Obsah:
- Co je astaxanthin?
- Různé výhody astaxanthinu pro tělo
- 1. Pomáhá bojovat proti volným radikálům
- 2. Léčte různé kožní problémy
- 3. Zvyšte mužskou plodnost
- 4. Zmírňuje bolesti kloubů
- 5. Udržujte zdraví srdce
- Astaxanthinové vedlejší účinky
- Než začnete užívat doplňky astaxanthinu, věnujte tomu nejprve pozornost
Antioxidanty jsou jedinečné sloučeniny, které působí proti škodlivým účinkům volných radikálů, které způsobují různá chronická onemocnění. Lidské tělo může ve skutečnosti produkovat své vlastní antioxidanty, ale jeho množství je tak malé, že potřebujeme příjem, který pochází zvenčí. Čerstvé ovoce a zelenina jsou vysokým zdrojem antioxidantů. Kromě toho můžete také získat další antioxidační příjem z doplňků astaxanthinu.
Co je astaxanthin?
Astaxanthin je antioxidant karotenoidového typu, který dává ovoci a zelenině přirozenou oranžovou nebo červenou barvu.
Některé zdroje potravin s vysokým obsahem karotenoidů jsou sladké brambory, meloun, meloun, červená a žlutá paprika, rajčata, mrkev a mango. U zvířat se astaxanthin vyskytuje v mořském životě, jako jsou červené mořské řasy (červené řasy), losos, humr a krevety.
Astaxanthin je antioxidant, který lze konzumovat přirozeně nebo ve formě doplňků.
Různé výhody astaxanthinu pro tělo
Bylo provedeno dost výzkumu, aby se zjistily zdravotní přínosy astaxanthinu.
Obecně platí, že zde jsou různá tvrzení o výhodách astaxanthinu, která potřebujete znát:
1. Pomáhá bojovat proti volným radikálům
Ve srovnání s jinými typy karotenoidů je astaxanthin chemická sloučenina, která obsahuje nejvíce antioxidantů.
Antioxidanty samotné jsou zodpovědné za odvrácení volných radikálů, které způsobují různá onemocnění. Antioxidanty mohou také pomoci zlepšit krevní oběh a snížit oxidační stres u kuřáků a lidí s nadváhou.
Různé studie dokonce zjistily, že antioxidační vlastnosti astaxanthinu mohou pomoci při léčbě různých typů rakoviny. Jedna studie zjistila krátkodobé a dlouhodobé výhody astaxanthinu v léčbě rakoviny prsu, včetně zpomalení růstu buněk rakoviny prsu.
2. Léčte různé kožní problémy
Astaxanthin lze použít jako topický přípravek pro péči o pleť proti stárnutí. Studie z roku 2012 ukázala, že kombinace lokální a perorální léčby astaxantinem může pomoci snížit jemné linie, vrásky a stařecké skvrny a také udržet celkovou vlhkost pokožky.
Ačkoli výzkum ukazuje pozitivní výsledky jak u mužů, tak u žen, k potvrzení tohoto jednoho zjištění je stále zapotřebí dalšího výzkumu.
3. Zvyšte mužskou plodnost
Jedna studie provedená v roce 2005 ukázala, že astaxanthin pomohl zvýšit mužskou plodnost.
Tato studie je prozatím stále v malém měřítku. Tato studie zahrnovala pouze 30 mužů, o nichž bylo dříve známo, že jsou neplodní, neboli neplodní.
K podpoře tvrzení týkajících se výhod astaxanthinu pro mužskou plodnost je tedy zapotřebí více důkazů a výzkumu.
4. Zmírňuje bolesti kloubů
Pokud máte v anamnéze bolesti kloubů, jako je revmatismus, užívání tohoto doplňku vám může pomoci zmírnit stav.
Několik studií ukázalo, že astaxanthin je jeden doplněk, který může pomoci snížit příznaky zánětu a bolesti spojené s artritidou, včetně revmatismu.
5. Udržujte zdraví srdce
Odborníci se domnívají, že tento doplněk může prospět zdraví srdce. Studie z roku 2006 zkoumala účinky astaxanthinu u myší s hypertenzí (vysokým krevním tlakem).
Výsledkem je, že vědci zjistili, že antioxidační doplňky pomohly zvýšit hladinu elastinu a tloušťku stěny tepny.
Další studie také zjistily, že tento doplněk může také předcházet srdečním onemocněním a pomáhat snižovat hladinu cholesterolu. Na podporu těchto tvrzení však není dostatek důkazů.
Astaxanthinové vedlejší účinky
Vezmeme-li v závislosti na dávkování, tento doplněk obecně nezpůsobuje významné vedlejší účinky. Ve vysokých dávkách však může tento doplněk způsobit žaludeční nevolnost a načervenalé stolice.
Proto používejte tento doplněk podle pokynů svého lékaře. Postupujte podle všech pokynů k použití uvedených na obalu nebo štítku s předpisem. Nepoužívejte tento doplněk příliš, trochu, déle, než je doporučeno.
Je také důležité, abyste věnovali pozornost tomu, jak tento doplněk skladovat. Důvodem je, že pokud je skladován při nevhodné teplotě, jeho účinnost se může snížit. Uchovávejte tento doplněk při pokojové teplotě a v uzavřené nádobě, aby nedošlo k vystavení přímému slunečnímu záření. Neskladujte na vlhkém místě, jako je koupelna nebo lednička.
Uchovávejte tento doplněk mimo dosah dětí.
Než začnete užívat doplňky astaxanthinu, věnujte tomu nejprve pozornost
Nenechte se okamžitě zaslepit reklamami na produkty. Důkazy o zdravotních výhodách astaxanthinu jsou dosud nejisté. Některé studie ukázaly pozitivní výsledky, zatímco některé studie jsou opačné.
Proto byste se před rozhodnutím o užívání antioxidačních doplňků, zejména ve vysokých dávkách, měli nejprve poradit se svým lékařem.
Další věci, které musíte věnovat pozornost před užíváním doplňků astaxanthinu, jsou:
- Informujte svého lékaře, pokud máte v anamnéze onemocnění jater, onemocnění ledvin, srdeční choroby, autoimunitní onemocnění, poruchy hormonálního vývoje a další chronická onemocnění.
- Informujte svého lékaře o všech lécích, které právě užíváte, včetně vitamínů, doplňků a bylin.
- Neexistuje adekvátní výzkum týkající se rizik používání tohoto doplňku pro těhotné nebo kojící ženy. Před použitím tohoto doplňku se proto vždy poraďte se svým lékařem, aby zvážil potenciální přínosy a rizika.
- Vyvarujte se užívání astaxanthinu, pokud jste alergičtí na složky obsažené v tomto doplňku nebo na jiné léky
- Vyvarujte se dlouhodobému užívání doplňků. Používejte po dobu předepsanou lékařem.
- Pokud po užití tohoto doplňku dojde k alergické reakci nebo k předávkování, okamžitě vyhledejte lékaře.
Mohou existovat i jiné věci, které nejsou zmíněny výše. Máte-li další otázky, obraťte se na lékaře s žádostí o další informace.
Váš lékař může podrobně vysvětlit dávkování, bezpečnost a interakce tohoto doplňku. Pečlivě poslouchejte všechny informace vysvětlené lékařem, aby prováděná léčba probíhala optimálně.
