Způsob, jakým si Číňané udržují zdraví z koronaviru

Reza, student, který je stále v čínském Wu-chanu, se i nadále snaží udržovat své zdraví uprostřed vypuknutí románu s koronaviry. Jak může Reza zůstat chráněn před tímto smrtícím virem?

Indonéští občané v Číně jsou uprostřed ohniska izolovaní koronavirus

Od 23. ledna 2020 byl Wuhan a 13 dalších měst v čínské provincii Chu-pej izolováno. Přístup do a z Wuhan je omezen. To bylo provedeno, aby se zabránilo šíření ohniska románu z roku 2019.koronavirus.

Na začátku února čínská vláda konečně povolila evakuaci cizích státních příslušníků její vládou. Cizí státní příslušníci, kteří mohou být evakuováni, musí za normálních podmínek splňovat zdravotní požadavky včetně tělesné teploty.

Vyzvedněte indonéské občany v Číně hotovo v neděli (2/2). Do Indonésie se vrátilo celkem 238 indonéských občanů. Poté 14 dní podstoupili karanténu ve vojenském komplexu v Natuně na ostrovech Riau, než bylo potvrzeno, že jsou čisté koronavirus.

Aktualizace ohniska COVID-19 Země: Indonésie Data

1,024,298

Potvrzeno

831,330

Obnoveno

28,855

Mapa distribuce smrti

Reza byl ale jedním ze tří indonéských studentů, kterým byla odmítnuta účast v evakuační skupině. Zkoušku neprošel termální skener„Rezovo tělo mělo teplotu 37,5 stupňů Celsia a bylo prohlášeno za horečnaté.

„Protože v té době byl horko, takže se zvýšila i jeho tělesná teplota,“ řekl Reza.

Poté Reza pětkrát každou hodinu prováděl kontroly krve a tělesné teploty. Při druhé kontrole dokázala Rezova tělesná teplota klesnout pod 37 stupňů Celsia, ale letadlo již vzlétlo. Rezovi se nepodařilo uprchnout z Wuhanu. Byl vyčerpaný z opuštění letiště Tianhe a vrátil se do koleje.

Indonéští občané v Číně udržují své zdraví uprostřed ohniska nákazy koronavirus

Wuhan je tichý, v šestipodlažní internátní budově, kde Reza žije, zbývá pouze 61 studentů. Skládají se ze dvou Indonésanů, jednoho Inda, 11 jihoafrických a 47 pákistánských.

Protože obchody ve Wu-chanu byly zavřené, všem obyvatelům bylo doporučeno, aby zůstali uvnitř a necestovali.

Reza nemůže dělat žádné činnosti. Na mysli zůstává vymýšlení strategie „zůstat zdravý a zdravý rozum“. Jako jeden z indonéských občanů v Číně, který nebyl evakuován uprostřed propuknutí koronaviru, musí Reza zůstat silný.

„Současný stav je zdravý, jen to, co je nejvíce narušeno, je duševní tlak,“ řekl.

Aby zůstal zdravý a energický, tráví Reza čas lehkým cvičením, které může dělat doma, například sit-up, push-up, pull-up.

„Každopádně malé cvičení, které lze provádět uvnitř, protože pokud nebudete cvičit bolesti zad,“ řekl. „Kromě sportu jsou našimi aktivitami pouze čtení knih, poslech písní, hraní hry, přečtěte si knihu znovu, "pokračoval."

Adekvátní příjem výživy

Reza se snaží jíst potraviny plné vitamínů. Vlastně si raději vaří vlastní jídlo, protože v jídelně hostelu je častěji k dispozici místní kuchyně.

„Ale je ještě riskantnější, když vaříte, musíte utratit za potraviny. Nanejvýš nechávám potraviny strážci koleje, když je venku, někdy i když se opravdu nudí, “vysvětlil Reza.

Stále může vydržet nudu s místním jídlem, pokud je jídlo dostatečné pro jeho nutriční potřeby a může udržet jeho tělo zdravé.

Umývání rukou je součástí její rutiny. Před jídlem a po jídle, po činnostech, se nyní v podstatě každodenní život stává zvykem mytí rukou, který je často zanedbáván. Kromě toho se snaží toho venku moc nedělat a při chození vždy nosí masku.

Školní areály v provincii Chu-pej by měly zahájit výukové a vzdělávací aktivity na dlouhé prázdninové období. Ale kvůli vypuknutí koronavirus pak jsou tyto činnosti přeneseny online.

Muhammad Arief, student medicíny na univerzitě v provincii Chu-pej, uvedl, že studium zahájil online od začátku února.

Podle Ariefu jsou podmínky ve Wu-chanu v pohotovosti od 29. prosince 2019, kdy vláda vyzvala lidi, aby jedli mořské plody, nejedli nic surového a při návštěvě masky.

V té době se rozhodl strávit dovolenou se svou rodinou v Indonésii. Doufá, že toto ohnisko brzy skončí, Reza a další indonéští občané v Číně si mohou udržet zdraví a přežít ve stejné situaci uprostřed propuknutí koronaviru.

Přenos koronaviru

Přenos koronavirus považována za podobnou SARS a MERS, a to prostřednictvím kapiček dýchacích cest, které se mohou šířit ve vzduchu.

Podle CDC je vzdálenost přenosu koronavirus z člověka na člověka nastává, když je v blízkosti infikované osoby, což je asi dva metry nebo 6 stop. V této vzdálenosti je možné, že kapičky dýchacích cest mohou přímo zasáhnout jinou osobu, například při kašli nebo kýchání.

Poté se kapičky vody lepí na ústa nebo nos lidí, kteří jsou v blízkosti pacienta a jsou vdechováni do plic.

Jedna věc, která je docela důležitá, je doba, po kterou je někdo blízký někomu, kdo je již infikován. Pokud budete komunikovat a budete blízko sebe déle než 10 minut, bude šance na jejich uzavření ještě větší.

„Hodně záleží na čase a vzdálenosti,“ řekl lékařský ředitel pro kontrolu infekce University of Chicago, Emily Landon.

Proto je důležité, aby si Reza a indonéští občané, kteří jsou stále ve Wu-chanu, udrželi své zdraví a skutečně omezili venkovní aktivity.

Podle dr. Sita Laksmi Andarini, Ph.D, Sp.P (K), plicní specialistka v MRCCC Siloam Semanggi, uvedla, že virus musí být v živých věcech, aby přežil. Takže když virus nenarazí na živé předměty nebo se nepřipojí k neživým předmětům, buňky pravděpodobně zemřou do 15 minut.

Snížení rizika přenosu infekce koronavirus

Indonéští občané v Číně uprostřed ohniska nákazy koronavirus a zejména společnost obecně musí dodržovat základní zásady, aby se snížilo riziko přenosu infekce koronavirus.

Mezi věci, které je třeba vzít v úvahu, patří časté mytí rukou, zvláště když jste v blízkosti nemocné osoby, pokud kašlete nebo kýcháte, vyhýbejte se jiným lidem a zakryjte si ústa tkání nebo paží. Kromě toho se vyvarujte kontaktu s divokými nebo hospodářskými zvířaty, nejezte syrové maso, poraďte se s lékařem, pokud máte pocit, že se vaše tělo necítí dobře.

Počet úmrtí na infekci koronavirus k úterý (11/2) bylo 1018 lidí. Mezitím byl infikován celkový počet pacientů, kteří měli pozitivní test koronavirus dosáhl 43 104 případů.