Obsah:
- Znečištění ovzduší způsobuje oslabení imunitního systému těla
- Znečištění ovzduší má také toxický účinek
- Jak se vypořádat s nebezpečím znečištění ovzduší
Určitě jsme během dne viděli pohled na město Jakarta z vrcholu vysoké budovy. Viditelnost budov od sebe navzájem vypadala jako v mlze. Ano, znečištění ovzduší postihuje Jakartu a je stále předmětem rozhovorů mezi veřejností. Ve skutečnosti byla Jakarta na základě údajů také několikrát zařazena na první místo jako nejvíce znečištěné město na světě Air Visual. Nejen, že je to aktuální téma, znečištění ovzduší je také hrozbou pro snížení imunity člověka.
Znečištění ovzduší způsobuje oslabení imunitního systému těla
Znečištění ovzduší úzce souvisí s našimi zdravotními problémy, včetně snížené vytrvalosti. Snížení končetin těla vás jistě zvýší náchylnost k různým chorobám, které často mohou narušit vaše každodenní činnosti.
Částice (PM) nebo pevné nebo kapalné částice přítomné ve vzduchu mají vliv na imunitní buňky. Jeho neviditelná velikost nám ztěžuje, abychom se mu nakonec vyhnuli.
Špatný dopad, PM může vstoupit do dýchacího systému a krevních cév. To může pokračovat v důsledku snížené výdrže.
PM z polycyklických aromatických uhlovodíků lze snadno najít v různých prostředích. Látky klasifikované jako látky s toxickými vlastnostmi se nacházejí ve výfukových plynech a cigaretovém kouři.
Je známo, že tyto polycyklické aromatické látky úzce souvisí se sníženou vytrvalostí. PM také zvyšuje práci určitých virových infekcí. Když jsou jednotlivci vystaveni znečištění ovzduší, není divu, že se jejich imunitní systém snižuje a je náchylný k nemocem.
Znečištění ovzduší má také toxický účinek
Účinek jedu nebo jiného toxického znečištění na odolnost těla je oxidační stres. K oxidačnímu stresu dochází v důsledku nerovnováhy mezi volnými radikály a antioxidanty v těle. Oxidační stres je také způsoben prací antioxidantů, které jsou narušeny, když se tělo brání, aby zabránilo infekci a nemoci.
Celosvětově je více než 90% světové populace v oblastech vystavených nezdravému ovzduší. Podle údajů Světové zdravotnické organizace WHO je úroveň znečištění ovzduší v Asii vysoká. Asi 2,2 milionu ze 7 milionů lidí v asijsko-pacifickém regionu každoročně zažívá předčasné úmrtí v důsledku znečištění ovzduší uvnitř i venku. WHO odhaduje, že 9 z 10 lidí na světě dýchá vzduch s vysokým obsahem znečišťujících látek.
Mikroskopické znečišťující látky přítomné ve vzduchu mohou vstoupit do obrany našeho těla, počínaje dýchacím a oběhovým systémem s rizikem poškození plic, srdce a mozku.
Jak se vypořádat s nebezpečím znečištění ovzduší
Aby nebezpečí znečištění ovzduší nezasahovalo do zdraví, musíte určitě zvýšit svoji vytrvalost. Je to snadné. Můžete s tím bojovat prostřednictvím svého denního příjmu.
Abychom lépe reagovali na bakterie nebo viry, které způsobují znečištění ovzduší, vyžaduje imunitní systém těla příjem výživy. Živiny, jako jsou vitamíny a minerály, mají komplexní funkci v boji proti choroboplodným zárodkům a v prevenci infekce.
Nejen z potravin, jako je zelenina a ovoce, možná budete muset užívat doplňky, které obsahují vitamín C, zinek a vitamin D. Tyto tři složky přispívají k boji proti všem chorobám způsobeným znečištěním ovzduší a podporují váš imunitní systém.
Vitamin C může chránit tělo před volnými radikály, které poškozují buňky těla. Tato složka pomáhá roli fyzické odolnosti těla v boji proti infekci.
Nejen to, že vitamin C a zinek také pomáhají antioxidantům chránit imunitní systém těla, aby odrazily špatné účinky znečištění ovzduší na dýchací systém.
Studie také zjistila, že lidé, kteří žijí v oblastech vystavených znečištění, mají obvykle nedostatek vitaminu D a mají sníženou výdrž. Proto tělo potřebuje také doplňky vitaminu D, aby potlačily negativní účinky znečištění ovzduší.
