Potraviny s vysokým obsahem glukózy mohou vyvolat akné

Akné, které je známé z lékařského hlediskaakné vulgaris, je jedním z nejčastějších problémů, kterým čelí 85% lidí ve věku 11 až 30 let. Akné není nemoc, která může být život ohrožující nebo mít vážné následky, ale může trvat roky a může trpícímu způsobit fyzické nebo duševní zranění.

Přestože se akné objevilo u mnoha lidí, o přesné příčině a správné léčbě akné není příliš známo.

Jedním z faktorů, které způsobují akné, o kterém se v komunitě často diskutuje, je strava nebo strava. Existuje spousta výzkumů a nápadů týkajících se stravy nebo stravy, které mohou vyvolat akné. Jedním z nich, o kterém se často hovoří, jsou potraviny s vysokým obsahem glukózy.

Vztah potravin s vysokým obsahem glukózy k akné

Na základě výzkumu je známo, že potraviny, které mají vysokou hladinu glukózy nebo glykemický index, mohou vyvolat akné. Je to proto, že vysoká glukóza stimuluje hormon inzulín, což je hormon, který funguje pro zpracování glukózy v našem těle.

Zvýšení hladiny inzulínu v krvi může vyvolat zvýšení počtu buněk olejové žlázy a potních žláz na obličeji. To je to, co nakonec povede k akné.

Vysoká hladina glukózy může navíc vyvolat akné, protože zvyšuje produkci oleje, který je silnější. To může způsobit ucpání pórů obličeje, což může vyvolat zánětlivý proces.

Několik druhů potravin, které obsahují vysokou hladinu glukózy

Je známo, že existuje několik druhů potravin s vysokou hladinou glukózy, které mohou spouštět nebo zhoršovat akné, z nichž jedna je často diskutována, je čokoláda. Existuje několik studií, které prokázaly, že konzumace čokolády může zhoršit zánět akné. Ve skutečnosti k tomu dochází u pacientů, kteří konzumují čokoládové nápoje, jako je čokoládové mléko.

Kromě čokolády může akné způsobit také konzumace mléka a zmrzliny. Z výzkumu bylo zjištěno, že lidé, kteří konzumovali mléko a zmrzlinu více než jednou týdně, měli akné častěji než lidé, kteří konzumovali mléko a zmrzlinu méně než jednou týdně.

To se děje proto, že mléko může ovlivňovat hormonální faktory, které mohou spouštět akné, takže kromě hladiny glukózy v mléce není příliš vysoká ve srovnání s čokoládou a zmrzlinou, může mléko také způsobovat akné, protože zvyšuje hladinu androgenů, které mohou způsobit akné .

Pokud tedy máte problémy s akné, je lepší snížit spotřebu potravin s vysokým obsahem glukózy, abyste zmírnili příznaky a snížili výskyt akné.