panenského kokosového oleje je obsah mastných kyselin se středním řetězcem (MCT).

MCT se nejen snadněji vstřebávají v játrech než jiné typy mastných kyselin, ale také se rychleji metabolizují. To znamená, že tyto zdravé mastné kyseliny lze dále zpracovat na ketony, které může mozek využít jako svůj hlavní zdroj energie. Spolu s dietou s nízkým obsahem sacharidů může příjem ketonů zajistit až 70% energetické potřeby mozku a bylo prokázáno, že má možný terapeutický účinek u lidí trpících ztrátou paměti, jako v případě Alzheimerovy choroby.

Navíc jedinečné fenolické sloučeniny a hormony nalezené v panenském kokosovém oleji mohou bránit agregaci beta amyloidových peptidů, což je součást hlavní teorie o příčinách Alzheimerovy choroby.

2. Zabíjí bakterie a viry, které způsobují infekci

Téměř 50 procent mastných kyselin v panenském kokosovém oleji tvoří kyselina laurová. Při trávení kyseliny laurové se tyto zdravé mastné kyseliny přemění na látku zvanou monolaurin. Je známo, že kyselina laurová a monolaurin ničí škodlivé patogeny způsobující infekci, jako jsou bakterie, viry a houby.

Konkrétněji se ukázalo, že tyto dvě látky v kokosovém oleji jsou schopné zabíjet bakterie Staphylococcus aureus (velmi nebezpečný patogen) a kvasinky Candida Albicans, které jsou běžnou příčinou mnoha plísňových infekcí. Je také známo, že kyselina laurová je prospěšná pro zdraví vašeho srdce snížením celkového cholesterolu a zvýšením dobrého cholesterolu.

Osvědčenou výhodou panenského kokosového oleje je prevence a léčba žaludečních vředů, dutin a otravy jídlem.

3. Snížení frekvence záchvatů u dětí

Obsah MCT v panenském kokosovém oleji se posílá přímo do jater, aby se zpracoval na ketony, které se posílají do mozku jako hlavní zdroj energie. Pokud se panenský kokosový olej konzumuje pravidelně spolu s dietou s nízkým obsahem sacharidů, zvyšuje se tím také koncentrace ketonů v krvi, což může pomoci snížit výskyt záchvatů u dětí s epilepsií - dokonce iu dětí, jejichž záchvaty nelze léčit léky.

4. Hladké trávení

Panenský kokosový olej hraje velkou roli v tom, že vám pomáhá mít lepší zažívací systém tím, že pomáhá tělu účinněji absorbovat vitamíny a minerály rozpustné v tucích, jako je hořčík a vápník. Několik studií ukázalo, že MCT v panenském kokosovém oleji mohou ve skutečnosti podporovat úplné štěpení a trávení lipidů zvýšením účinnosti enzymů souvisejících s metabolismem.

5. Pomáhá vám zhubnout

Kromě toho, že pomáhá bojovat s poruchami paměti a mozku, ukázalo se, že konzumace mastných kyselin se středním řetězcem, které se nacházejí v panenském kokosovém oleji, zvyšuje počet spálených kalorií ve srovnání s jinými mastnými kyselinami. Jinými slovy, tělo může snadno přeměnit tuk na energii. Je známo, že ketony jako forma energie produkované metabolizmem tuků snižují chuť k jídlu.

Kromě toho se panenský kokosový olej jeví jako velmi účinný při snižování břišního tuku, který je nejnebezpečnější ze všech tělesných tuků a je silně spojen s mnoha chronickými chorobami.

Tato metoda je důležitá pro lidi, kteří podstupují program hubnutí, protože v zásadě panenský kokosový olej pomáhá zvýšit váš metabolismus. Jedna studie zjistila, že denní příjem 15-30 gramů MCT zvýšil energetický výdej za 24 hodin až o 5 procent (přibližně 120 kalorií denně). Mezi výhody panenského kokosového oleje tedy také patří dramatická podpora hubnutí, pokud je konzumován dlouhodobě.