Obsah:
Lidé často jednají bez přemýšlení jako celku. Někdy se také chovají s nevědomými popudy. Pokud výsledky nejsou dobré, následkem toho bude lítost. To je místo, kde se stává sebereflexe důležitou, aby lidé již podruhé nedělali stejné chyby.
Výhody sebereflexe
Zdroj: SheKnows.com
Sebereflexe je proces přemýšlení a analýzy všech zvyků, myšlenek, pocitů a rozhodnutí, která byla učiněna během každodenního života. S tím se naučíte lépe porozumět sobě samému a znát všechny silné a slabé stránky, které máte.
Tato akce vám pomůže zjistit, co je třeba udělat a vylepšit, aby něco, na čem pracujete, mohlo být v budoucnu úspěšné.
Uvědomit si své nedostatky neznamená, že se musíte bít znovu a znovu. Je to právě toto vědomí, díky kterému pochopíte limity, které máte.
Při dosahování toho, co chcete, jsou chvíle, kdy se snažíte udělat všechno, aniž byste přemýšleli o dopadu. Nezřídka se může spěchat s rychlými rozhodnutími který vás bolí a ovlivňuje vaše duševní zdraví.
Vědomí svých limitů vám ve skutečnosti pomůže převzít kontrolu nad možnostmi, které si vyberete. Můžete snížit zbytečný stres a soustředit se na to, co můžete dělat.
Toto povědomí vás povzbudí k vyrovnanějšímu životu a pozitivně ovlivní vaši pohodu.
Sebereflexe také zahrnuje vědomí toho, jak komunikujete s lidmi kolem vás. To vám dá příležitost identifikovat chyby, které jste udělali, abyste mohli pracovat na zlepšování svých vztahů s ostatními lidmi.
Začněte přemýšlet o sobě pro lepší život
Dělat sebereflexi není snadné. Sebereflexe by měla být provedena, když je vaše mysl opravdu klidná, takže možná budete potřebovat nějaký speciální čas. Každý má svůj vlastní způsob, jak to udělat.
Zkuste však začít tím, že se zamyslíte na problém, nad kterým chcete přemýšlet, a budete si klást otázky, jako je to, co se nedávno stalo a co si o tom myslíte.
Odtamtud se ponořte hlouběji a zeptejte se, proč se to stalo a proč si to myslíte.
Když tyto myšlenky spojíte, můžete později přemýšlet o dalších faktorech, například o tom, z čeho se můžete z incidentu poučit. Až najdete lepší řešení, zkuste jej začít aplikovat na svůj každodenní život.
Během procesu sebereflexe byste také měli být k sobě upřímní ohledně toho, jak se cítíte, a samozřejmě si být vědomi svých schopností a slabostí, když čelíte problému.
Jsou chvíle, kdy často čelíte stejným problémům, když máte stejné návyky. Sebereflexe vám pomůže přemýšlet a vyřešit, které návyky jsou efektivní a které byste měli opustit.
Pokud je tento zvyk příčinou chyb, jako jste vy, kteří rádi spěcháte, když něco děláte, nahraďte jej novým zvykem, abyste v budoucnu dělali všechno opatrněji.
Sebereflexe je vlastně proces, jak lépe poznat vaši osobnost a myšlení. Tato akce se stane místem, kde se můžete znovu spojit sami se sebou. Můžete si vést deník v deníku, abyste mohli sledovat pokrok.
Pokud se jednoho dne budete cítit beznadějně, můžete se ohlédnout za malými změnami, které jste provedli, a stále se snažit stát se lepším člověkem.
