Masáž podle všeho může být hypertenzní terapií, jak to může být?

Pokud vám je diagnostikován vysoký krevní tlak nebo hypertenze, lékař vám obvykle předepíše léky na hypertenzi, které vám pomohou kontrolovat krevní tlak. Cílem je zabránit riziku cévní mozkové příhody, infarktu a selhání ledvin jako komplikací hypertenze. Ve skutečnosti můžete při léčbě hypertenze dělat různé další věci a nespoléhat se pouze na léky od lékařů. Jedním z nich je masážní terapie.

Vysoký krevní tlak může být vyvolán stresem

Už jste někdy cítili, že vám náhle stoupne krevní tlak, když jste ve stresu? Určitě nejste sami. Stres může skutečně způsobit zvýšení krevního tlaku, i když nepřímo.

Když jste ve stresu, je větší pravděpodobnost, že budete v pokušení dělat nezdravé chování, jako je kouření, přejídání, líný pohyb atd. Tento zlozvyk může snadno zvýšit váš krevní tlak. Není tedy nemožné, aby vás stres rychle emocionálně přiměl k vysokému krevnímu tlaku.

Chvíli tedy uklidněte svou mysl, aby se nezvýšil váš krevní tlak. Jeden z nich, zkuste masáž jako terapii hypertenze, o které se říká, že je docela účinná.

Jak může být masáž účinnou terapií hypertenze?

Podle zpráv společnosti Verywell řada studií prokázala, že masážní terapie může pomoci snížit krevní tlak. O jednom z nich svědčí studie publikovaná v International Journal of Neuroscience v roce 2007 na 58 menopauzálních ženách, které jsou náchylné k hypertenzi nebo prehypertenzi.

Během studie byla všem účastníkům podána aromaterapeutická masáž s použitím různých druhů éterických olejů, jako je levandule, pelargónie, červená růže a jasmín. Výsledkem bylo, že téměř všichni účastníci po masážní terapii zaznamenali pokles krevního tlaku.

Podle odborníků je to proto, že masážní terapie může uklidnit sympatický nervový systém, nervy, které řídí krevní cévy v těle.

Když jste ve stresu, úzkosti nebo panice, váš sympatický nervový systém se aktivuje a způsobí zúžení a zúžení krevních cév. Krev, která by měla jít do životně důležitých orgánů, jako je mozek a srdce, je snížena, takže je třeba na ni vyvíjet nadměrný tlak, aby se průtok krve dostal do orgánů těla. Výsledkem je zvýšení krevního tlaku.

Jakmile se vaše tělo bude cítit uvolněně a uvolněně, tento sympatický nervový systém také „usne“ aka klidnější. Cévy se otevřou více, takže tok krve bude plynulejší. Výsledkem je, že se krevní tlak vrátí k normálu jako dříve.

I když to může být silná terapie hypertenze, nejen ji masírujte

Než se rozhodnete pro masážní terapii, ujistěte se, že jste nejprve vložili povolení lékaře. Cílem je zabránit riziku vážných zdravotních problémů v důsledku masáže v určitých bodech těla, například problémům se srážením krve nebo riziku vnitřního krvácení. Pokud lékař vyhodnotí, že váš stav těla je celkem zdravý a kvalitní, můžete zahájit masážní terapii.

Masážní techniky, které mohou regulovat krevní tlak, se obvykle provádějí na obličeji, krku, ramenou a hrudníku. Tuto terapii lze provádět pomocí různých technik, jako je lisování, tření, mačkání nebo protahování svalů těla, v závislosti na pohodlí těla každého člověka.

Zde můžete mluvit s terapeutem o tom, které části těla lze masírovat nebo ne, jemnou nebo hlubokou masáž, nebo pokud pocítíte bolest v určitých částech těla. Nejdůležitější je, abyste byli během terapie povinni rozumět stavu svého těla.

Masážní terapie nejenže uvolní vaše tělo, ale může také pomoci snížit otoky nebo otoky způsobené vysokým krevním tlakem. Nyní tedy už nemusíte váhat, abyste prokázali výhody masážní terapie pro snížení krevního tlaku.

X