Moudré způsoby, jak se vyrovnat s pocitem viny po podvádění & bull; ahoj zdravě

Když vás zradí osoba, které nejvíce milujete a důvěřujete, může vám to způsobit hluboké vnitřní rány. Není však neobvyklé, že lidé, kteří podvádějí, se cítí provinile a chtějí napravit věci jako dříve, zvláště pokud stále milují svého partnera. Zde je několik věcí, které můžete udělat pro ty z vás, které po podvádění pronásleduje vina.

Tipy pro řešení viny po podvádění

1. Pochopte, proč podvádíte

První krok, který musíte udělat, začíná u vás. Zeptejte se sami sebe, proč máte poměr?

K nevěře obvykle dochází, protože někdo nedostane od partnera to, co chce. Za vznikem aféry je mnoho důvodů a možností. Jedním z nejčastěji objevovaných spouštěčů je nedostatek sexuálního uspokojení získaného od partnerů.

Dalšími důvody, které vás mohou vést k milostnému poměru, jsou neslučitelnost, láska, která pomalu mizí, zamilujete se do jiných lidí, zvědavost a potřebujete novou výzvu.

Když budete vědět, co bylo hlavním důvodem, proč jste zradili svého partnera, můžete určit, jaká opatření by měla být přijata dále. Aféra, která nastane, protože si spolu nevyjednáváte nebo nemilujete svého partnera, je známkou toho, že vztah by měl být ukončen co nejdříve.

Mezitím, pokud ve vztahu stále existují aspekty, které lze zlepšit, například způsob komunikace, rutina nebo sexuální život, pak za vztah stále stojí za to bojovat.

2. Rozhodněte se, zda budete upřímní nebo ne

Citováno z rozhovoru Zdraví žen s psychologem Dr. Chloe Carmichael, můžeš svému partnerovi říct pravdu, nebo se to můžeš skrýt.

Pokud byla aféra výsledkem fatální chyby, které jste udělali, a bojíte se ublížit partnerovým citům, nejlepší způsob, jak si vybrat, je incident zakrýt.

I tak se musíte zavázat k sobě, aby se podvádění neopakovalo. Pokud je to nutné, můžete se poradit s psychologem, abyste tomu zabránili.

Zdravý vztah je však založen na čestnosti a otevřenosti. Pokud vás po podvádění vždy pronásleduje vina nebo pokud se u vašeho partnera vyskytl problém, který vás vedl k milostnému poměru a chcete jej napravit, měli byste o tom okamžitě mluvit ze svého srdce.

3. Pokud chcete být upřímní, udělejte to správně

Upřímně řečeno, není to snadná věc. Vždy však existují dobré a správné způsoby, jak partnerovi vysvětlit podvádění.

Diskutujte o tomto problému na místě daleko od davu. Bylo by lepší, kdybyste byli vy a váš partner ve stejné místnosti společně. Poté se omluvte a řekněte, že se stydíte a proviníte tím, co jste řekli svému partnerovi.

Přiznejte všechny své chyby a zdůrazněte svému partnerovi, že podvádění se už nebude opakovat. Kromě toho mu řekněte, jaké jsou vaše plány na zlepšení situace a obnovení důvěry vašeho partnera.

4. Přijměte to bez ohledu na to, jak váš partner reaguje

Hněv, zklamání a hluboký smutek - možná to jsou reakce, které váš partner projeví po odhalení pravdy. Oceníte a respektujete jakoukoli reakci vašeho partnera.

Váš partner vás navíc může otravovat otázkami. To je přirozené, vzhledem k tomu, že váš partner by chtěl vědět, jaký byl důvod vaší zrady, s kým, kdy a další podrobnosti o aféře.

5. Respektujte všechna rozhodnutí, která váš partner učiní

Kromě toho, že oceníte reakci svého partnera, musíte také přijmout, jaké další kroky chce váš partner podniknout.

Váš partner se s největší pravděpodobností zdráhá ve vztahu pokračovat a opustit vás. Ať se vám to líbí nebo ne, musíte rozhodnutí okamžitě respektovatjít dál, a nadále žít svůj život jako obvykle.

Existuje však také možnost, že váš partner chce s vámi stále bojovat, aby napravil vztah, který je poznamenán nevěrou. To je dobré znamení, ale neočekávejte, že se vztah vrátí do normálu za tak krátkou dobu.

6. Obnovte důvěru

Dalším způsobem, jak se vypořádat s pocitem viny po podvádění, je obnovit to, co bylo rozbité, a to důvěru.

Musíte vědět, že ve vztahu bude mnoho změn. Například se váš partner stane majetnějším, bude vyžadovat více času společně, často komunikuje a žádá o přístup k vašim účtům na sociálních médiích.

Pokud jsou změny, které nastanou, stále v rozumných mezích a mohou pomoci zvýšit důvěru vašeho partnera, postupujte podle pokynů. Pokud však máte pocit, že některým z těchto způsobů je ohroženo vaše soukromí, je na čase zjistit, zda jde skutečně o vztah, který s partnerem chcete.

7. Opravte všechny nedokončené problémy

Pokud se vyskytne problém nebo spoušť, která způsobí aféru, musíte vy a váš partner spolupracovat na jejím vyřešení.

Například k podvádění dochází, když jste pod vlivem alkoholu nebo nelegálních drog. Promluvte si o tom se svým partnerem a sdílejte, že existuje šance, že by se aféra mohla opakovat, pokud budete i nadále hodně pít. Ukažte, že se opravdu chcete změnit, například rehabilitací nebo intenzivní péčí.

Diskutováním o tom se svým partnerem pochopí, jak jste po podvádění vystaveni vině a jak vážně chcete změnit sebe a svůj vztah.