Obsah:
K růstu výšky nedochází po celý život. Výška se rychle zvýší, poté se zastaví. A tím to nekončí, s přibývajícím věkem se vaše výška může snižovat. Kdy se potom zastaví růst výšky a kdy se sníží?
Kdy výška přestane růst?
Růst výšky se zastaví, když se desky v dlouhých kostech uzavřou, takže kosti se nemohou prodloužit. K tomu obvykle dochází, když jste ještě v pubertě. Před koncem puberty byste proto měli tuto příležitost co nejlépe využít ke zvýšení své výšky.
Když vstoupíte do puberty, bude se u jednotlivých lidí lišit. Obecně však ženy projdou pubertou dříve než muži.
Ženy začínají vstupovat do puberty ve věku 8–13 let a vrcholový růst zaznamenávají ve věku 10–14 let. Dva roky po začátku puberty dosáhnou ženy svého vrcholu výškového růstu. A pak se růst výšky zastaví přibližně ve věku 14-16 let (v závislosti na tom, kdy začíná puberta).
Mezitím muži začínají vstupovat do puberty ve věku 10-13 let. A mají tendenci zažít vrcholný růst ve věku 12-16 let. Obecně se u mužů růst ve výškách zastaví ve věku 18 let (záleží to také na tom, kdy začne puberta), ale vývoj svalů bude pokračovat.
V jakém věku začne klesat výška?
Ano, naše výška se s věkem může snižovat, jak uvedla profesorka Barbara Workman, ředitelka výzkumného centra pro stárnutí Monash (MON-ARC), které uvedla společnost ABC Health & Wellbeing.
Pravděpodobně začnete ztrácet asi půl centimetru na výšku na více než jeden centimetr každých 10 let, počínaje věkem 40 let. To se však může u každé osoby lišit, u některých lidí dochází ke snížení výšky po 60 nebo 70 letech.
Obecně platí, že ženy zaznamenávají pokles výšky v mladším věku než muži. Je to proto, že ženy mají sklon k úbytku kostní hmoty po menopauze. Navíc proto, že muži mají obvykle silnější kosti a větší svaly než ženy.
Mírně aktivní lidé mohou zaznamenat pomalejší snižování výšky. Protože mají silnější a hustší kosti a větší svalovou hmotu ve srovnání s lidmi, kteří jsou méně aktivní. Jak stárnete, ztratíte také svalovou hmotu a úbytek kostní hmoty.
Proč klesá výška?
Podle Workmana je jednou z hlavních příčin snížené výšky stále to, že disk, který tvoří chrupavkové klouby mezi obratli, se ztenčuje. Tento disk funguje jako tlumič nárazů a pomáhá pružnějšímu pohybu páteře.
Jak stárnete, mohou se tyto desky ztenčovat a poškodit, což může způsobit snížení vaší výšky. Osteoporóza může navíc způsobit snížení vaší výšky. Osteoporóza činí kosti křehčími, což je činí náchylnými ke zlomeninám. Zlomeniny, které se vyskytují v páteři, mohou způsobit snížení výšky.
Navíc sarkopenie, která je častá ve stáří, může být také příčinou snížené výšky. Sarkopenie nebo ztráta svalové hmoty a funkce, ke kterým dochází v trupu, může způsobit ohnutí těla, což má za následek snížení výšky. Hrbáci mohou být také způsobeni kompresními zlomeninami páteře.
