Výhody akupunktury k léčbě nespavosti a použité body

K léčbě nespavosti se používají různé alternativní metody. Od bylinných doplňků, hypnózy, meditace až po ty známé, jako je akupunktura. Akupunktura v mnoha bodech těla je považována za účinnou při léčbě nespavosti, protože tlak jehly stimuluje nervy a svaly, které hrají roli v mechanismu spánku.

Je akupunktura opravdu tak účinná a které akupunkturní body hrají roli při léčbě nespavosti?

Může akupunktura léčit nespavost, mýtus nebo skutečnost?

Principem akupunkturní terapie je zlepšení průtoku krve a energie v celém těle.

Vložením jehly v určitém bodě bude krev a energie, které se nahromadily v jedné oblasti těla, proudit do dalších oblastí, které to potřebují.

Ačkoli je akupunktura klasifikována jako alternativní léčba, ukázala slibné výsledky při léčbě problémů se spánkem.

U trpících spánková apnoeJe známo, že akupunktura účinně snižuje potíže s dýcháním.

Prostřednictvím těchto zjištění se předpokládá, že akupunktura v mnoha bodech těla se používá k léčbě dalších poruch spánku, včetně nespavosti.

To bylo také prokázáno ve studii v Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Studie zjistila, že akupunktura může zlepšit délku a celkovou kvalitu spánku.

Výhody akupunktury pro kvalitu spánku jsou ještě větší v kombinaci s jinými metodami léčby nespavosti, jako jsou léky.

Jak akupunktura léčí nespavost?

Akupunktura obecně funguje tak, že stimuluje funkci nervového systému a spouští uvolňování chemických signálů.

Tím se mění mechanismus v těle, který způsobuje nespavost. Výsledkem je snížení stížností na nespavost a zlepšení kvality spánku.

Když podstupujete akupunkturní terapii nespavosti, propíchnutí bodů na vašem těle se okamžitě nezbaví samotné nespavosti.

Spustit stránku Britská rada pro akupunkturu, jak funguje akupunktura, jsou následující:

• Zvyšte produkci hormonu melatoninu, který reguluje spánkový cyklus.
• Zvyšte produkci hormonu β-endorfinu, který zmírňuje stres a bolest.
• Zvyšte aktivitu enzymu syntáza oxidu dusnatého k udržení spánkového cyklu.
• Krevní oběh v mozku.
• Snížení aktivity sympatického nervového systému tak, aby bylo tělo uvolněnější.
• Zvyšte produkci chemických sloučenin, které poskytují pocit relaxace, jako je serotonin, dopamin, noradrenalin a kyselina gama aminomáselná (GABA).

Akupunkturní body k léčbě nespavosti

Na vašem těle jsou stovky akupunkturních bodů a každý bod má svou vlastní funkci. Zde je několik bodů používaných k léčbě nespavosti:

1. Bod třetího oka

Tento bod se nachází mezi obočím, přesně tam, kde se čelo setkává s nosem.

Akupunktura v tomto okamžiku může zmírnit stížnosti spánková apnoebolesti hlavy, vertigo, bolesti zubů a snižují vytrvalé myšlenky, které vám ztěžují spánek.

2. Moře klidu

Tento akupunkturní bod se nachází ve středu hrudní kosti.

Kromě toho, že je účinný při léčbě nespavosti, může tento akupunkturní bod také zmírnit úzkost, nervové problémy a dýchací potíže, které jej často vyvolávají.

3. Zářící moře

Tento bod, známý také jako ledvinový 6 bod, se nachází na vnitřním kotníku.

Akupunkturní terapie v tomto bodě může pomoci při úzkosti, nespavosti, vysokém krevním tlaku a zažívacích problémech.

Akupunkturní terapie v určitém okamžiku v těle má velký potenciál k léčbě nespavosti.

Tato metoda je také relativně bezpečná s malým rizikem nežádoucích účinků. Než však začnete žít, poraďte se s lékařem.

Konzultace s lékařem vám pomůže zjistit příčinu nespavosti a jak s ní zacházet. Tímto způsobem je akupunkturní terapie nejen bezpečná, ale také účinnější, protože je doprovázena lékařským ošetřením.