Znát příznaky, příčiny bolesti kloubů a jak je překonat

Máte bolesti kloubů? Vzhledem k tomu, že klouby jsou umístěny v různých částech těla, bolest nebo citlivost, kterou zažíváte, lze pociťovat v každém kloubu v těle. Jaké jsou potom příznaky bolesti kloubů, jaké jsou jejich příčiny a jak s nimi zacházet? Podívejte se na následující vysvětlení.

Co je bolest kloubů?

Klouby jsou části těla ve formě polštářků, které slouží k propojení kostí s kostmi. Hlavní funkcí kloubu je fungovat jako hřídel, aby se kosti, které jsou součástí lidského pohybového systému, mohly pružně pohybovat a zůstat na svém místě.

Bolest kloubů je stížnost na bolest pociťovanou v jedné nebo více oblastech kloubů. Bolest v tomto kloubu lze pociťovat také v chrupavce, kostech, vazech, šlachách a svalech. Bolest proto může také vést k bolesti svalů nebo kostí.

Tento stav může ovlivnit jeden nebo více kloubů v těle. Často je však bolest kloubů pociťována v koleni. Pokud ano, budou vaše aktivity a pohyby těla stále omezenější. Ve skutečnosti na již tak těžké úrovni může bolest kloubů bránit kvalitě života.

Bolest lze klasifikovat jako mírnou, způsobí bolest a citlivost až po určitých činnostech. Tento stav se však může také zhoršit, takže, jak již bylo zmíněno, je pohyb omezený.

Známky a příznaky během bolesti kloubů

Bolest kloubů je obvykle charakterizována výskytem bolesti v jednom z kloubů těla. Bolest se také může objevit v mnoha kloubech, buď odděleně v různých časech (střídavě), nebo souběžně (šíření).

Samotné klouby mají mnoho druhů a nacházejí se téměř ve všech částech lidského těla, jako jsou krk, ramena, ruce, zápěstí, lokty a kolena. Nejčastěji hlášeným problémem bolesti je bolest kolenního kloubu.

Mezi běžné příznaky bolesti kloubů patří:

• Zarudnutí kloubů.
• Oteklé klouby.
• Teplo a bolest kloubů.
• Tělo ztuhne a ochabne.
• Těžké bolesti nebo bolesti.
• Horečka, ale není doprovázena chřipkou.
• Klouby jsou uzamčeny a nepohybují se.
• Ztráta rozsahu pohybu.

Pokud je bolest kloubů soustředěna pouze v kolenním kloubu, jsou příznaky, které se objeví, doprovázeny:

• Bolest nebo silná bolest kolena.
• Kolena jsou na dotek teplá.
• Cítíte se neschopní plně narovnat koleno.

Bolesti kloubů způsobují různé stavy

Klouby tvoří spojení mezi kostmi, které vám pomohou provádět různé pohyby. Takže když kloub bolí nebo je narušen, vaše aktivity jsou také omezeny.

Bolest je obvykle výsledkem narušení nebo poranění kloubu. Bolest kloubů však může vzniknout také kvůli několika dalším zdravotním problémům, jako jsou:

1. Vyvrtnutí svalů nebo vyvrtnutí

Bolesti kloubů mohou být způsobeny podvrtnutím nebo napnutím svalů v důsledku podvrtnutí. V některých případech mohou nastat svalové křeče.

Někdy, když je sval podvrtnut nebo spazmován, se mohou vazy v postižené oblasti roztrhat. Vazy jsou tkáně, které spojují kosti s klouby.

Počáteční léčba vyvrtnutí a namáhání zahrnuje odpočinek poraněné oblasti, stejně jako ledová terapie a obvaz ke stlačení a stabilizaci kloubu.

2. Poranění kloubů

Poranění kloubůnebo poranění kloubu může poškodit nebo oslabit konstrukční součásti samotného kloubu. Po poranění jsou obvykle na vašem těle modřiny, změny tvaru kostí, poškození okolních struktur nebo poškození chrupavky.

Dojde-li k interferenci s klouby, objeví se bolesti kloubů, které mohou narušit vaše každodenní činnosti. I když je uzdraveno, zranění může také zvýšit vaše riziko osteoartrózy později v životě. Příčiny této bolesti kloubů zahrnují:

• Zlomenina.
• Dislokace
• Vymknutí.
• Protáhnout se.

2. Osteoartróza

Osteoartróza je jedním z nejběžnějších typů artritidy. To znamená, že tento stav zažívá mnoho lidí a obvykle k němu dochází, když chrupavka, která se stává polštářem mezi kostmi v těle, pomalu začíná kalcifikovat.

Tento stav může způsobit poškození kloubů, často napadat klouby rukou, kolen, pasu a páteře. Osteoartróza může způsobit bolesti kloubů nebo ztuhlost kloubů, takže je omezen pohyb těla.

Osteoartróza má několik příznaků, ale lze je snadno léčit. I přesto, když je kloub poškozen, obvykle nelze tento stav zvrátit jako všichni. Tento stav může způsobit bolest kloubů.

3. Osteomyelitida

Osteomyelitida je infekce, která napadá lidský kosterní systém. Tato infekce napadá kosti krví nebo se šíří z okolní tkáně. Tato infekce však může také pocházet z samotné kosti, pokud máte zranění, které způsobí kontaminaci kosti bakteriemi.

Tento stav obvykle pociťují silní kuřáci nebo lidé s chronickými chorobami, jako je cukrovka a selhání ledvin. Osteomyelitida je stav, který může způsobit bolest kloubů. Tento stav je často považován za nevyléčitelný.

Osteomyelitidu však lze léčit, pokud jste ochotni podstoupit chirurgické zákroky k odstranění mrtvé nebo poškozené kosti.

4. Burzitida

Burzitida je stav v ramenním kloubu, kde je bursa nebo vak naplněný tekutinou na ochranu kloubu. Tato oblast může být oteklá a podrážděná, pokud opakujete stále stejné pohyby. Nejen to, k tomuto stavu může dojít také při úrazu a pádu.

Bolest ramenního kloubu z bursitidy je obvykle cítit, když pohybujete ramenem. Nejběžnějším příznakem bursitidy je bolest nebo citlivost. Jak se však zhoršuje, můžete cítit ztuhlý, oteklý ramenní kloub, který také zčervená.

5.

Tendinitida je zánět, který se obvykle vyskytuje ve šlachách ramen, loktů a zápěstí. Kosti v kloubech ovládají šlachy a vazy. Je běžnou příčinou bolesti ramen, loktů, zápěstí a kotníků u laiků nebo sportovců.

Tato bolest kloubů na jedné straně má také úroveň bolesti od mírné po silnou. Příznaky, které se obvykle projeví, jsou mírné otoky, něha a také bolesti.

6. Revmatoidní artritida

Revmatoidní artritida, známá také jako revmatická choroba, může také způsobit bolesti kloubů. V některých případech může tento stav poškodit celý váš tělesný systém, včetně kůže, očí, plic, srdce a cév.

Toto autoimunitní onemocnění, které také útočí na pohybový aparát nebo pohybový systém, nastává, když imunitní systém napadá vlastní tkáně těla. Kromě bolesti může toto revmatické onemocnění také způsobit oteklé klouby, které pak způsobují erozi kostí a kalcifikaci kloubů.

7. Různé další nemoci

Tyto zdravotní problémy, které mohou narušit kosterní systém a svalový systém, se mohou objevit současně v několika kloubech. Vzhledem k počtu kloubů v těle můžete pociťovat bolest nebo bolest ve více než jednom kloubu.

Kromě různých výše uvedených nemocí je zde několik dalších nemocí, které mohou také způsobit tuto muskuloskeletální poruchu. Mezi nimi:

• Onemocnění pojivové tkáně.
• Rakovina kostí.
• Rakovina krve.
• Lupus.
• Psoriatická artritida.
• Kyselina močová.
• Ankylozující spondylitida.
• Fibromyalgie.
• Kostní nádor (vzácný).

Léky a léčba bolesti kloubů

Stejně jako u různých jiných poruch pohybového systému, jako jsou bolesti, bolesti zad, bolesti kyčle, bolesti krku, se bolesti kloubů mohou léčit samy.

Můžete však také užívat léky a léčbu k léčbě stavu, který způsobuje, že klouby jsou bolestivé a ztuhlé. Následují možnosti léčby a léčby bolesti kloubů, včetně:

1. Užívání drog

Pokud vaše bolesti kloubů nezmizí, možná budete chtít zkusit užívat léky, abyste bolest kloubů zmírnili rychleji.

Nejběžnějšími léky ke zmírnění bolesti a zánětu kloubů jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako jsou:

• Aspirin
• Ibuprofen
• Naproxen
• Ketoprofen

Kromě NSAID můžete také užít paracetamol (paracetamol), pokud se u vás vyskytnou mírné až středně silné bolesti kloubů. Paracetamol je analgetická skupina léků proti bolesti. V lékárnách je paracetamol pro děti k dispozici ve formě kaplet, tablet, tobolek, kapaliny (sirupu).

Kromě perorálních léků můžete také použít topické léky, které se aplikují přímo na problémové klouby. Používejte lokální krémy, které obsahují kapsaicin.

Kapsaicin může blokovat látky, které pomáhají vysílat signály bolesti a spouštět uvolňování chemických látek v těle zvaných endorfiny. Krém s obsahem kapsaicinu má při aplikaci horký a bodavý účinek.

2. Proveďte fyzikální terapii

Pokud je váš stav chronický, lékař vám doporučí fyzikální terapii bolesti kloubů. Fyzikální terapie pracuje na posílení kloubů, které jsou slabé a také poškozené zánětem.

Pokud pravidelně cvičíte, může fyzikální terapie pomoci snížit bolest kloubů, ztuhlost svalů a zvýšit rozsah pohybu. Terapeut vás také naučí, jak řídit a vyhnout se pohybům, které mohou zvýšit bolest nebo citlivost.

3. Užívání vitamínů a doplňků

Nejen, že užíváte léky proti bolesti, můžete také užívat doplňky nebo vitamíny, které vám pomohou zmírnit bolesti kloubů. Následují některé doplňky a vitamíny, které mohou zmírnit a léčit bolesti kloubů:

• Glukosamin, protože může udržovat zdravé klouby a chrupavky.
• Chondroitin, zabraňuje poškození chrupavky v důsledku osteoartrózy.
• Omega-3 doplňky rybího oleje pomáhají udržovat imunitní systém a snižovat zánět v těle.
• Vitamin D a vápník jsou důležité pro udržení zdravých kostí a kloubů.

4. Konzumace přírodních ingrediencí

Bylinné léky a doplňky vyrobené z přírodních složek se považují za bezpečné pro konzumaci k léčbě různých nemocí, včetně artritidy. Léčba artritidy přírodními léky však neznamená, že ji lze volně užívat.

Nadměrné užívání přírodních léčiv má také riziko vzniku vedlejších účinků. Některé přírodní léky mohou navíc interagovat s určitými léky, což může pro vaše tělo představovat další zdravotní rizika.

Proto byste se měli nejprve poradit s lékařem, než se rozhodnete použít jakékoli přírodní léky. Důkazy ze stávajícího vědeckého výzkumu týkající se účinnosti a bezpečnosti tohoto typu léků jsou navíc stále omezené.

Některé přírodní přísady, které lze konzumovat k léčbě bolesti kloubů, jsou:

• Kurkuma
• Zelený čaj
• Zrzavý
• Aloe vera
• Extrakt z ananasu
• Olej z brutnáku lékařského
• Kočičí dráp rostlina

5. Jezte zdravé potraviny

Při bolestech kloubů potřebujete potraviny s vysokým obsahem antioxidantů. Antioxidanty jsou účinné látky v potravinách, které zabraňují negativním účinkům volných radikálů.

Samotné volné radikály jsou složky, které mohou vyvolat různá onemocnění, včetně zánětů kloubů.

Antioxidanty můžete získat z potravin, které obsahují vitamín A, vitamín C, vitamín E a selen. Zde jsou potraviny, které jsou pro zmírnění bolesti kloubů nejlepší:

• Třešňové ovoce
• Červené chilli
• Losos
• Kurkuma
• Vlašské ořechy
• Brokolice a bok choy
• Česnek

6. Stlačte bolestivou část

Jednou z nejjednodušších věcí k léčbě bolesti kloubů je komprese oblasti.

Citováno z kliniky Mayo, teplé obklady mohou zmírnit bolest a také uvolnit ztuhlé klouby. Můžete vložitelektrická poduška nebo teplý ručník přes bolestivý kloub po dobu 10-20 minut.

Pokud kloub vypadá oteklý, měli byste použít studený obklad jako způsob řešení bolesti. Nízké teploty mohou stimulovat zúžení krevních cév a zpomalit průtok krve do místa poranění.

Toto snížení průtoku krve způsobí, že méně zánětlivých stimulantů se bude pohybovat směrem k místu poranění, což může snížit otoky a bolest.

Použijte studený ručník nebobalení ledového gelu a aplikujte na bolestivou oblast kloubu po dobu 15-20 minut.

7. Dopřejte si dostatek odpočinku

Poranění je nejčastější příčinou bolesti kloubů. Bolesti kloubů, které jsou mírné a dočasné, byste měli být schopni zvládnout sami sebe doma prodloužením doby odpočinku.

Den nebo dva si odpočiňte, abyste obnovili problematický kloub. Vyvarujte se aktivit, které způsobují, že vás klouby budou bolet ještě více.

Odpočinkem nezhoršujete žádné zranění ani zánět. Bolest se může postupně snižovat, když s ní příliš nehýbete.

Při odpočinku se snažte chránit kloub ortézou nebo krytem (odlitkem) a občas zvedněte kloub výše než vaše srdce.