Zde je vliv zdraví na štěstí dětí & bull; ahoj zdravě

Zdravé bydlení je klíčem ke šťastnému životu. Bez zdraví existují limity toho, co lidé mohou dělat. Zdraví je cenným aktivem, které je třeba chránit od útlého věku. Zjistěte proto vztah mezi zdravím a štěstím, abyste svému dítěti mohli připravit lepší budoucnost.

Vztah zdraví ke štěstí dítěte

Studie s názvem Osa Gut-Brain: Interakce mezi enterální mikroflórou, centrálním a enterickým nervovým systémem uvádí, že existuje komunikace mezi mozkem a střevem. Tento koncept zvyšuje korelaci mezi zdravím a štěstím dětí. Interakce mezi kognitivní a emocionální stránkou mozku a trávicího systému nastává díky obousměrné komunikaci mezi centrálním nervovým systémem a enterickým nervovým systémem - regulátorem trávicího systému. Tento vztah je zprostředkován střevní mikroflórou. Množství střevní mikrobioty (dysbiózy) není vyvážené ve vztahu ke zdravotním podmínkám, jako jsou:

Deprese
Autismus
Syndrom dráždivého tračníku (IBS)

Dopad ovlivní výkon dítěte v každodenních činnostech. Vezměte si například, když má dítě nevyváženou střevní mikroflóru, takže je náchylné k zažívacím potížím, například když vaše dítě při zkoušce náhle dostane ztuhlé žaludky.

Rovnováha ve střevní mikroflóře má navíc pozitivní vliv na sebevědomí člověka. Spojení mezi mozkem a střevem popisuje také Jay Parischa, MD, lékař a ředitel Neurogastroenterologického centra Johna Hopkinse. Doktor Jay Parischa uvedl, že enterický nervový systém je druhý mozek v těle. Tímto způsobem může zdraví trávicího systému ovlivnit štěstí.

Studie ukazují, že například podráždění trávicího systému, které se často objevuje na počátku života, zvyšuje riziko náchylnosti k příznakům deprese a úzkostných poruch později v životě. Přechodné podráždění žaludku u novorozeneckých potkanů vede ke změnám v expresi hypotalamového Crf, chování podobnému depresi a úzkosti jako u dospělých. Další studie, jejíž účastníky byly děti, rovněž dospěla k závěru, že u dětí se žaludečními problémy se pravděpodobněji objeví příznaky deprese a úzkostných poruch.

Vztah mezi výživou, zdravím a šťastím dětí

Problémy s výživou mohou navíc vyvolat zdravotní problémy a štěstí dětí. Studie Vztah mezi stravou a duševním zdravím u dětí a dospívajících: Systematický přehled našel konzistentní trendy, ve kterých byly děti s pestrou a zdravou stravou šťastnější. Na druhou stranu nekvalitní příjem výživy úzce souvisí s příznaky aporucha pozornosti / hyperaktivity (ADHD) a další příznaky, které jsou důsledkem špatného duševního zdraví.

Proto je důležité plnit dětské talíře různým způsobem odpovídajícím nutričním příjmem. Cílem je podpora zdraví a štěstí dětí. Například v jednom jídle pro děti matka zahrnuje ryby jako zdroj bílkovin, rýži jako sacharidy, zeleninu pro splnění různých druhů potřebných živin, mléko a ovoce.

Jednoduše řečeno, fit tělo ovlivňuje emoce a štěstí. Naopak, duševní pohoda fyzicky posiluje. Podívejte se na podrobnosti níže.

Udržujte zdraví od raného věku pro budoucnost dětí

Věděli jste, že děti mohou vykazovat příznaky úzkostných poruch? Studie to dokazuje, i když bylo dítěti 6 let. Tyto poruchy mohou vést ke zdravotním problémům, jako jsou bolesti hlavy, průjem a bolesti žaludku. Starejte se proto o zdraví dětí od raného věku kvůli jejich štěstí.

Jak si udržet zdraví lze začít z kuchyně doma, a to poskytováním nejlepšího výživového příjmu pro děti. Jedním z nich je představit výživnou a zdravou stravu. Příklady jídel, která lze vyzkoušet, jsou týmová rýže s kuřecím vývarem, tofu, masové kuličky a hořčičná zelenina nebo mísa polévky z červených fazolí naplněná zeleninou a masem.

Nezapomeňte také nabídnout různé potraviny ve snaze poskytnout dětem tu nejlepší výživu. Například každý den poskytuje jiný zdroj bílkovin, nejen ryby nebo kuřecí maso. Poté představte základní potravinu jako zdroj energie, nejen rýži, ale také chléb nebo těstoviny.

Také se ujistěte, že vaše dítě potřebuje vitamíny a minerály tím, že konzumuje zeleninu a ovoce. Jíst potraviny bohaté na vitamíny a minerály jsou pro tělo dítěte dobré, například pro udržení zdravého zažívacího systému.

Spotřeba probiotik také hraje důležitou roli ve zdravém zažívacím traktu. Pojmenujte to, dítě bez problémů v zažívacím traktu má bezstarostnější náladu. Na druhé straně problémy se žaludkem zvyšují pravděpodobnost, že vaše dítě bude vykazovat známky úzkosti a deprese.

Bylo prokázáno, že esenciální mastné kyseliny (omega-3 a omega-6) a jejich složky, jako je DHA, pomáhají rozvíjet mozek dětí a snižují riziko vzniku příznaků ADHD. Doplňte výživové potřeby dětí zajištěním příjmu mléka.

Rodiče si mohou vybrat mléko s obsahem syrovátkových bílkovin s probiotiky a prebiotiky, které udržují zdraví trávicího ústrojí. Kromě toho si můžete vybrat další vitamíny a minerály, které pomáhají rozvoji a síle imunitního systému dítěte.

Stručně řečeno, podle dříve diskutovaného výzkumu bude mít zdravá strava bohatá na živiny pozitivní dopad na zdraví a kvalitu štěstí dětí.