Předcházejte kožním alergiím různými způsoby

Alergické kožní reakce, jako jsou vyrážky, kopřivka a zarudnutí, jsou docela znepokojivé. Podmínkám, které vznikají v důsledku reakce imunitního systému na tyto neškodné sloučeniny, lze skutečně zabránit. Jaké metody je třeba udělat, aby se zabránilo alergickým kožním reakcím?

Jak předcházet alergickým kožním reakcím

Pro ty z vás, kteří jsou alergičtí na něco, jako jsou některé léky a kosmetika, možná budete muset začít zkoumat, jak tento stav zvládnout. Toho lze dosáhnout pomocí lékaře.

Pamatujte, že způsob prevence alergických kožních reakcí závisí na typu alergií, které máte. Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste snížili riziko vzniku příznaků kožní alergie.

1. Rozpoznávat alergeny

Úsilí o prevenci alergie nebude možné, pokud nerozpoznáte, co způsobuje alergickou kožní reakci, zejména alergeny.

Například existují lidé, u kterých se po vystavení účinkům kovů, jako je nikl, na pokožce objeví příznaky alergie. I když se neobjeví okamžitě, když je poprvé použijete, kovy jsou alergeny, které způsobují alergické reakce.

Pokud si nejste jisti, zda si pamatujete známky, které se u vás vyskytnou, jsou podobné jako u jiných onemocnění, poraďte se s lékařem. Lékař vám pomůže identifikovat alergeny pomocí řady kožních testů na alergie.

Tímto způsobem můžete zjistit, co je příčinou kožního problému, a vyhnout se spouštěčům.

2. Vyhýbejte se alergenům

Po úspěšném zjištění, co způsobuje výskyt alergií, je dalším způsobem prevence alergických kožních reakcí vyhnout se spouštěčům.

Zní to snadno, ale ve skutečnosti je to docela obtížné. Důvodem je, že některým alergenům se lze snadno vyhnout. Není však málo, s nimiž se v každodenním životě často setkáváte.

Pokud se kožnímu alergenu nemůžete vyhnout, zkuste snížit jeho expozici.

K tomu může často dojít u lidí s alergiemi na vodu, protože lidé v zásadě potřebují vodu, aby přežili. Reakcím, které vznikají v důsledku alergií na vodu, lze ve skutečnosti zabránit několika způsoby, například sprchováním méně často než u normálních lidí.

Pokud jste stále zmatení, zeptejte se lékaře a požádejte o pomoc, co je třeba udělat, abyste se vyhnuli alergenům.

3. Nepoškrábejte svědění

Svědění je příznakem kožní alergie, která je zcela běžná. Pokud k tomu dojde, většina lidí určitě poškrábe svědění. Ve skutečnosti může poškrábání svědivé oblasti způsobené alergiemi skutečně zhoršit stav pokožky.

Místo poškrábání svědění pokožky zkuste léčit nepříjemný pocit přírodními prostředky. Zde je několik způsobů, jak můžete zmírnit svědění způsobené alergiemi bez poškrábání.

• Aplikujte chladný obklad na svědění po dobu 5-10 minut.
• Koupejte se s ovesnými vločkami, zejména s puchýřky.
• Hydratujte pomocí přísad a produktů bez vůně.
• Naneste mast na zmírnění svědění, která vyhovuje vašemu stavu pokožky.

Kromě snížení svědění byste měli také najít způsoby, jak předcházet svědění pokožky v důsledku alergií. Jak?

• Osprchujte se teplou vodou asi 10 minut.
• Používejte krémy a mýdla s označením „bez vůně“, abyste minimalizovali kontakt s alergeny.
• Použijte přípravek před zvlhčením pokožky.
• Noste volné bavlněné oblečení.
• Zvládejte stres, protože stres může svědění pokožky ještě zhoršit.

4. Vždy po ruce léky na kožní alergie

Užívání léků je jedním z nejúčinnějších způsobů prevence a zvládání alergií na kůži.

Jakmile se objeví příznaky, možná budete moci vyzkoušet volně prodejné léky. Příznaky, jako je svědění a vyrážky, lze obvykle zmírnit používáním volně prodejných léků, jako jsou:

• nízkodávkové kortikosteroidové krémy, jako je hydrokortizon,
• antihistaminika k blokování histaminu, který způsobuje alergické reakce, a
• krémy uvolňující svědění, jako je kalamín.

Proto je vždy po ruce léčba kožními alergiemi důležitou rolí, kterou je třeba mít na pozoru, když se objeví příznaky.

5. Udržuje pokožku hydratovanou

Kromě poskytování léků se ukazuje, že udržování hydratované pokožky je důležité, aby se zabránilo alergickým kožním reakcím. Zvlhčovač pomáhá chránit nejvzdálenější vrstvu pokožky, zejména stratum corneum nebo kožní bariéru.

Pro ty, kteří trpí alergiemi i ekzémy, bývá jejich kožní bariéra problematická. Díky tomu je jejich pokožka citlivější na alergeny.

Kromě toho tento stav také ztěžuje zadržování vody v pokožce, což vede k suchší a svědění pokožky. V důsledku toho se příznaky alergie na kůži zhoršují. Pokud nebude léčena rychle, je ohrožena závažná alergická reakce (anafylaxe).

Neměli byste si však vybrat pouze zvlhčující krém pro pokožku citlivou na alergeny. Zde je několik věcí, které je třeba věnovat pozornost při použití zvlhčovacích krémů.

• Před použitím pleťové vody naneste mast, kterou vám lékař předepíše.
• Naneste zvlhčovač rovnoměrně na pokožku tři minuty před nebo po sprchování.
• Vyberte zvlhčovač s označením „bez vůně“ a „bez barviva“.
• Pomocí čistého nástroje odstraňte zvlhčovač z nádoby.
• Natřete si zvlhčovač mezi ruce a naneste ho na tělo shora dolů.
• Nesnižujte množství, i když se zvlhčovač cítí na pokožce lepkavý.
• Naneste zvlhčovač na ruce, kdykoli si je umyjete nebo přijdete do styku s vodou.

Pokud jste zmatení, kde začít, zeptejte se svého lékaře na vhodné řešení.

6. Žijte zdravě

Předcházení alergiím na pokožku musí být vyváženo udržováním zdravého životního stylu, od konzumace výživných potravin až po dostatek spánku. Zdravý životní styl údajně minimalizuje účinky příznaků alergie.

Kromě toho je podle výzkumu Annals of Allergy, Asthma & Immunology při zvládání alergií docela důležité také zvládání stresu. Čím více jste ve stresu, může to ve skutečnosti zhoršit příznaky a zvýšit frekvenci alergií.

O tom svědčí analýza 179 zaměstnanců univerzity, kteří vyplnili dotazník o stresu a jejich depresivních příznacích.

Dotazník byl poté propojen s online deníkem obsahujícím alergické reakce ve stejný den. Poté byly hladiny kortizolu účastníků odebírány také dvakrát za 14 dní studie.

Výsledkem bylo, že 39% účastníků uvedlo, že se u nich vyskytly příznaky alergie s vyšší úrovní stresu než u skupiny bez příznaků alergie. Ve skutečnosti souvisí špatná nálada a alergické reakce.

Zdravý životní styl a zvládání stresu se proto ukazuje jako důležité, aby se zabránilo zhoršení alergických kožních reakcí. Možná budete chtít začít dělat některé z níže uvedených činností, abyste zvládli stres.

• Rozjímání.
• Procvičujte uvolnění těla, například hluboce dýchejte.
• Pravidelně cvičte.
• Udělejte si čas na odpočinek a věnujte se koníčkům, které vás baví.

Prevence alergických kožních reakcí ve skutečnosti závisí na alergenu u každé osoby. Druhům alergií, jako jsou sluneční alergie, alergie na oděvy a kosmetické alergie, lze zabránit snížením expozice příčině.

Máte-li jakékoli dotazy, obraťte se na lékaře ohledně správného řešení.