Půst během prvního trimestru těhotenství, je to bezpečné?

Půst během těhotenství je obvykle v pořádku. Ale co časné těhotenství nebo pokud je těhotenství stále v prvním trimestru?

Podle výzkumu provedeného Kolumbijskou univerzitou na základě sčítání lidu v USA, Iráku a Ugandě bylo zjištěno, že těhotné ženy nalačno měly tendenci mít menší děti nebo se narodily s normální hmotností. Tyto malé děti jsou také náchylné k problémům s učením, když jsou starší. Je tedy půst během prvního trimestru těhotenství doporučován z lékařského hlediska? To je odpověď.

Těhotné ženy potřebují výživu na začátku těhotenství

Vědci z Kolumbijské univerzity zjistili, že děti narozené s normální hmotností byly nejvíce vidět, když se těhotné ženy postily dříve v těhotenství, a postily se v létě, kdy byly světelné dny delší. To znamená, že v létě půst trvá déle. To je velmi nebezpečné pro zdraví plodu.

A co Indonésie? Přestože nemá horké období a půst je kratší než v zemích Středního východu, je půst během prvního trimestru těhotenství bezpečný?

V prvním trimestru těhotenství (1–13 týdnů) obvykle těhotné ženy stále čelí řadě těhotenských stížností, které jsou v prvních měsících normální. Mezi nimi je nevolnost, zvracení, slabost, závratě a tělo těhotných žen se stále přizpůsobuje hormonálním změnám, ke kterým dochází.

Nadměrná nevolnost a zvracení v časném trimestru mohou u těhotných žen způsobit dehydrataci. Zatímco plod může způsobit nedostatek příchozí výživy. Ve skutečnosti je plod potřebný na začátku období formování, růstu a kompletace jeho orgánů.

Ve skutečnosti neexistuje žádné zvláštní tabu pro půst pro těhotné ženy, i když těhotné ženy nejsou povinny se postit a mohou to změnit, pokud se cítí neschopné nebo se obávají, že by se jejich dítěti něco stalo (můžete se zeptat někoho, kdo má větší znalosti náboženství)

Před půstem během těhotenství se nejprve poraďte se svým porodníkem

Tato situace je ovšem u každé těhotné ženy jiná, je třeba ji potvrdit na základě výsledků vyšetření. Doporučujeme, abyste se předtím, než se rozhodnete pro hladovění, nejprve poradit se svým porodníkem o svém stavu a plodu a zeptat se, zda můžete hladovět?

Některé zdroje uvádějí, že půst se nejbezpečněji provádí ve 4. až 7. měsíci těhotenství. Existuje obava, že méně než 4 měsíce jsou stále náchylné k potratu, zatímco déle než 7 měsíců se obvykle cítíte unavení a potřebujete větší příjem potravy.

Nedostatek tekutin nebo dehydratace mohou způsobit kontrakce, proto pokud se těhotná žena postí a pak dojde ke kontrakcím nebo jiným potížím, měli byste zvážit okamžité ukončení hladovění a vyhledat pomoc u lékaře.

Na závěr si nechejte zkontrolovat dělohu u gynekologa a zeptejte se svého gynekologa, zda máte povoleno hladovění nebo ne. Porodník poskytne rady podle stavu těhotné ženy a plodu. Pokud máte povoleno hladovění, dávejte pozor na svůj nutriční příjem, abyste zůstali zdraví a plod se mohl správně vyvíjet.

Tipy pro bezpečný půst během prvního trimestru těhotenství

• Věnujte pozornost přiměřenosti spotřebovaných živin. I když nalačno, příjem výživy, který by těhotné ženy měly dostávat, je 50% sacharidů, 25% bílkovin, 10-15% zdravých tuků, nezapomeňte na příjem vitamínů a minerálů.
• Sledujte svůj přírůstek hmotnosti před a během hladovění. Úbytek hmotnosti pravděpodobně zvyšuje riziko pro plod. Udržujte svoji váhu a podle plánu se poraďte s lékařem.
• Zkontrolujte své těhotenství a zjistěte, že se váš plod dokáže přizpůsobit výživovému příjmu v půstním měsíci. Pokud se postíte, neznamená to, že se váš plod postí. Je velmi důležité věnovat pozornost příjmu po celý den za úsvitu a iftaru.
• Správná volba nabídky při rozchodu na půst nebo za úsvitu, takže je prospěšná pro vývoj plodu, jako jsou datle, špenát, losos, brokolice, kapusta a kuře.
• Dobře si odpočiňte, aby nezpůsoboval stres a nenarušoval vaše zdraví.
• Nepokračujte v půstu, pokud váš stav vykazuje nepříznivé podmínky, jako je nevolnost, závratě, nadměrná slabost a další.