Pata bolí, když stojíte po dlouhém sezení, může to být příčina

Málokdo si stěžuje, že jim bolí paty po dlouhém vstávání ze sedění nebo vleže. Charakteristickým znakem ostroh paty je bolest v patě po dlouhé době odpočinku. Co jsou podpatky? Jak se k tomu chovat? Odpověď se dozvíte v následující recenzi.

Pata ostruhy, příčina bolesti paty při vstávání

Patní ostrohy jsou dlouhé, špičaté nebo ohnuté kostnaté výčnělky na spodní straně paty, které jsou tvořeny usazeninami vápníku. Kromě toho, že je tento stav známý jako patní ostrohy, je také známý jako patní kost, osteofyt nebo ostruhyHell Spurs.

Tyto kostnaté výčnělky jsou obvykle asi 1,5 cm velké a lze je vidět pouze na rentgenovém snímku. Pokud tento stav nelze dokázat pomocí rentgenových paprsků, lékař přenese tento stav na syndrom patních ostruh.

Příznaky, které se objevují v důsledku ostruhy paty

Hlášení z WebMD může způsobovat velmi bolestivé pata, když se po dlouhém sezení, zejména ráno, jen postavíte. Bolest bude během dne tupá.

Ostruhy paty však ne vždy okamžitě způsobí bolest paty. Někteří lidé zpočátku necítí nic, ale bolest se postupně začíná měnit, jak se kosti mění.

Mezi příznaky podpatku, které se mohou objevit, patří:

Ostrá bolest jako bodavá pata nože
Tupá bolest v patě
Zánět a otok přední části paty
Kolem paty se šíří pocit tepla
Pod patou je malý kostnatý výčnělek

Příčiny patních ostruh

Ostruhy paty jsou způsobeny kalenými usazeninami vápníku pod patou. V průběhu času tato ložiska vytvářejí nové kostnaté výčnělky. Kromě toho se mohou objevit ostruhy paty také v důsledku tlaku na svaly na nohou a vazech, opakovaných poranění při roztržení v membráně pokrývající patní kost a také natažení plantární fascie.

Kdo je za to v ohrožení?

Patní ostrohy jsou více ohroženy:

Sportovci, jejichž aktivity často běží nebo skákají
Lidé, kteří mají vysoké klenby nohou
Jak stárnete, pružnost plantární fascie klesá a membrána pokrývající patní kost se ztenčuje
Používání špatně padnoucích bot
Mít nadváhu
Mít poruchu chůze, která způsobuje tlak na patní kost, vazy nebo nervy kolem ní

Kromě toho může několik zdravotních stavů také způsobit ostruhy paty, například:

Reiterův syndrom nebo reaktivní artritida
Ankylozující spondylitida
Idiopatická difúzní skeletální hypostóza
Plantární fasciitida

Ošetření a péče, stejně jako preventivní opatření pro patní ostrohy

Existuje mnoho způsobů léčby, které se provádějí k úlevě od paty, jako je domácí péče, užívání léků a chirurgický zákrok. Některé z ošetření, které lze provést doma, zahrnují:

Odpočívejte, abyste snížili tlak a otoky nohou
Naneste led, abyste zmírnili bolest a otoky
Použití vložek do bot (zakázková protetika), který je umístěn pod patou
Používání měkkých bot ke snížení tlaku a vznikající bolesti

Lidé, kteří mají ostruhy na patě a plantární fasciitidu, se nemusí zlepšit pouhým odpočinkem. Bolest se opakuje a bude se zhoršovat po probuzení ze spánku a při stání nebo chůzi. Bolest je čím dál tím menší, když chodíte, ale po odpočinku se vrátí.

Pokud pociťujete bolest v patě způsobenou ostrohami paty, které přetrvávají déle než jeden měsíc, měli byste se poradit se svým lékařem. Lékaři obvykle navrhnou rutinní nechirurgickou léčbu po dobu 9 až 12 měsíců, například:

Protahovací cvičení
Dělejte pásku (rovné nohy) k odpočinku stlačených svalů a šlach
Účast na fyzikální terapii
Dlahování nohy v noci

Existuje několik léků, které mohou zmírnit příznaky patních ostroh, jako je paracetamol nebo ibuprofen, které lze snadno zakoupit v lékárnách. V některých případech lékař doporučí injekci kortikosteroidu ke zmírnění zánětu v oblasti paty.

Více než 90% lidí s patními ostruhami se uzdraví nechirurgickou léčbou. Pokud to však nefunguje, bude proveden chirurgický zákrok, jako je odstranění plantární fascie a odstranění přebytečné kosti. Po operaci možná budete muset odpočívat, použít obvaz, dlaha, lité nebo dočasné berle.

Jak tomu zabránit?

Abyste předešli bolesti paty způsobené ostrohami paty, začněte věnovat pozornost tomu, co děláte, zejména na nohou. Používejte boty, které odpovídají vaší aktivitě a velikosti chodidla.

Poté udržujte svoji váhu udržováním příjmu potravy a pravidelným cvičením, abyste snížili tlak na nohy. Nezapomeňte se však před nebo po cvičení zahřát a ochladit.