Normální hladina kyseliny močové a jak ji udržovat

Dna nebo dna je zánět, který způsobuje náhlou bolest, otoky a zarudnutí kloubů. Příčinou dny jsou hladiny kyseliny močové (kyselina močová), který v těle vyskočí příliš vysoko. Jaký je rozsah hladin kyseliny močové, který se nazývá normální, a co je ve vysoké kategorii?

Co je dna?

Kyselina močová (kyselina močová) je chemická látka vyráběná, když tělo štěpí puriny. Samotné puriny jsou chemické sloučeniny, které jsou přirozeně produkovány tělem a můžete je získat z řady potravin.

Kyselina močová je obvykle rozpuštěna v krvi a bude distribuována do ledvin. Ledviny pak přebytek pravidelně odstraňují močí a výkaly, takže hladina kyseliny močové v krvi zůstává normální.

Někdy však může být hladina kyseliny močové v těle příliš vysoká. To může být způsobeno zhoršenou funkcí ledvin, takže se jí ledviny nemohou správně zbavit, vaše tělo produkuje příliš mnoho kyseliny močové nebo obojí.

Vysoká kyselina močová však ne vždy vyvolává příznaky. Ve většině případů však tento stav může způsobit zdravotní potíže. Proto je důležité, abyste zkontrolovali, zda je vaše hladina kyseliny močové v normálním rozmezí nebo ne, a jak udržet toto číslo v reálné hodnotě.

Omezte normální hladinu kyseliny močové v těle

Přiměřené hladiny kyseliny močové pro každou osobu se mohou lišit. To může být ovlivněno věkem, pohlavím, stravou a fyzickým zdravotním stavem každého z nich.

Kromě toho může metoda kontroly kyseliny močové používaná každou laboratoří nebo nemocnicí ovlivnit výsledky vaší hladiny kyseliny močové. Každá laboratoř nebo nemocnice proto může mít mírně odlišné normální rozmezí. Vždy se proto poraďte se svým lékařem o správné kontrole obsahu kyseliny močové a o tom, jaké jsou výsledky testů.

Následuje však rozmezí normálních hladin kyseliny močové v krvi, a to jak u dospělých žen, dospělých mužů, tak u dětí.

• Dospělé ženy: 2,4–6,0 miligramů na deciliter (mg / dL)
• Dospělí muži: 3,1–7,0 mg / dl
• Děti: 2,0–5,5 mg / dl

Kromě krevních testů může kontrola hladiny kyseliny močové v případě potřeby také projít močovými testy. Je však třeba si uvědomit, že výsledky testů moči se mohou lišit.

Normální hladiny kyseliny močové v moči jsou 250-750 miligramů nebo 1,48-4,43 milimolů (mmol) na celkový vzorek moči po dobu 24 hodin.

Co když je hladina kyseliny močové vyšší než obvykle?

Hladina kyseliny močové může vykazovat abnormální výsledky nebo překročit normální hladinu. Pokud překročíte 6,0 mg / dL u žen a 7,0 mg / dL u mužů, máte vysokou hladinu kyseliny močové, která je také známá jako hyperurikémie.

Mnohem vyšší hladiny kyseliny močové mohou být způsobeny konzumací vysoce purinové stravy, pitím nadměrného alkoholu, užíváním diuretik nebo z různých zdravotních podmínek, jako jsou:

• Cukrovka.
• Nadváha nebo obezita.
• Leukémie.
• Polycythemia vera.
• Hypoparatyreóza.
• Hypotyreóza.
• Podstupujete léčbu rakoviny nebo máte rakovinu, která se šíří.
• Poruchy ledvin, jako je selhání ledvin.

Vysoká hladina kyseliny močové se může hromadit a krystalizovat v kloubech a způsobit různé příznaky dny nebo dny. Tato tvorba kyseliny močové se může také vyskytovat v ledvinách, takže se usazuje a tvoří ledvinové kameny.

Kromě toho může být hladina kyseliny močové také příliš nízká než normální limity. Nízké hladiny kyseliny močové mohou být způsobeny různými věcmi, například:

• HIV infekce.
• Nemoc jater.
• Potraviny s nízkým obsahem purinu.
• Užívejte léky, jako je fenofibrát a losartan.
• Fanconiho syndrom.

Jak udržovat normální hladinu kyseliny močové

Podle pokynů American College of Rheumatology (ACR) by měly být hladiny kyseliny močové v séru sníženy na minimálně méně než 6,0 mg / dL, aby se zabránilo dlouhodobému opakování příznaků dny. Zde je postup, jak snížit nebo udržet hodnoty kyseliny močové v normálních mezích:

1. Přijetí stravy s nízkým obsahem purinů

Lidské tělo produkuje puriny v malém množství. Puriny se poté rozloží na kyselinu močovou. Pokud zvýšíte puriny z příjmu, který konzumujete, bude hladina kyseliny močové vysoká.

Proto byste měli omezit příjem dalších purinů z potravy, abyste udrželi hladinu kyseliny močové v normálních mezích. Potraviny, které spouštějí kyselinu močovou s vysokým obsahem purinů, které musíte omezit, například:

• Červené maso.
• Vnitřnosti.
• Mořské plody, jako jsou ančovičky, korýši, krabí krevety, sardinky, tuňák.
• Alkoholické nápoje.

Kromě toho musíte také omezit konzumaci potravin a nápojů obsahujících cukr s vysokým obsahem fruktózy, abyste udrželi hladinu kyseliny močové v normálních mezích.

Místo toho přejděte na potraviny s nízkým obsahem purinů, jako jsou mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku, ovoce s vysokým obsahem vitamínu C a s nízkým obsahem fruktózy, třešní a dalších dna. Kromě toho musíte také pít hodně vody, abyste zabránili dehydrataci, což může být jednou z příčin zvýšené hladiny kyseliny močové.

2. Udržujte si zdravou váhu

Obezita je jedním z faktorů, které zvyšují hladinu kyseliny močové, zejména riziko vzniku kyseliny močové v mladém věku. Proto udržování zdravé a ideální tělesné hmotnosti může snížit riziko zvýšení hladiny kyseliny močové ve vás.

Zdravou a ideální tělesnou hmotnost můžete udržovat vyváženou výživnou stravou, omezováním počtu kalorií v denním příjmu a pravidelným cvičením.