Váš partner je smutný? to je něco, co můžete a neměli byste dělat

Je normální, že každý člověk zažívá smutek a hněv z něčeho, co nefunguje správně. To se také může stát vám a vašim nejbližším. Pokud je váš partner smutný, co můžete udělat, abyste ho uklidnili a znovu rozesmáli?

Nedělejte to, když je váš partner smutný

Některé věci, o kterých si myslíte, že ho mohou uklidnit, když je váš partner smutný, mohou situaci skutečně zhoršit. Lepší je, nedělejte to, abyste utěšili toho, kdo mopuje.

1. Průběžné kladení otázek

Zeptat se, co ho dělá smutným nebo rozrušeným, nebo jestli je v pořádku, je v pořádku jen zkontrolovat vlny.

Je v pořádku se zeptat „Vidím, že jsi od rána tak smutný. Chceš to říct? “ jen zkontrolovat vlny. Nenechte ho však okamžitě bombardovat otravnými otázkami - „Co je s tebou? Jak to, že to nechceš říct? Ty mi nevěříš, že? Kdo tě naštval? “

Problém je v tom, že ne každý je připraven nebo zvyklý vyjádřit své pocity otevřeně. Tato palba otázek může jen přidat jeho emoce. Pokud se odmítne ventilovat, nechte to nejprve, dokud jeho emoce nezmizí a nebude připraven mluvit.

2. Podceňte problém

Každý má jinou reakci a způsob řešení problému. Například se cítí smutný, protože jeho vedoucí kanceláře odmítl návrh projektu. Možná je to pro vás jen maličkost, stále existuje čas a další příležitost předložit další návrhy. Přesto by se na ni mohl dívat jiným způsobem. Může si myslet, že je to jediná zlatá příležitost zahájit svou kariéru.

Nepodceňujte problémy, které váš partner zažívá. Místo toho má pocit, že se o jeho city nestaráte, a cítí se ještě smutnější.

3. Nezáleží na tom

Někteří lidé se rozhodnou být sami, když mají potíže. Pokud to váš partner chce, měli byste respektovat jeho rozhodnutí. Přesto to neznamená, že se okamžitě stanete opravdu neznal jeho stav. Toto je nesprávný krok, který by mohl vést k ještě horšímu konfliktu. Pokud svého partnera skutečně uzavřete, mohl by předpokládat, že vám na něm opravdu nezáleží.

Co je tedy třeba udělat?

Nejdůležitější věcí, když je váš partner smutný, naštvaný nebo rozrušený, je ukázat, že vám na něm záleží a respektujete ho. Jak?

1. Objměte se a chvíli zůstaňte

Když je váš partner smutný, naštvaný, zklamaný nebo dokonce pláče, nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, je poskytnout pohodlí. Může to být objímáním, hladkáním po ramenou, otíráním vlasů, otíráním slz nebo dokonce tím, že partnera necháte chvíli se opřít o vaše ramena.

Teplý dotek může zmírnit pocity smutku a podráždění. Může to také naznačovat, že jste tu pro něj a že ho podporujete, aby se přes to dostal, aniž by řekl cokoli.

Můžete jim také poskytnout jejich oblíbené občerstvení nebo šálek horkého čaje, abyste jim pomohli více relaxovat.

2. Přesvědčte ho, aby byl schopen čelit problému a nehádal se

V tomto okamžiku je důležité ujistit partnera, že věci obecně zmizí a budou v pořádku. Vyvarujte se argumentů, které vašeho partnera urážejí. Nepokoušejte se problém vyřešit vlastním jednáním bez jeho souhlasu.

Stačí souhlasit s tím, co vymýšlí nebo říká. Pomozte svému partnerovi, který je smutný nebo naštvaný, tím, že se pokusíte plně mu porozumět. Jde o to, že ať děláte cokoli, ani nepředstírejte, že říkáte, co měl udělat a jaké chyby váš partner udělal. To způsobí jen boj nebo situaci ještě zhorší.

3. Nechte ho plakat

Někdy lidé prostě musí plakat, když mají potíže. Jedná se o uvolnění emocionálních reakcí, které mohou mít pozitivní dopad na psychiku.

Neříkejte svému partnerovi, aby přestal plakat, nebo mu dokonce zakazujte plakat (ano! Nezastavujte muže, aby plakal, pokud chce plakat). Nechte ho ventilovat své emoce.

Pokud váš partner začne být hysterický nebo vzlyká, pak mu řekněte, aby se zhluboka nadechl, posadil se na pohodlné místo a nabídl mu drink a objetí.