8 návyků, které způsobují zápach vaší pochvy

Každá žena má od sebe jedinečnou vaginální vůni. To vše je normální a není třeba dělat rozruch. Pokud si však najednou všimnete, že se vaše vaginální vůně stala urážlivější nebo dokonce špatně voní, může to být známka problému.

Špatný vaginální zápach může být částečně viníkem nedostatečné osobní hygieny - od výběru spodního prádla po vaše sexuální návyky - což může mít vážné důsledky tam dole.

Čtěte dále a dozvíte se o 8 nejčastějších chybách, které ženy dělají, pokud jde o vaginální péči, a jak změnit tyto návyky pro lepší vaginální zdraví.

Návyky, které způsobují vaginální zápach

1. Pomocí vaginální sprchy

Vaginální sprcha označuje postup mytí nebo opláchnutí vnitřku vaginálního spreje naplněného vodou smíchanou s nějakou jinou tekutinou, jako je jedlá soda, ocet, jód a parfém nebo vonné látky. Zvyk sprchování může vyplavit všechny dobré bakterie, které se usadily ve vagině, aby bojovaly s infekcí, což dále zvýší riziko růstu bakterií a dalších vaginálních infekcí, které mohou způsobit špatný zápach.

ČTĚTE TAKÉ: Proč bychom neměli používat vaginální čisticí mýdlo?

2. Špatně nosí spodní prádlo

Super těsné spodní prádlo způsobuje častější tření, které může způsobit celou řadu problémů - od podráždění pokožky až po zarostlé chloupky. Kromě toho je těsné, vlhké spodní prádlo z potu jedním z rizikových faktorů, které přispívají k rozvoji kvasinkové infekce. Kombinace tepla a vlhkosti ve vaší vaginální oblasti je ideálním ekosystémem pro houby a bakterie.

Nejen těsné spodní prádlo. Pokud již máte sklon k kvasinkovým infekcím, infekcím močových cest a podráždění pochvy, noste spodní prádlo řemen váš problém jen zhorší. Špatně přiléhající tanga jsou zaneprázdněna klouzáním tam a zpět, když se pohybujete, což z něj dělá jedinečný dopravní prostředek pro šíření E. coli z konečníku do vaginální oblasti. Přítomnost cizích bakterií ve vagině nejen zhorší její vůni, ale může také ohrozit zdraví vaší vagíny.

Nejlepším materiálem pro spodní prádlo je tkanina, která umožňuje pokožce dýchat - jako čistá bavlna. Syntetické tkaniny, jako je nylon, polyester, hedvábí, lycra a krajky, pravděpodobněji dráždí vaginální oblast a zároveň vás vystavují riziku vzniku kvasinkových a bakteriálních infekcí, které způsobují vaginální zápach.

3. Oplachování zezadu dopředu

Princip je úplně stejný jako při nošení tanga kalhot. Otírání z hýždí dopředu přenese do pochvy různé druhy cizích bakterií.

4. Zřídka umýt vagínu

Vagina má režim automatického čištění. Cervix a vaginální stěny produkují malé množství ochabnutí, které se rozpouští, čímž se z pochvy dostává zbývající menstruační krev, staré buňky a další cizí částice. To ale neznamená, že byste si neměli nechat ujít čištění pochvy, zvláště po pocení z cvičení, během menstruace nebo vaginálního výtoku, který je těžší než obvykle, nebo dokonce po sexu. Udržování správné osobní hygieny je důležité, aby se zabránilo problémům s vaginálním zápachem.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 7 povinných ošetření k udržení vaginálního zdraví

Používejte jemná mýdla bez vůně - další účinné látky mohou narušit rovnováhu pH v pochvě a zhoršit stávající problémy. Ujistěte se, že otíráte zepředu dozadu, jak správně opláchnete a osušíte vaginální oblast poklepáním, nikoli třením, aby tam nezůstávala vlhkost a nezpůsobila kvasinkovou infekci. Noste každý den suché a čisté spodní prádlo.

5. Zřídka vyměňte podložky

Zvyk zřídka měnit přepravce může být také jedním z důvodů, proč má vaše pochva zápach. Menstruační krev po opuštění těla bude kontaminována vrozenými organismy těla. Během menstruace vám odborníci na zdraví doporučují měnit si hygienickou vložku každých 4–6 hodin (častěji, pokud silně krvácíte). Správnou osobní hygienickou praxí zabráníte, aby vaše pochva páchla.

Toto pravidlo platí i ve dnech, kdy nemáte velké krvácení, protože vaše vložky jsou stále vlhké a nesou cizí organismy, stejně jako pot z vašich genitálií. Když tyto organismy zůstanou po dlouhou dobu na teplých a vlhkých místech, mají tendenci se množit rychleji a mohou způsobit stavy, jako jsou infekce močových cest, vaginální infekce a kožní vyrážky.

6. Zdržujte se v mokrých plavkách

Většina bazénů obsahuje chlor, který zabíjí bakterie ve vodě. Obecně je to dobrá věc, protože jinak může být voda v bazénu živnou půdou pro všechny druhy bakterií, kterým se určitě budete chtít vyhnout.

ČTĚTE TAKÉ: Co dělat před a po plavání

Když zůstanete ve vlhkých plavkách, zbytky chloru, které se drží na látce, se mohou dostat příliš hluboko do pochvy a zabít dobré kolonie bakterií, které by měly pomoci udržovat vagínu zdravou. Není tedy žádným překvapením, že se tam dole začnete cítit trochu divně, od nekontrolovatelného svědění až po podráždění kůže a záněty spojené se všemi druhy vaginálních zdravotních problémů - kvasinkové infekce, bakteriální vaginóza, až po vaginitidu. Nejlepším řešením je svléknout si mokré plavky, jakmile dokončíte plavání (nebo vlhké spodní prádlo z cvičení).

7. Pospěšte si a po koupeli se převlékněte

Vystoupíte z koupelny, předáte si přes rameno, rychle se obléknete a jdete do práce. Tady je vaše rutina pro začátek dne. Ve skutečnosti není oblékání zcela před úplným vysušením těla pro váš vaginální stav zdravé. Nosit spodní prádlo, když jste napůl suchí, se rovná tomu, že se vaginální oblast stane polem pro kvasinkovou infekci. Kvasinky mají rádi teplá a vlhká místa. Všechny ženy mají v pochvě kvasinky a bakterie, ale právě tato nerovnováha spouští zánětlivé infekce a může způsobit nepříjemný zápach.

Bez ohledu na to, jak si tělo vysušíte - provzdušněte jej (oblékněte si vrchní část a oblékněte se, zatímco budete čekat, až spodní část zaschne), nebo ji poklepejte čistým ručníkem - důležité je si trochu déle vysušit pochvu k prevenci kvasinkové infekce, zvláště pokud jste náchylní k tomuto stavu.

8. Jezte potraviny, které způsobují vaginální zápach

Zvyk jíst silně vonící a kořeněná jídla má potenciál způsobit vaginální pachy, jako je káva, cibule, kari a další koření. Nadměrná konzumace červeného masa, mléka a mléčných výrobků a alkoholu může také změnit váš vaginální zápach. Dieta s vysokým obsahem probiotik, jako jsou celozrnné výrobky a zelenina a ovoce, může pomoci udržovat přirozenou rovnováhu pH pochvy a může produkovat lehčí vůni.

ČTĚTE TAKÉ: Je pravda, že konzumace ananasu může pochvě sladce chutnat?

X