Proč lidé s hepatitidou musí být při cvičení pilní & bull; ahoj zdravě

Cvičení zcela zlepšuje vaše tělo a zdraví, zejména u lidí, kteří mají chronická onemocnění, jako je hepatitida. Zde je 5 výhod cvičení pro hepatitidu.

Různé výhody cvičení na hepatitidu

1. Zvyšte svalovou hmotu

Cvičení je nejlepší způsob, jak posílit svaly těla. Pokud je cvičení prováděno pravidelně, může udržovat zdravou tělesnou hmotnost. Nadváha zvyšuje počet tukových buněk v játrech, což může vést k tukovým onemocněním jater a poškození jater. Nadváha je také důvodem pro inzulínovou rezistenci a cukrovku 2. typu.

2. Spalujte kalorie efektivněji

U některých lidí je těžké udržet si váhu, když mají hepatitidu. Je to proto, že vaše játra nemohou účinně zpracovávat bílkoviny a sacharidy. Vaše tělo však bude pracovat efektivněji, pokud budete spalovat kalorie cvičením.

3. Posiluje imunitní systém

Cvičení stimuluje pohyb bílých krvinek v těle. Aktivací těchto protilátek budou produkovány hormony, které varují tělo, aby se chránilo před viry, jako je nachlazení a chřipka. Příliš mnoho protilátek může mít opačný účinek, proto o tom nejprve poraďte se svým lékařem. Pokud užíváte léky, budete potřebovat znát svůj poslední kompletní krevní obraz (CBC) a budete muset provést úpravy. Ponaučení je, že cvičení posiluje každou část těla, dokonce i váš oslabený imunitní systém.

4. Zlepšete náladu

Nedávný výzkum ukázal přímou souvislost mezi depresí a virem hepatitidy C v důsledku drog a jejich příznaků. Během cvičení tělo produkuje endorfiny, které mohou blokovat receptory bolesti a vytvářet pocit, že jste fyzicky fit. Tyto hormony jsou také jako sedativa, u nichž bylo prokázáno, že snižují stres. Až se budete příště cítit dobře, zvažte procházku kolem bloku. Podívejte se, jak dobře se potom budete cítit.

5. Poskytuje energii

Možná si myslíte, že je to absurdní - ale je to tak. Cvičení vám pomůže udržet si zdraví v průběhu času a dodá vám energii, kterou potřebujete k vykonávání obvyklých činností.

Nemůžete spočítat, jaké výhody budou mít cvičení na hepatitidu, ale každý den pocítí účinky vaše tělo a vaše zdraví. Dodržování cvičebního programu doporučeného lékařem bude pro vaši léčbu velmi užitečné a cvičení může být v mnoha ohledech nejlepším lékem na vaše onemocnění.

Zdravím skupinu zdraví neposkytuje lékařskou pomoc, diagnózu ani léčbu.

X