Obsah:
- Identifikujte dehydrataci a její příčiny
- Co se stane s tělem při dehydrataci
- Známky a příznaky dehydratace
- Jak zabránit nebezpečí dehydratace
Před třemi lety byly v pořadu novinky, běžec půlmaraton se zhroutil uprostřed události. Po vyšetření se ukázalo, že tento 45letý muž byl dehydratován kvůli nedostatku pití při běhu na horkém slunci. Nejen v tomto případě bylo hlášeno mnoho případů úmrtí nebo kolapsu lidí v důsledku vážné dehydratace. Nelze tedy podceňovat nebezpečí dehydratace.
Identifikujte dehydrataci a její příčiny
Dehydratace je stav, kdy se rovnováha tekutin v těle stává negativní, to znamená, že odtéká více tekutin, než je dovnitř. To způsobí, že se stanete hydratovaní a nebudete moci vykonávat normální tělesné funkce. Pokud ztracené tekutiny okamžitě nevyměníte, upadnete do stavu dehydratace. Tento stav bude velmi nebezpečný, zejména u malých dětí a starších osob (starších osob).
Dehydratace může být způsobena mnoha věcmi. U dětí je dehydratace obvykle způsobena silným průjmem a zvracením. Mezitím mají starší lidé v zásadě menší množství tekutin, takže jsou náchylnější k dehydrataci.
Nadměrné pocení během cvičení může také vést k dehydrataci. Ve spojení s horkým a vlhkým prostředím zvýší množství ztracené tekutiny.
Některá onemocnění mohou také způsobit dehydratační stavy, jako je diabetes mellitus, drobná onemocnění, jako jsou plicní infekce a popáleniny.
Co se stane s tělem při dehydrataci
Negativní rovnováha tekutin, která způsobuje dehydrataci, nastává v důsledku nedostatečného příjmu tekutin, zvýšeného výtoku (buď v důsledku průjmu, potu nebo moči) a pohybu tekutin v těle (shromažďování tekutin v břišní dutině nebo hromadění tekutin v pohrudnici, plicní dutina). Snížení celkového množství tělesných tekutin (celková tělesná voda) způsobuje pokles objemu tekutiny v buňkách těla a v cévách.
Příznaky nebezpečí dehydratace se objeví, když se sníží množství tekutiny v cévách, což způsobí hypovolemický šok a vede k selhání orgánů a smrti. Když dojde k šoku, sníží se průtok krve do orgánů, takže buňkám těla chybí potřebný kyslík a živiny. Výsledkem je, že orgány těla zemřou.
Ledviny a mozek jsou příklady orgánů, které nejčastěji trpí poruchami, když je člověk silně dehydratován.
Dehydratace může vést k akutnímu selhání ledvin, které, pokud není rychle léčeno, může způsobit vážné poškození ledvin a vést k chronickému selhání ledvin, které vyžaduje týdenní dialýzu.
Když dehydratace způsobí poškození mozku, pacient pocítí ztrátu vědomí a trvalé poškození mozku. To se stalo již zmíněnému 45letému běžci. Ze všech částí mozku zbývá pouze mozkový kmen, který může stále správně fungovat.
Rovněž může dojít k narušení rovnováhy elektrolytů, když dojde k dehydrataci. Může existovat nedostatek nebo dokonce přebytek elektrolytů v závislosti na příčině dehydratace. Tato porucha rovnováhy elektrolytů může způsobit nervové poruchy, jako jsou záchvaty.
Známky a příznaky dehydratace
Lidé, kteří jsou dehydratovaní, obvykle pociťují těžkou žízeň, sucho v ústech, močí méně často a barva moči je tmavě hnědá a tmavá, stejně jako pocit extrémní slabosti a závratí.
V těžkých podmínkách může způsobit, že se u pacienta objeví dezorientace, aka omámení, potopené oči, suchá kůže, horečka, snížený krevní tlak, zvýšený puls a snížené vědomí.
Jak zabránit nebezpečí dehydratace
Pro dehydrataci je nejdůležitější prevence. Věnujte pozornost následujícím opatřením, ano.
- Pít a jíst potraviny, které obsahují hodně vody, jako je ovoce a zelenina, by mělo stačit k prevenci dehydratace u většiny lidí.
- Lidé, kteří dělají aktivity ve velmi horkém počasí nebo sportují, by měli být opatrnější. Nezapomeňte obnovit ztracené tekutiny pitím. Vždy zajistěte dostatek pitné vody.
- U dětí a starších osob, protože jsou vystaveny velkému riziku dehydratace, je důležité věnovat zvláštní pozornost tomu, zda je jejich příjem tekutin dostatečný nebo ne.
