Srdce

Uprostřed společnosti, která oslavuje vysoký, štíhlý a sexy tvar těla, není divu, že našpulení těch, kteří se zdají daleko od slova „ideální“, se stalo zakořeněným zvykem. Ať už jsou to sousedé šeptající o matce RT, kteří lidé říkají, že její váha je po sňatku ve skutečnosti plodnější, nebo psaní drsné kritiky na účtech sociálních médií vašeho oblíbeného idolu o tom, že její tělo je trochu „baculatější“. To se vám líbí nebo ne, vědomě podvědomě, našpulené a vysmívané se staly součástí každodenního života.

Mnoho z těchto komentářů je ve skutečnosti ušlechtilých. Skutečně věří, že takovéto komentáře mohou zvýšit motivaci lidí s nadváhou nebo obezitou, aby začali zbavovat břišní tuk. Bohužel se stal pravý opak. Některé studijní důkazy potvrzují, že tučné komentáře, které jsou urážlivé, jsou neúčinné a mohou být dokonce fatální. To je důvod.

Tlusté komentáře je vlastně spouštějí k tomu, aby jedli více

Lidé s nadváhou a obezitou, kteří donekonečna dostávají tukové komentáře o svém tvaru těla, pravděpodobně drasticky přibírají, než ti, kteří dostávají pozitivní motivaci a podporu, uvádí Tech Times.

Vědci se domnívají, že tento účinek je způsoben faktory pohodlí a nálady, které dostávají z „ochranného“ jídla po obdržení kritiky. Stres, kterému čelí v reakci na opovržení a výsměch, může zvýšit jejich chuť k nezdravému jídlu: s vysokým obsahem cukru a kalorií. Rovněž se ukázalo, že diskriminace na váze snižuje sebevědomí lidí, kteří se věnují fyzické aktivitě, protože se bojí, že by byli masami škádleni.

ČTĚTE TAKÉ: Jak zabránit cukrovce, pokud jsem tlustý?

Výzkumník z University College v Londýně (UCL) v této studii zkoumalo téměř 3 000 mužů a žen ve věku 50 a více let. Každý subjekt byl zvážen ve čtyřech samostatných letech. Byli také dotázáni na poutky a „pozitivní“ komentáře, které by kvůli své váze mohli obdržet.

Během studie lidé, kteří zažili tučné komentáře a ostrou kritiku, přibrali až patnáct kilogramů hmotnosti a měli šestkrát větší pravděpodobnost, že budou obézní, než ti, kteří nedostali žádnou formu zkreslených komentářů. Ti, kteří nepřijali kritiku svých těl, ztratili v průměru jen asi 5 kilogramů. Muži a ženy uváděli stejnou míru diskriminace na váze.

ČTĚTE TAKÉ: 5 nejnebezpečnějších diet na hubnutí

Studie ukazují, že mnoho obézních lidí má sníženou funkci hormonů a mozkových chemikálií, které ovlivňují hlad a chuť k jídlu, což vede k přejídání a přibývání na váze. Když jsou tyto hormony spuštěny, následuje větší než nezbytná část tělesného paliva, stimulují se centra odměňování mozku a rozsvítí se destruktivní vzorce podobné drogové závislosti.

Výsledek však není vždy závislý na jídle.

Tukové komentáře vedou k riziku poruch příjmu potravy a deprese

Lidské tělo nevypadá úplně stejně a sleduje nerealistickou „ideální“ uniformitu, pro mnoho lidí vyvolá pouze nebezpečné poruchy příjmu potravy, jako je bulimie a anorexie - které v současné době postihují více než 5 procent žen po celém světě. To neznamená, že muži budou imunní vůči těmto dvěma poruchám příjmu potravy, ale důkazy o údajích podporujících tento výskyt jsou pro jistotu stále velmi omezené.

Ještě smutnější je tvrdá skutečnost, že obézní lidé mají často stejné postoje a názory jako veřejnost, pokud jde o vnímání tělesného tuku. Lidé, kteří jsou obézní, se ve skutečnosti negativně označují, řekla Dr. Kimberly Gudzune z Lékařské fakulty Univerzity Johna Hopkinse. Stydí se a obviňují se z toho, že jsou tlustí, a mají stejné myšlenky na ostatní lidi, kteří jsou také obézní.

„Nenávidím se,“ řekl Dr. Gudzune, „by mohl být hlavním rysem“ obezity. Proto se problémy duševního zdraví stávají častějšími u těch, kteří zažili vážnou diskriminaci na váze; Riziko deprese je téměř třikrát vyšší, uvádí studie Ruddova centra pro potravinovou politiku a obezitu na Yale University.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Průvodce životem ve středomořské stravě, strava považovaná za nejzdravější

K dalšímu prozkoumání tohoto destruktivního spojení mysli a těla Jean Lamont, Ph.D. uvádí Shape, teoretizuje, že ženy, které se cítí trapně, protože jejich těla nejsou ideální, se také stydí za své přirozené tělesné funkce, jako je menstruace, pocení a stravování. To zase způsobuje, že ženám chybí sebevědomí a odmítají se o sebe starat, což jim v tomto procesu způsobuje nevolnost.

Už jste někdy zrušili návštěvu kosmetického salónu, protože jste si mysleli, že jste příliš tlustí na to, abyste tam byli? Nebo jíte nezdravé jídlo tak zběsile, protože nenávidíte to, co vidíte v zrcadle? Lamont v zásadě říká, že pokud nemáte rádi své tělo, nebudete se o něj chtít starat - smutný stav, který mnozí z nás zažili na vlastní kůži. Šance na rozvoj chronických infekcí a nemocí se také zvyšují v důsledku vyšších hladin kortizolu, přírůstku hmotnosti a stresu.

Když je přítomna klinická deprese, sebevražda se stává větším a fatálním rizikem; jedna studie s téměř 2 500 účastníky uváděla, že subjekty studie, které byly považovány za „velmi obézní“, měly 21krát vyšší pravděpodobnost sebevražedného chování. Pokusili se o sebevraždu 12krát častěji.

Obezita je nemoc, nejen nedbalost k udržení hmotnosti

Lidé často přehlížejí, že zdravotní kampaně zaměřené na prevenci obezity mohou ve skutečnosti zhoršit stigma, které se točí kolem společnosti, říkají vědci. Tyto veřejné reklamy nesou skrytou zprávu, kterou skutečně dělá každý stěžovat si zkouška - s dietou a cvičením - může okamžitě zhubnout.

ČTĚTE TAKÉ: 6 typů obezity: Které jste?

V dospělosti lidé s nadváhou a obezitou často tvrdě pracují, aby vyzkoušeli různé programy hubnutí. To je podporováno domněnkou společnosti, která striktně zachovává postoje a názory, že vůle oholit velké množství váhy je v moci obézních lidí, pokud se skutečně snaží.

„Toto veřejné mínění naznačuje, že být obézní je jejich chyba a váha je otázkou vůle,“ uvedla Judith Matz, psychoterapeutka a autorka. Bohužel obezita není tak jednoduchá. Věř mi. Kdyby jen mohli být hubení, se vším odhodláním a odhodláním, byli by. Určitě nechtějí být tlustí. Odborníci na obezitu tvrdí, že dětská obezita tvrdohlavě odolává zlepšení.

TAKÉ ČTĚTE: Ztráta hmotnosti, neznamená méně tělesného tuku

Dr. Michael Rosenbaum, výzkumník obezity na Kolumbijské univerzitě, vysvětluje, že myšlenka, že obezita je nemoc, není velké části společnosti dobře pochopena. Obezita je zdravotní stav, který je složitější, než si myslíte. Představa, že jakmile zhubnete, vyléčíte se, je mylná. Obezita je onemocnění, které se stále vyvíjí. Tukové komentáře tedy vyvolají pouze nezdravé chování, které bylo obviňováno: „jíst pořád“ s přidaným pocitem viny, hanby a zoufalství.

Je čas zastavit náhodné komentáře o tvarech těla jiných lidí a šířit nenávist. Kromě toho, že se ukázalo, že je velmi neúčinné pro dosažení vašich cílů v oblasti hubnutí, tukové komentáře mohou skutečně zhoršit vaše celkové zdraví. Místo toho, abyste trvali na používání cynického a pasivního agresivního přístupu, jenž spíše škodí než prospívá, je klíčové podporovat změny životního stylu na základě toho, že je lepší být zdravý a fit - bez ohledu na vaši velikost nebo velikost.