Obsah:
Konzumace nealkoholických nápojů se pro některé lidi mohla stát trendem nebo možná životním stylem. V horkých odpoledních hodinách je nejlepší pít studené a sladké nápoje, například nealkoholické nápoje. Ale buďte opatrní, příliš často konzumace sladkých bublinkových nápojů může mít na vás špatný účinek.
Kromě možnosti způsobit obezitu nebo obezitu se v poslední době také zjistilo, že nealkoholické nápoje mohou způsobit, že rychle zestárnete. Jak může?
Nealkoholické nápoje způsobují rychlé stárnutí
Studie z University of California-San Francisco (UCSF) zjistila, že pravidelné pití sladkých nealkoholických nápojů může urychlit stárnutí imunitních buněk. Výsledkem je, že tělo je náchylnější k chronickým onemocněním.
Podle Prof. Elissa Epel, výzkumná pracovnice studie, pravidelná konzumace sladkých nealkoholických nápojů může ovlivnit průběh onemocnění. Sladké bublinkové nápoje mohou nejen způsobit nedostatek metabolické kontroly cukru v těle, ale také mohou urychlit stárnutí buněk v tělních tkáních.
Jak může soda způsobit rychlé stárnutí?
To souvisí s délkou telomer. Telomery mohou být markerem stárnutí buněk. Telomery opakují sekvence DNA, které pokrývají konce chromozomů, aby se nehoupaly. To slouží k ochraně DNA před poškozením. Tyto telomery se zkracují pokaždé, když se buňka dělí. Pokud jsou však telomery příliš krátké, buňky se mohou přestat dělit a zemřít. Délka telomer může tedy popsat nebo dokonce určit biologický věk buněk.
Předchozí výzkum také spojoval délku telomer v bílých krvinkách s věkem. Krátké telomery mohou být navíc spojeny s poškozením tkání, otoky a inzulínovou rezistencí spolu s chronickými onemocněními, jako jsou koronární srdeční choroby a cukrovka související se stárnutím.
Výzkum UCSF ukázal, že účastníci, kteří konzumovali velké množství nealkoholických nápojů, měli tendenci mít kratší telomery. Vědci porovnali délku telomer (jak je patrné ze vzorků krve) a spotřebu sladkých šumivých nápojů u každého účastníka studie a výsledky byly odlišné. Studie, do které bylo zapojeno 5309 lidí ve věku 20–65 let, také spočítala, že konzumace nealkoholických nápojů přibližně 600 ml denně byla spojena se zvýšením biologického věku přibližně o 4,6 roku.
Epel dodal, že ačkoli se studie účastnila pouze dospělých, výsledky této studie by také mohly ilustrovat spotřebu nealkoholických nápojů souvisejících se zkrácením telomer u dětí. Tento výzkum byl prováděn bez ohledu na věk, rasu, příjem a úroveň vzdělání. Ke zkrácení telomer navíc dochází dříve, než dojde k onemocnění. Vaše tělo tedy bude trvat hodně času, než se nemoc rozvine, což se vám mohlo začít od dětství.
Závěr
Tato studie od UCSF přispívá k poznatkům o dopadu konzumace spousty nealkoholických nápojů, kromě toho, že způsobuje obezitu, metabolický syndrom, cukrovku a srdeční choroby. Nealkoholické nápoje jsou jednou z věcí, které mohou zkrátit délku vašeho telomera, takže mohou rychleji ztuhnout buňky v těle.
Další věci, které mohou ovlivnit délku vašich telomer, jsou kouření, strava, rasa, pohlaví a rychlost dělení vašich krevních buněk. To znamená, že přijetím zdravého životního stylu, vyváženou výživovou stravou, pravidelným cvičením, zvládáním stresu a nekouřením si můžete udržet délku telomer, čímž otevíráte více příležitostí k delšímu životu.
