Dobrý krevní oběh je klíčem ke zdravější a zářivější pokožce

Vypadá pokožka matně, suchě, často skvrnitě nebo se na ní objevují vrásky? Může to být způsobeno špatným krevním oběhem. Krevní oběh nese živiny a kyslík, které kožní buňky potřebují k vlastnímu růstu a opravě. Kožní buňky jsou pravidelně vyměňovány za nové. Hladký krevní oběh tedy může pokožku zdravější.

Jaký je vlastně vztah mezi krevním oběhem a zdravím pokožky?

Krev je tekutina, která nese živiny a kyslík potřebné pro všechny buňky v těle. Nedostatek krevního zásobení určitých orgánů, včetně kožních, může narušit práci orgánů. Některé z problémů, které mohou na pokožce vzniknout v důsledku špatného oběhu, jsou:

• Objeví se černé skvrny. Inhibovaný přísun krve do pokožky může způsobit, že pokožka bude matná a na kůži se objeví černé skvrny. To může být u kuřáků běžné. Kouření může způsobit cévy náchylné k prasknutí, což může vést k tmavým skvrnám na kůži. Kromě toho kouření může také poškodit tkáň kolagenu a elastinu v pokožce, takže se pokožka může prohýbat a pokrčit.
• Suchá kůže. Špatný krevní oběh může také pokožku vysušit. Krev jako tekutina může vaši pokožku hydratovat, aby se zvlhčila. Pokud je však narušen krevní oběh v pokožce, pokožka bude mít nedostatek tekutin, takže bude suchá a svědí.
• Objeví se pupínky. Překážkový průtok krve může také způsobit vyrážky na pokožce obličeje. K nahromadění odumřelé kůže a oleje, které způsobuje akné, může dojít, když váš krevní oběh není hladký.

Jak zlepšujete krevní oběh, aby byla vaše pokožka zdravější?

Jedním ze způsobů, jak zlepšit průtok krve tak, aby byla pokožka zdravější, je cvičení. Cvičení může zajistit hladší běh krevního oběhu, takže pokožce nebude chybět přívod krve. Během cvičení může být průtok krve svaly 15–20krát větší, než když necvičíte.

Dobrý krevní oběh může také pomoci dodávat živiny a kyslík do kožních buněk. To rozhodně pomáhá regenerovat kožní buňky, aby proces výměny odumřelých kožních buněk za nové, zdravější kožní buňky mohl probíhat hladce.

Nové kožní buňky mohou zabránit vzniku jemných linek, vrásek na obličeji a různých dalších známek stárnutí.

Kromě toho krevní oběh také pomáhá odstraňovat odpadní produkty, které tělo již nepoužívá. Souvisí to s funkcí kůže jako jednoho z orgánů zapojených do vylučovacího systému. Vylučovací systém je systém pro odstraňování odpadních produktů, které tělo již nepoužívá.

Dalo by se říci, že cvičení je jeden dobrý způsob, jak očistit (detoxikovat) pokožku zevnitř. To znamená, že na povrchu pokožky nebude příliš mnoho nečistot, odumřelých kožních buněk a dalších látek. Kůže je jasnější a čistší.

Ukázalo se, že nejen cvičení pomáhá snižovat stres. To může nepřímo učinit pokožku zdravější a vypadat svěže. Pimples na obličeji se mohou také snižovat, jak váš stres ustupuje. Citováno z WebMD, výzkum ukazuje, že ropné žlázy mohou být ovlivněny stresovými hormony. To může být důvod, proč stres výrazně ovlivňuje zdraví vaší pokožky.