Užívejte při cvičení léky, nemůžete a jaká jsou pravidla?

Užívání léků na úlevu od určitých chorob je ve skutečnosti dobré. Léky bohužel mohou způsobit vedlejší účinky a některé komplikace, pokud se užívají v blízkosti času na cvičení. Ano, ukázalo se, že existuje několik druhů drog, které je zakázáno užívat před a během cvičení. Co se stane, pokud budete užívat léky během cvičení nebo dříve? Jaké léky je třeba se vyhnout? Zde je vysvětlení.

Nemohu při cvičení brát léky?

Podle Dr. Michaelovi Riederovi, přednášejícímu na londýnské univerzitě v západním Ontariu, když se rozhodnete vzít drogu, je důležité určit, jaký dopad to bude mít na tělo, ať už je to dobré nebo špatné.

Existuje několik druhů léků, které by se neměly konzumovat v době cvičení, protože se obáváme, že způsobí řadu negativních vedlejších účinků na tělo. Zde je seznam.

1. Beta blokátory

Beta blokátory se běžně používají k léčbě zdravotních stavů, jako je vysoký krevní tlak (hypertenze), srdeční choroby, nepravidelné srdeční rytmy, glaukom a migrény. Proto tento lék bude fungovat tím, že zpomalí váš srdeční rytmus a sníží váš krevní tlak.

Tento stav je jistě v rozporu s jedním z účinků cvičení, konkrétně se zvýšením srdeční frekvence. Na jedné straně může konzumace beta blokátorů také způsobit, že se budete cítit slabí, což zpomalí výkon vašeho těla.

Philip Emberley, ředitel kanadské asociace farmaceutů v Ottawě, uvedl, že užívání beta-blokátorů před cvičením může tělu určitě ublížit. Je možné, že tento lék může způsobit závratě, narušení koordinace a rovnováhy těla a riziko zranění.

Co dělat?

Fyzická aktivita se ve skutečnosti velmi doporučuje lidem se srdcem a vysokým krevním tlakem, tvrdí dr. Jeff Goudreau, interní specialista z Texas Health Hospital Dallas, USA.

Z tohoto důvodu byste se měli dále poradit se svým lékařem, pokud existují jiné alternativní léky, které lze použít, a také dávku konzumace betablokátorů, které jsou bezpečné pro cvičení. Přestaňte cvičit, pokud najednou pocítíte velkou závratě a nepravidelný pulz.

2. Antihistaminika

Antihistaminika hrají roli při zmírňování příznaků alergie, jako je rýma a svědění kůže. Uděláte to zastavením reakce těla na alergeny. Několik forem antihistaminik, jako je fexofenadin, loratadin, cetirizin a benadryl. Bohužel tento lék má uklidňující účinek na mozek, který může vyvolat ospalost.

Tento typ drogy je samozřejmě nebezpečný, pokud je konzumován před a během cvičení. Zvláště pokud typ cvičení, který děláte, vyžaduje plné soustředění a soustředění, například HIIT.

Co dělat?

Claritin, alegra nebo zyrtec jsou další typy antihistaminik, které jsou méně ospalé. Můžete se také obrátit na nosní steroidy, abyste zmírnili příznaky alergie. Je důležité se vždy zeptat svého lékaře, jak bezpečné je užívat léky při cvičení.

3. Antidepresiva

Antidepresiva jsou navržena ke zlepšení nálady, zejména u lidí s depresí. Na konci antidepresiva zvýší pocit únavy a ospalosti, díky čemuž se uživatelé při cvičení budou cítit slabí.

Proto se nedoporučuje užívat antidepresiva v blízkosti doby cvičení, protože po užití tohoto léku potřebujete hodně času na odpočinek.

Co dělat?

Dave Dixon, Pharm.D., Lektor z Farmaceutické fakulty Virginie Commonwealth University uvedl, že cvičení je ve skutečnosti dobré pro pacienty s depresí, protože prokazatelně zlepšuje náladu.

Může být docela obtížné posoudit účinek antidepresiv na cvičení, protože jejich účinnost obvykle trvá několik dní.

Řešení, můžete požádat lékaře o další alternativní léky, které vyhovují vašemu stavu. Na jedné straně byste měli nejprve určit dávku antidepresiva, která vyhovuje vašemu tělu, pokud chcete pokračovat v cvičení.

4. Dekongestiva

Dekongestiva hrají v těle roli v boji s otoky cév, které způsobují ucpání nosu. Dekongestiva mohou navíc zvýšit vaši srdeční frekvenci a krevní tlak.

Užívání léků při cvičení, zejména dekongenantních léků, unaví tělo snadněji, protože jste se dříve snažili bojovat proti zánětu v nose.

Co dělat?

Je dobré odložit cvičení, dokud vedlejší účinky léků snižujících překrvení úplně nezmizí. Nebo alespoň máte pocit, že máte dostatek energie na to, abyste mohli začít cvičit. Abyste si byli jisti, můžete nejprve promluvit se svým lékařem.

5. prášky na spaní

Pilulky na spaní fungují napodobováním chemických látek v mozku (neurotransmitery), které vyvolávají ospalost a pomáhají vám lépe spát. Navíc prášky na spaní ovlivní také část mozku, která je zodpovědná za udržování koordinace těla.

Pokud tedy budete tento lék konzumovat těsně před cvičením, budete vystaveni riziku závratí, slabosti a ospalosti.

Co dělat?

Jediným způsobem je vyhnout se užívání prášků na spaní, když chcete cvičit. Nejlepší je nechat si dostatečně odpočinout, aby došly vedlejší účinky prášků na spaní. Poté, co se budete cítit svěží, můžete znovu cvičit. Protože účinky prášků na spaní obvykle zmizí ihned po dostatečném spánku.

6. Statiny

Statiny jsou léky, které se často používají k regulaci hladiny cholesterolu. V některých případech může užívání statinových léků způsobit otoky a bolesti svalů. Tyto nežádoucí účinky se obvykle dostaví během několika dní až týdnů od zahájení léčby.

Tento stav vám bude při cvičení jistě nepříjemný, dokonce i pozitivní účinky cvičení pro vás bude obtížné získat. Zvláště pokud bolest svalů ovlivňuje oblasti těla, které jsou během cvičení aktivně zapojeny, včetně nohou, stehen a paží.

Co dělat?

Není nic špatného na odložení cvičení, dokud není dokončen proces léčby statiny. Můžete také požádat svého lékaře, kdy můžete po užívání statinů znovu začít cvičit.

Užívání léků během cvičení by mělo být v zásadě prováděno velmi opatrně. Pokud si nejste jisti, jaký je účinek, poraďte se nejprve se svým lékařem.