Seznam potravin pro laryngitidu (a čeho se vyhnout jako první)

Bolest v krku způsobuje, že se cítíte nepříjemně, protože se v krku cítí bolestivě, sucho a svědí. Tato bolest v krku vám může ztěžovat polykání jídla. Ve skutečnosti, aby se bolest v krku hojila rychle, stále potřebujete adekvátní výživový příjem potravy. Proto si vybírejte správná jídla k léčbě bolesti v krku a vyhýbejte se potravinám, které mohou zhoršit zánět.

Výběr jídla a pití pro laryngitidu

Kromě toho, že jsou potraviny na bolest v krku bohaté na živiny, měly by mít také hladkou nebo měkkou strukturu, aby se daly snadno spolknout. Měkké texturované potraviny mohou snížit podráždění v krku.

Teplé jídlo a pití také pomáhá uklidnit krk. Tímto způsobem zánět v krku ustupuje rychleji. Výběr jídla pro toto hrdlo se liší od ovoce, polévky až po bylinné rostliny.

1. Banány

Banány mají měkkou strukturu, takže je velmi snadné polknout, když máte bolest v krku. Obsah vitaminu B6, draslíku a vitaminu C obsažený v tomto ovoci je užitečný při léčbě bolesti v krku.

2. Kuřecí polévka

Z výzkumu je známo, že kuřecí polévka má protizánětlivé vlastnosti a dokáže vyčistit dýchací cesty od nahromaděného hlenu. Kuřecí polévka je teplá polévka, takže je užitečná ke snížení bolesti způsobené bolestmi v krku. Po jeho konzumaci bude hrdlo pociťovat větší úlevu.

3. Med a citron

Med je přírodní sladidlo, které má antimikrobiální vlastnosti, takže může pomoci léčit zánět v krku způsobený virovými a bakteriálními infekcemi.

Pokud se u vás objeví bolest v krku doprovázená příznaky kašle, může med také snížit frekvenci kašle při pravidelné konzumaci.

Zatímco citron obsahuje vitamin C, který může být druhem ovoce pro bolest v krku. Citron může zvýšit práci imunitního systému v boji proti infekcím a nemocem.

Chcete-li konzumovat obě, smíchejte dvě lžíce medu a citronové šťávy v teplém čaji. Tento nápoj může zmírnit bolest v krku. Nedávejte však med dětem do 1 roku, protože by to mohlo způsobit botulismus.

4. Slaná voda

Svědění a nepohodlí v krku mohou být způsobeny hlenem, který se nahromadil v hrdlové dutině. Kloktání roztokem slané vody může pomoci uvolnit hlen.

Kromě toho může solný roztok také vyčistit hrdlo od bakterií a snížit otoky v důsledku infekce v krku.

Chcete-li udělat tuto pastilku s bolavým krkem, stačí smíchat půl lžíce soli v 1 šálku vody. Kloktejte tímto solným roztokem několikrát denně.

5. Vejce

Vejce jsou dobrým zdrojem bílkovin. Proteiny ve vejcích pomáhají léčit záněty a bolesti v krku.

Jezte vařená vejce, protože mají měkčí strukturu než vejce smažená na oleji nebo másle, takže jsou vhodná jako potrava pro bolest v krku.

6. Zázvor

Zázvor je bylina, která má protizánětlivé vlastnosti, takže je užitečná při překonávání různých nemocí, které způsobují infekce v krku. Zázvor může snížit otok a bolest v krku.

Při zpracování jako krmiva pro bolest v krku může být zázvor rozdrcen a smíchán do čaje nebo vařen do teplého nápoje.

7. Zelenina je dobře uvařená

Mrkev, zelí, brambory a další zelenina mohou být potravinami, které pomáhají při bolestech v krku, pokud jsou vařené, dokud nejsou měkké. Tuto zeleninu vařte s nízkotučným mlékem a kurkumou.

8. Bylinné čaje

Bylinné čaje mohou být teplým nápojem k úlevě od bolesti v krku. Existují různé druhy bylinných čajů, které mají protizánětlivé vlastnosti v boji proti infekcím v krku, jako je zelený čaj a heřmánek.

Bylinné čaje jsou také přirozeným mazivem pro hlasivky, které mohou pomoci zmírnit chrapot.

Chcete-li získat maximální užitek, můžete přidat listy máta peprná do čaje. List máta peprná obsahuje mentol, který může uklidnit a snížit bolest v krku. Ujistěte se, že jste si vybrali čaje, které obsahují trochu kofeinu k léčbě bolestí v krku.

9. Jogurt

Jogurt je jemné texturované jídlo, které může být alternativou k léčbě bolesti v krku. Pokud je bolest natolik silná, že nejste schopni polykat, můžete konzumovat jogurt pomocí slámy.

Kromě pomoci zmírnit podráždění v krku může tento jogurt také přidat živiny, které tělo potřebuje k boji proti infekcím a nemocem.

10. Zmrzlina

K úlevě od bolesti v krku se doporučují také studená jídla nebo nápoje, včetně zmrzliny.

Studená jídla, jako je zmrzlina, nezpůsobují podráždění, které vytváří zánět v krku. Studená jídla mohou ve skutečnosti snížit teplotu na nervových zakončeních v krku, a tím snížit pocit pálení nebo pálení v krku

Zvolte však zmrzlinu, která není příliš sladká a nepřidává další přísady, jako jsou ořechy, čokoláda nebo karamel. Potravinou pro bolest v krku může být zmrzlina bez mléka nebo s nízkým obsahem mléka.

Potraviny, které způsobují bolest v krku, je třeba se vyvarovat

Zánět v krku způsobuje bolest při polykání. Proto byste se měli vyvarovat konzumace potravin s pevnou strukturou, protože mohou způsobit zhoršení bolesti v krku.

Zde jsou typy potravin, kterým byste se měli vyhnout, když se u vás objeví příznaky bolesti v krku.

1. Sladká jídla

Vyvarujte se konzumace potravin a nápojů s vysokým obsahem cukru. Jak uvádí sdružení pacientů s jícnem, příliš sladké potraviny mohou vyvolat zvýšení žaludeční kyseliny v jícnu. Zvláště pokud tyto potraviny obsahují umělá sladidla.

Kyselina ze žaludku pak dráždí hrdlo u hlasivek (hrtanu). Tento stav je také známý jako laryngeální hltanový reflux (LPR). Kyselina, která dráždí hlasivky, samozřejmě způsobuje zánět hrtanu (laryngitidu) a může dokonce způsobit chrapot.

2. Pikantní jídlo

Pikantní jídla, jako je chilli omáčka a chilli, mohou vyvolat kyselý reflux, který může dráždit krk. Výsledkem bude zhoršení zánětu.

3. Ovoce tamarind

Ačkoli mnoho pomerančů a citronů obsahuje vitamin C, který může posílit imunitní systém, jejich obsah kyselin může dráždit povrch krku. To znamená, že pokud budete jíst toto ovoce přímo na bolest v krku, příznaky se mohou zhoršit.

Pokud chcete získat výhody vitaminu C pro bolest v krku z pomerančů a citronů, zkuste jej smíchat s nápoji, jako je teplá voda a čaj, abyste neutralizovali obsah kyselin.

4. Nealkoholické nápoje, káva a alkohol

Soda, alkohol a kofein mohou dráždit krk. Kromě toho konzumace alkoholických nápojů, jako je pivo a víno během Bolest v krku může také vést k dehydrataci, což ztěžuje zotavení vašeho těla.

Pro ty z vás, kteří aktivně kouříte, byste se měli také vyvarovat kouření při bolestech v krku. Důvodem je, že cigaretový kouř může dráždit dýchací cesty.

Navíc by bylo lepší, kdybyste podstoupili také antibiotickou léčbu streptokoků, pokud je způsobena bakteriální infekcí. Pokud příznaky přetrvávají déle než 1 týden, okamžitě vyhledejte lékaře.