Obsah:
Chuť, tam jsou téměř žádné děti, které nemají rádi sladká jídla. Rodiče navíc rádi odměňují děti sladkými jídly, protože se chovali dobře. Poskytování sladkých jídel dětem však nemusí mít vždy dobrý dopad. Za tím může být několik účinků, které mohou být pro děti nebezpečné, pokud často jedí sladká jídla.
Vliv sladkých potravin na zdraví dětí
Hranice denního příjmu cukru, který je pro děti bezpečný, je 25 gramů nebo ekvivalent 2 lžící. Ve skutečnosti mohou sladká jídla, jako je balíček svačinek, cukrovinek a sladkých nápojů, obsahovat polovinu maximálního obsahu cukru.
To stále nepřesahuje jídlo, které vaříte, balené mléko nebo jiné občerstvení, které vaše dítě může jíst.
Děti potřebují příjem cukru, aby podpořily jejich růst. Nekontrolovaný příjem cukru však může mít následující účinky:
1. Závislost
Díky sladkým jídlům se děti cítí dobře, takže chtějí víc. Pokud nebudou mít děti kontrolu nad svou sladkostí, mohou být skutečně nebezpečné pro jejich fyzické a psychické zdraví.
Jedním z nejsnadněji viditelných je závislost. Děti, které jsou závislé na sladkých pokrmech, projeví příznaky, když jejich přání jíst sladké pokrmy není splněno. Mezi tyto příznaky obvykle patří:
- Změna nálada drasticky
- Dítě častěji výstřední
- Tělo je pomalé nebo dokonce přehnané a upovídané
- Nejistý
2. Zubní kaz
K zubnímu kazu obvykle dochází v důsledku hromadění zbývajícího cukru v dutinách zubů. Orální bakterie použijí cukr jako potravinu a produkují kyseliny. Kombinace bakterií, zbývajícího cukru, kyselin a slin poté vytvoří zubní povlak.
V průběhu času plak dále poškodí zuby. Formy zubního kazu, které děti obvykle zažívají, zahrnují:
- Prodloužený bolest zubů
- Zánět, otok a krvácení dásní v důsledku zánětu dásní
- Závažnější onemocnění dásní, jako je paradentóza
- Trvalé poškození zubu
- Infekce dásní
3. Obezita
Děti, které často jedí sladká jídla, budou více ohroženy obezitou, pokud nebudou vyváženy vyváženou výživnou stravou.
Nebezpečí tohoto sladkého jídla jistě nepřestávají, když je dítě malé. Obézní děti budou nadále trpět tímto stavem až do dospělosti, pokud nebude upravena jejich strava.
Rovněž jim hrozí větší riziko následujících zdravotních problémů:
- Astma
- Metabolické poruchy charakterizované nadbytečným tukem v žaludku a vysokými hodnotami cukru v krvi, triglyceridů, krevního tlaku a celkového cholesterolu
- Poruchy spánku kvůli obtížnému dýchání
- Diabetes typu 2
- Problémy v chování a schopnosti učení
4. Poruchy chování
Nebezpečí sladkých potravin může mít také dopad na chování vašeho dítěte. Jakmile je cukr stráven a absorbován, rychle vstoupí do krevního řečiště. To spouští drastické zvýšení hladiny cukru v krvi a dítě je hyperaktivní.
On-page výzkum MedlinePlus také ukazuje vliv mezi příjmem cukru a chováním dětí. Děti, kterým rodiče často dávají sladká jídla, mají sklon chovat se negativně jako dospělí.
Je to nepopiratelné, děti jsou tak upnuté na sladká jídla. Je odpovědností rodičů zajistit, aby sladká jídla, která jejich děti jedí, pocházela ze zdravých zdrojů.
Vyberte si lepší sladká jídla, jako je ovoce. Můžete také hrát aktivnější roli tím, že si připravíte vlastní sladké občerstvení ze zdravých ingrediencí. Tímto způsobem se vaše dítě vyhne nebezpečí nadměrného sladkého jídla.
X
