Jak se zbavit tvrdohlavého zubního kamene

Jedním z nejvíce podceňovaných zubních problémů je zubní kámen. I když je třeba tomuto stavu věnovat zvláštní pozornost, aby nedošlo k ještě horšímu dopadu na zubní kaz nebo nemoci.

Uznání příčin zubního kamene

Příčinou zubního kamene je vývoj plaku, který se vyrábí z potravin a nápojů, které obsahují sacharidy, jako je cukr a škrob, mléko, rozinky, koláče, cukrovinky a jiné nealkoholické nápoje.

Bakterie nahromaděné z těchto druhů potravin a nápojů budou žít v ústech a množit se, aby produkovaly kyselinu. Pokud tyto bakterie zůstanou déle v ústech a zubech, může produkovaná kyselina poškodit zubní sklovinu a způsobit zubní kaz.

Plak se může také vyvíjet na kořenech zubů pod dásněmi a způsobit poškození kostí, které podporují zuby.

Zubní kámen, který může pokračovat nepřetržitě, se může stále více objevovat a dráždit dásně. Naštěstí existuje řada způsobů, jak zubní kámen odstranit a vyčistit, aby se nezhoršil.

Jak odstranit zubní kámen pomocí škálování

Stále tenký povlak lze odstranit pravidelným kartáčováním a dentální nití (flossing). Je to však jiný příběh, pokud se deska zesílila a ztvrdla.

Citováno z Americké akademie parodontologie, tlusté, ztvrdlé plaky je třeba odstranit se zvláštní péčí, kterou mohou provádět pouze zubaři.

Abychom se toho zbavili, nestačí jen použít zubní kartáček. V lékařském světě se nazývá postup čištění zubního kamene škálování.

Jak čistit zubní kámen se provádí pomocí nástroje s názvem ultrazvukový scaler. Speciální nástroj, který odstraňuje zubní kámen mezi zuby a na linii dásní. Tyto dvě části jsou obvykle obtížně dosažitelné pomocí zubního kartáčku.

Škálování V ideálním případě by se zuby měly provádět jednou za šest měsíců. Když děláš škálovánílze odstranit i velmi tvrdý zubní kámen.

Zabraňuje vedlejším účinkům zubního kamene

Proces škálování může způsobit řadu vedlejších účinků, jako je krvácení, oteklé dásně a bolest. Stává se to proto, že zkorodované dásně a zuby se stále přizpůsobují procesu škálování the.

Nemusíte se však bát. Tyto nežádoucí účinky obvykle ustoupí, jakmile je léčba dokončena.

Aby se zabránilo nepohodlí nebo návratu zubního kamene po zákroku škálováníMěli byste se vyhnout následujícímu:

• Příliš teplé nebo studené jídlo a nápoje. Citováno z Americké zubní asociace, po absolvování škálování nebo škálování budou zuby citlivější po téměř týden. Proto byste se měli vyvarovat konzumace jídel a nápojů, které jsou stále teplé nebo příliš studené.
• Jídlo a pití příliš sladké. Abyste zabránili opětovnému tvorbě zubního kamene po odstranění vodního kamene, je dobré snížit množství potravin a nápojů, které obsahují příliš mnoho cukru, jako jsou cukrovinky, čokoláda, sušenky a soda.
• Tvrdé texturované jídlo. Po vyčištění zubů od zubního kamene nemusí být žvýkání jídla tak pohodlné jako obvykle. Ujistěte se, že si nevybíráte potraviny, které jsou tvrdé a vyžadují více energie na žvýkání, jako je maso nebo celá jablka.
• Potraviny, které mají potenciál píchat dásně. Tyto drobné textury se obvykle nacházejí v křupavých pokrmech, jako jsou bramborové lupínky nebo ořechy.
• Potraviny, které se při žvýkání snadno nerozpouštějí ani nerozpadají. Některá jídla se strukturou, která se při žvýkání snadno nerozpadá, jako je chléb a hranolky, se po vyčištění zubního kamene stanou tabu.
• Cigarety a alkohol. Oba tyto návyky mohou snížit produkci slin v ústech. To samozřejmě může způsobit sucho v ústech a snadnější tvorbu plaku. Tatar má také potenciál se znovu objevit.

Můžete jíst měkká a snadno žvýkatelná jídla, jako je polévka, bramborová kaše, banány, jogurt, vařená vejce a kaše. Kromě toho, že jsou snadno stravitelné a nezpůsobují bolesti zubů, tyto potraviny také pomáhají předcházet suchu v ústech.

Další způsob, jak si sami odstranit zubní kámen

Škálování je nejrychlejší a nejbezpečnější způsob odstranění zubního kamene. I tak existují i ​​jiné způsoby, jak se váš zubní kámen nezhoršuje.

1. Čistěte si zuby dvakrát denně

Pravidelné kartáčování je zahrnuto v prvním seznamu jako způsob, jak odstranit také zubní kámen. Zvláště pro zubní kámen, který je stále bílý.

Odborníci doporučují, aby si každý čistil zuby dvakrát denně, ráno po snídani a večer před spaním. Abyste byli úplně čistí, čistěte si zuby dvě minuty.

Většina lidí si často čistí zuby velmi rychle, dokonce i během několika sekund. Ve skutečnosti je příliš rychlé čištění zubů neúčinné, protože špína a plak se stále drží na povrchu zubů.

Doporučuje se kartáčovat po dobu 30 sekund pro každou ze čtyř částí zubu (pravá strana, levá strana, přední strana, vnitřní strana).

Je-li provedeno správně, celková doba, kterou čištění zubů strávíte, je přesně dvě minuty.

2. Čistěte si zuby správným způsobem

I když jste pilní při čištění zubů každý den, výsledky budou marné, pokud bude technika špatná. Zkusme to znovu zkontrolovat, je vaše technika kartáčování správná?

Kartáčujte si zuby krouživými pohyby shora dolů. Ujistěte se, že jste si vyčistili všechny části zubů, abyste odstranili zbytky plaku a zbytků jídla. Počínaje stoličkami nebo na zadní straně úst.

Dbejte na to, abyste si příliš nečistili zuby nebo aby si nemačkali zuby. Tento zvyk ve skutečnosti naruší vnější povrch zubů (sklovinu), který spouští citlivé zuby.

Jak tedy čištění zubního kamene nemusí čistit zuby tak tvrdě, jak jen můžete.

3. Vlákna zuby

Kartáčování čistí pouze povrch zubů a nedosahuje do nejhlubší části zubů. Ve skutečnosti se většina plaku vyskytuje častěji mezi zuby nebo dásněmi.

Dalším způsobem, jak odstranit a vyčistit zubní kámen, je zubní nit (dentální nit). Zubní nit je účinná pro čištění mezi a nejhlubšími částmi zubů, které jsou štětinami obtížně přístupné.

Pravidelné používání zubních nití může také snížit riziko onemocnění dásní a špatného dechu. Vlákno se nejlépe provádí po čištění zubů.

4. Použijte jedlou sodu

Dalším způsobem, jak vyčistit tvrdohlavý zubní kámen, je čištění zubů pomocí prášek do pečiva. Tato metoda je nejen účinná, ale tvrdí se, že je bezpečná.

Jedlá soda dokáže odstranit plak bez poškození zubní skloviny. Ve studii také ukázal, že zubní pasta obsahující jedlou sodu je účinnější při snižování množství plaku.

Nejen to, obsah jedlé sody může chránit zuby před ztrátou vápníku a skloviny. Spolu s přítomností antimikrobiálních vlastností k prevenci zubního kazu.

5. Vyčistěte jazyk

Věděli jste, že 50 procent bakterií v ústech skutečně hnízdí na povrchu jazyka? Proto musí být čištění jazyka také součástí naší každodenní rutiny.

Směs slin a bakterií může vytvářet povlak na povrchu jazyka. Tuto desku bohužel nelze odstranit pouhým opláchnutím vodou nebo kloktáním ústní vodou.

Nejlepším a nejúčinnějším způsobem odstranění plaku nalepeného na povrchu jazyka je čištění jazyka.

Otřete si jazyk ze spodní části jazyka a jedním pohybem jej jemně vytáhněte dopředu. Nedrhněte to sem a tam. Tuto metodu opakujte několikrát, dokud nebude váš jazyk zcela čistý nebo drsný.

Nezapomeňte také vyčistit stranu jazyka. Poté kloktejte čistou vodou.

6. Vyberte správný kartáč a zubní pastu

Použití správného zubního kartáčku a pasty může také usnadnit odstraňování a čištění zubního kamene.

Vyberte si zubní kartáček, který má jemné a měkké štětiny. Upravte hlavu zubního kartáčku na šířku úst, ujistěte se, že hlavice kartáčku není příliš velká nebo příliš malá.

Je také důležité zvolit kartáč s pohodlným uchopením. Tímto způsobem bude pro vás snazší čistit si zuby správnou technikou.

Pro zubní pasty vyberte tu, která obsahuje fluorid. Tato sloučenina může pomoci vyčistit plak, který způsobuje zubní kámen. Nejen to. Fluorid také účinně chrání a chrání povrch zubů před kazem.

7. Používejte ústní vodu

Kloktejte s tím ústní voda aka ústní voda je také správný způsob, jak se zbavit zubního kamene. Ústní voda může pomoci odstranit plak, špínu a zbytky jídla, které ulpívají na povrchu zubů.

Jako bonus může ústní voda také pomoci osvěžit dech. Tímto způsobem se vyhnete riziku zápachu z úst.

Vyvarujte se ústní vody obsahující alkohol, protože by to mohlo způsobit sucho v ústech. Ujistěte se také, že produkt k ústní vodě, který používáte, byl zaregistrován u POM, aby byla zajištěna jeho bezpečnost.

Po umytí zubů kloktejte ústní vodou. Používejte ústní vodu podle dávkování uvedeného v pokynech k použití nebo doporučených lékařem.

Nadměrné dávky ústní vody mohou způsobit špatné vedlejší účinky nebo předávkování.

8. Přestaňte kouřit

Kromě toho, že kouření může způsobit poškození srdce a plic, může také způsobit problémy s ústy a zuby. Jeden z nich, zubní kámen.

Chemický obsah v cigaretách může vyvolat tvorbu více zubního kamene. Ve skutečnosti má zubní kámen lidí, kteří kouří, tmavší černou barvu než ti z vás, kteří nekouří.

Proto je přestat kouřit skvělý způsob, jak odstranit zubní kámen. Začněte pomalu a neváhejte požádat rodinu nebo blízké příbuzné o pomoc.

9. Pijte hodně vody

Chcete, aby zubní kámen zmizel a nezhoršil se? Pitná voda může být řešením. Pití hodně vody může pomoci zvýšit produkci slin v ústech.

Sliny fungují tak, aby udržovaly vlhkost v ústech a vylučovaly plak a zbytky jídla, které jsou na povrchu zubů. Enzymy obsažené ve slinách mohou také pomoci v boji proti bakteriím v ústech způsobujícím infekci.

Pokud nemáte rádi chuť čisté vody, zkuste to jinak. Přidejte čerstvé ovocné plátky nebo bylinky do vody, jako je citron, jahoda, kiwi, zázvor atd.

10. Vybírejte jídlo moudře

Pečlivý výběr potravin, které jíte každý den, je také jedním ze způsobů, jak odstranit také zubní kámen. Důvodem je, že to, co jíte, ovlivní vývoj bakterií a plaku v ústech.

Čím sladší nebo kyselější je vaše jídlo, tím více bakterií se vám rozmnoží v ústech. Bakterie, plak a zbytky jídla, které se mohou nadále hromadit, způsobují tvorbu zubního kamene.

Proto by měla být omezena sladká jídla a nápoje.

Výsledkem zubního kamene, pokud je podceněn

Zubní kámen musí být okamžitě vyčištěn. Ačkoli vás to nezhorší, tento problém by neměl být považován za samozřejmost. Proto musíte vědět, jaké jsou důsledky, pokud se zubní kámen nejprve neléčí.

1. Výskyt zubních chorob

Pokud je povoleno pokračovat v hromadění, může plak dráždit a dráždit dásně. Plak také ztvrdne z linie dásní a mezi zuby a způsobí různé další zubní problémy. Jedním z problémů, které mohou nastat, je zánět dásní.

Gingivitida je stav, kdy se vaše dásně zapálí. Tento stav může způsobit, že jsou dásně citlivé a snadno krvácí. Pokud není gingivitida ponechána bez řádné léčby, povede to k onemocnění dásní (paradentóza).

K parodontitidě dochází, když se zánět dásní změní na infekci, která se rozšíří do kosti podporující zub. Tento stav může snadno uvolnit zuby a může dokonce vypadnout sám.

2. Špatný dech

Dalším problémem, který může nastat kvůli zubnímu kameni, které může pokračovat, je špatný dech. Může se objevit zápach z úst, protože plak, který způsobuje zubní kámen, se mísí s zbytky jídla.

Výsledkem je rozpad v ústní dutině, který způsobuje nepříjemný zápach z dechu.

3. Tupé zuby a další problémy

Kromě toho barva korálu, která má tendenci být silná, určitě způsobí, že vaše zuby budou vypadat matně a neupraveně. To jistě ovlivní vaši sebevědomí k úsměvu.

Studie publikovaná v Journal of Dentomaxillofacial Radiology, Pathology and Surgery najít něco jiného. V této studii bylo zjištěno, že chronické onemocnění dásní může způsobit anémii.

Kromě toho se bakterie, které způsobují infekce dásní, mohou šířit a vstupovat do dalších orgánů těla.

Okamžitě vyzkoušejte různé způsoby, jak odstranit zubní kámen výše, než bude příliš pozdě. Dobré zdraví ústní dutiny také ovlivní celkové zdraví vašeho těla.