Obsah:
- Nadměrná úzkost může být příčinou opakovaného pálení žáhy
- Co by se tedy mělo udělat, aby se to vyřešilo?
Připadalo mi, jako by na tomto světě sotva existoval někdo, kdo by nikdy nebyl nervózní. Buďte však opatrní. Nadměrná úzkost a kyselý reflux, které způsobují opakování žaludečních vředů, ve skutečnosti souvisí. Podle studie zveřejněné v Scandinavian Journal of Gastroenterology v roce 2002 může nadměrná úzkost vyvolat zažívací potíže. Podobně může chronické pálení žáhy způsobit nadměrné úzkosti. Jaký je tedy vztah mezi těmito dvěma? Zde je vysvětlení.
Nadměrná úzkost může být příčinou opakovaného pálení žáhy
Jedním z nejčastějších příznaků vředu je pálení žáhy způsobené zvýšením žaludeční kyseliny do jícnu (pálení žáhy). Je to proto, že prstencový sval na konci jícnu nefunguje správně, takže se spontánně otevírá. Mezi další příznaky patří potíže s polykáním, nevolnost, zvracení a pocit pálení v krku. Kyselinový reflux se může stát chronickým, pokud pokračuje 2-3krát týdně. Tento stav se nazývá GERD.
Studie publikovaná v Alimentární farmakologii a terapeutice v roce 2007 zjistila, že u lidí, kteří jsou často úzkostní, je dvakrát až čtyřikrát vyšší pravděpodobnost vzniku GERD. Mezi běžné příznaky kyselého refluxu, které byly spojeny s úzkostí, patří:
- Bolest na hrudi
- Obtížné polykání
- Chrapot, zvláště když se probudíte
- Suchý kašel
- Mírná bolest v krku
- Nevolnost a zvracení
- Zápach z úst
Při úzkosti bude váš žaludek produkovat třikrát více žaludeční kyseliny než za normálních podmínek. Někteří odborníci se domnívají, že cholecystokinin - chemická látka v mozku - hraje roli při zvyšování vývoje GERD u lidí s úzkostí. Úzkost může také snížit produkci prostaglandinů v těle. Prostaglandiny jsou hormony, které chrání žaludek před kyselým refluxem.
Studie uvádí, že příčiny rozvoje GERD nelze lékařsky vysvětlit. To znamená, že člověk může pociťovat příznaky poruchy trávení, ale v těle není žádné specifické onemocnění.
Odborníci mají podezření, že je to způsobeno změnou chování. Je to proto, že když někdo pociťuje úzkost, má tendenci se chovat tak, že může vyvolat nebo zhoršit jeho žaludek, jako je kouření, pití alkoholu nebo konzumace tučných jídel.
Naopak u lidí s trávicími potížemi se může také objevit úzkost, zvláště pokud jsou jejich žaludeční potíže závažné. Tento stav může stimulovat nerv vagus v jícnu a způsobit, že je člověk více nervózní. Lze tedy dojít k závěru, že účinky úzkosti a žaludečních poruch se navzájem ovlivňují.
Co by se tedy mělo udělat, aby se to vyřešilo?
Je bezpodmínečně nutné, abyste se okamžitě poradili se svým lékařem, pokud se u vás vyskytnou mírné až středně závažné zažívací potíže, které se vyskytly několik dní. Včetně toho, pokud se pálení žáhy opakuje po dlouhé době, se neobjeví.
Pokud je však příčinou úzkost, první věcí, kterou musíte udělat, je léčit příznaky úzkosti. Existuje několik léků, které mohou být předepsány k léčbě příznaků úzkosti. Lékař předepíše určité léky a doporučí psychoterapii. Cílem je urychlit úlevu od příznaků úzkosti a zabránit tomu, aby se z vaší úzkosti vyvinul trvalý stres.
Kromě toho existuje několik tipů, jak zabránit stresu a udržovat rovnováhu žaludečních kyselin, včetně:
- Pravidelně cvičte. Cvičení vám může pomoci uvolnit napnuté svaly a uvolnit přirozené hormony, abyste zabránili stresu. Dělejte také některé relaxační techniky, jako je jóga, tai chi a další oblíbené sporty.
- Vyvarujte se spouštění potravin, jako je čokoláda, kofein, citrusové plody, kořeněná jídla a tučné pokrmy, které mohou stimulovat vaši žaludeční kyselinu.
- Dostatek spánku. Nedostatek spánku může způsobit náchylnost ke stresu. Využijte svůj odpočinkový čas na maximum a při spánku dejte hlavu výš. To je užitečné pro prevenci možnosti růstu žaludeční kyseliny během spánku.
- Smích. Smích je jedním z nejlepších léků na stres. Zkuste tedy sledovat zábavný film nebo se pobavit s přáteli. To se ukázalo jako účinné při prevenci úzkosti a při prevenci opakování pálení žáhy.
X
