Obsah:
- Přehled nutričního obsahu kokosové vody
- Je pravda, že kokosová voda může překonat otravu jídlem?
- Kolik bych měl vypít?
Občerstvení na jakémkoli místě, kde není zaručena čistota, může způsobit otravu jídlem. To zahrnuje, pokud jste líní umýt si ruce před jídlem. Výsledkem bude bolest žaludku, pálení žáhy, průjem a silná dehydratace. Pokud ano, obvykle okamžitě vyhledáte čistou kokosovou vodu k léčbě tohoto znepokojujícího zažívacího problému. Je přínos kokosové vody skutečně účinný při neutralizaci účinků otravy jídlem, nebo je to jen návrh, protože jste často slyšeli rady svých rodičů?
Přehled nutričního obsahu kokosové vody
Kokos je známý jako nejpřínosnější rostlina pro život. Jak ne, lze použít téměř všechny části kokosu. Počínaje kmenem na dřevo, skořápkami nebo kokosovými skořápkami na dřevěné uhlí, buničinou na jídlo, až po kokosovou vodu na pití.
Soudě podle výživového obsahu obsahuje každý jeden šálek nebo ekvivalent 240 mililitrů kokosové vody 43,6 kalorií, 10,4 gramů cukru, 43,6 sodíku, komplex vitaminu B, vitamín C a řadu důležitých elektrolytů pro tělo, jako je fosfor, draslík, vápník a hořčík.
Ve skutečnosti, citováno od Livestrong, výživové terapeutky Therese Bonnani, R.D, odhalilo, že kokosová voda obsahuje hodně elektrolytů ve srovnání s ovocnými džusy a sportovními nápoji obecně.
Je pravda, že kokosová voda může překonat otravu jídlem?
Průjem, ke kterému dochází v důsledku účinků otravy jídlem, může vést k těžké dehydrataci, pokud nebude léčen rychle. Pitná voda může skutečně pomoci obnovit tělesné tekutiny, ale samotná voda někdy nestačí k obnovení elektrolytů ztracených v důsledku průjmu.
Kokosová voda nyní obsahuje více elektrolytů než čistá voda, takže může urychlit zotavení z průjmu. Kromě toho mohou různé látky v kokosové vodě pomoci detoxikačnímu procesu zbavit se toxinů v trávicím traktu v důsledku otravy jídlem.
Přírodní sladkost kokosové vody navíc může pomoci zvýšit energii vašeho slabého těla a zmírnit pocit nevolnosti a zvracení způsobené průjmem, dehydratací a různými dalšími účinky otravy jídlem.
Není tedy pochyb o tom, že výhody kokosové vody mohou pomoci neutralizovat otravu jídlem, kterou zažijete.
Kolik bych měl vypít?
Chcete-li získat výhody kokosové vody po otravě jídlem, většina odborníků na výživu doporučuje vypít asi sklenici nebo dvě sklenice. Pamatujte: kokosová voda není lék, ale pouze jako prostředek ke zmírnění příznaků.
Pouze pití kokosové vody po otravě jídlem, aniž byste byli sledováni správnou léčbou, vás ve skutečnosti omezí na další živiny, které jsou také důležité pro urychlení procesu obnovy. Důvodem je, že kokosová voda obsahuje pouze malé množství sacharidů, což je hlavní zdroj energie pro tělo.
Naopak, nepijte příliš mnoho. Pít příliš mnoho kokosové vody také není dobré. Pití hodně kokosové vody bohaté na draslík v krátkém časovém období může způsobit hromadění draslíku v těle, stav známý jako hyperkalemie.
Pokud po pití kokosové vody vaše příznaky otravy jídlem přetrvávají nebo se zhoršují, měli byste se rychle poradit s lékařem, abyste získali vhodnější léčbu. Lidé s těžkou dehydratací by měli vyhledat okamžitou lékařskou pomoc. Vyhýbejte se také kokosové vodě, pokud máte alergii na kokos.
