Potraviny, které jsou zakázány při kašli a jiných omezeních

Při kašlání se kromě užívání léků obvykle doporučuje nechodit často v noci ven, dostatek odpočinku, abyste se vyhnuli stresu. Cílem je samozřejmě okamžitě zmírnit přetrvávající kašel nebo jiné doprovodné zdravotní problémy. Nejen to, dodržování zakázaných omezení jídla a pití při kašli může také pomoci předcházet kašli nebo zhoršit váš stav.

Jaké potraviny a nápoje jsou při kašlání zakázány?

Obecně je kašel příznakem chřipky. Přestože kašel způsobený chřipkou je obvykle mírný a odezní sám, nikdy byste tento stav neměli podceňovat. Kromě toho, že je tělo nepříjemné, může dlouhodobý kašel vyvolat další infekce dýchacích cest, což stav kašle ještě zhoršuje.

Dobrá léčba kašle prostřednictvím léků na kašel bez lékařského předpisu (volně prodejný /volně prodejné léky), stejně jako přírodní léky na kašel nebudou účinné, pokud nebudete dodržovat některá omezení kašle, jedním z nich je pokračování konzumace potravin a nápojů, které mohou zhoršit stav kašle.

Vyhýbání se zakázaným jídlům a nápojům při kašli vám může pomoci urychlit hojení. Dodržování dietních omezení vám nejen pomůže zabránit zhoršení tohoto stavu

1. Smažená jídla

Možná často slyšíte radu, abyste se při kašli vyhnuli smaženým pokrmům. Jak se ukázalo, je to skutečně pravda. Ve skutečnosti to není jídlo, které zhoršuje kašel, ale olej používaný ke smažení.

Olej, zejména použitý kuchyňský olej, který se opakovaně používá, produkuje sloučeniny akroleinu, které způsobí nesnesitelný pocit svědění v krku. Čím častěji a čím větší množství použitého oleje bude, tím horší bude kvalita oleje. To samozřejmě ohrožuje zdraví.

Nejen to, drsná struktura smažených potravin může také dráždit stěnu hrdla. Dopad je horší, pokud máte suchý kašel.

Dalším důvodem, proč jsou smažené potraviny potravinami, kterým je třeba se vyvarovat při kašli, je to, že mohou způsobit kyselý reflux a potravinové alergie. Zvýšený reflux žaludeční kyseliny může vést ke zúžení dýchacích cest a následnému vykašlávání.

Dokud se stav kašle nezlepší, měli byste se vyvarovat konzumace potravin, které jsou při kašli zakázány, aby se tento stav nezhoršil.

2. Nápoje obsahující kofein

Kromě jídla existují také druhy nápojů, kterým je třeba se vyvarovat nadměrnou konzumací kašle. Některé z nich obsahují nápoje obsahující kofein.

Je to proto, že kofein může spouštět kyselé plyny ze žaludku, aby stoupaly zpět do krku. Tento stav může způsobit svědění v krku. Výsledkem je, že se váš kašel zhoršuje a nezmizí.

Kofein se nachází v kávě, čaji a sodě, kterým byste se měli vyvarovat při kašli. Chcete-li zmírnit kašel, nemusíte přestat pít kofein úplně. Je však důležité, abyste je omezili.

3. Zpracované potraviny

Můžete zabránit zhoršení kašle tím, že nebudete dál od zpracovaných potravin, jako jsou balené potraviny, Fast Fooda čipy. Studie publikovaná v British Journal of Nutrition uvádí, že výživa hraje důležitou roli při podpoře činnosti imunitního systému v boji proti infekcím.

Jinými slovy, optimální výživa v těle může posílit imunitní systém v boji proti kašli. Zpracované potraviny mají tendenci být méně výživné. Proto se ho snažte konzumovat s plnou výživou, když jste nemocní.

Pokud jste zmateni, které zpracované potraviny jsou při kašli zakázány, můžete jíst potraviny bohaté na rostlinné bílkoviny, jako jsou sójové boby a zelenina. Tyto potraviny mohou pomoci v boji proti virovým infekcím, které způsobují kašel.

4. Spouští se potravinová alergie

Kašel mohou způsobit různé zdravotní problémy. Kromě virové infekce je kašel jedním z příznaků alergické reakce. Alergické stavy nastávají, když dojde k nadměrné reakci imunitního systému na látky v potravinách.

Existuje několik potravin, které způsobují alergie a zhoršují váš kašel. Tato jídla mohou být ve formě mořských plodů, vajec, ořechů a dalších. Rozpoznávání potravin, které mohou v těle vyvolat alergie, a také vyhýbání se jim, je jedním ze skvělých způsobů, jak úplně ulevit nebo dokonce předcházet kašli.

Kromě způsobování kašle může pokračování v konzumaci alergenních potravin také vyvolat závažnější alergické reakce, jako jsou záchvaty a dušnost. Potraviny vyvolávající alergie s přísadami na bázi mléka mohou také způsobit zažívací potíže u dětí a batolat.

Abstinence, aby se zabránilo zhoršení kašle

Pokud máte kašel, musíte dodržovat mnoho dietních a nápojových omezení. Chcete-li dále minimalizovat závažnost kašle, musíte kromě toho, že budete věnovat pozornost tomu, co se konzumuje, také vyhnout se nezdravému životnímu stylu.

Dokud příznaky kašle neustoupí, přestaňte s některými z těchto špatných zdravotních návyků:

1. Kouření

Pasivní kouření může dráždit výstelku krku a plic, takže kašel, který zhoršuje zotavení, může dokonce zvýšit riziko rakoviny. Pokud máte kašel z běžné infekce dýchacích cest, jako je nachlazení, kouření může způsobit plicní problémy, jako je bronchitida.

Nejen aktivní kuřáci si musí být vědomi nebezpečí kouření při kašlání. Pasivní kuřáci se také musí co nejvíce vyvarovat cigaretového kouře, pokud chtějí, aby kašel okamžitě ustoupil a nezažily komplikace z respiračních onemocnění.

2. Jezte hodně v noci

Při kašlání se snažte nepřejídat v noci, zejména těsně před spaním. Jíst příliš mnoho před spaním může u osoby, která to prožívá, vyvolat přetrvávající kašel gastroezofageální reflux (GERD) aka kyselá refluxní choroba.

Výsledkem je, že žaludeční kyselina může proudit zpět do horního zažívacího traktu a způsobit podráždění, které může vést ke kašli. Ideální vzdálenost mezi jídlem a spánkem jsou nejméně 2 hodiny.

3. Spěte na zádech

Poloha těla při spánku je jedním z faktorů, které ovlivňují váš stav kašle. Spánek na zádech může v noci vyvolat kašel, zvláště pokud máte kašel s hlenem. Tato poloha při spánku může způsobit hromadění hlenu v dýchacích cestách a vyvolat nepřetržitý kašel. Abyste zabránili kašlání, zkuste spát na boku, aby hlen mohl odtékat.

4. Práce příliš pozdě

Při kašlání byste se měli vyvarovat přesčasů a přehnaného přehánění. Únava z přesčasů může oslabit imunitní systém. I když imunita těla hraje důležitou roli v boji proti chorobám, které způsobují kašel.

Typ jídla, který se doporučuje při kašlání

Kromě toho, že se musíte vyhýbat konzumaci zakázaných potravin při kašli, měli byste také zvýšit spotřebu jiných potravin, aby se kašel rychle vyřešil, například:

• Zvyšte denní spotřebu zeleniny a ovoce.
• Pravidelně pijte přírodní lék na kašel ze směsi medu, bylinného čaje a citronu. Pokud konzumujete příliš mnoho čaje, můžete bylinné čaje nahradit teplou vodou.
• Jezte teplá jídla bohatá na bílkoviny, například kuřecí polévka. Polévky pomáhají ředit hlen, který ucpává dýchací cesty. Kromě toho může být kombinace zeleniny a vývaru účinnou přísadou, která může pomoci snížit zánět dýchacích cest.
• Zvyšte množství tekutin, abyste zabránili dehydrataci, aby proces hojení mohl probíhat rychleji.

Je důležité si uvědomit, že přijetí zdravé výživy s výživnou stravou nemusí nutně zastavit přetrvávající kašel, který pociťujete. Pokud se však vykašlete na zakázané potraviny při kašlání a konzumaci zdravých potravin, váš imunitní systém se zvýší v boji proti infekci.