Výhody kinesio pásky (barevné skvrny

Pokud jste někdy sledovali sportovní soutěž a viděli běhající sportovce s barevnou sádrou přilepenou k tělu, možná vás napadlo, co ta páska dělá.

Například fotbalové hvězdy jako Cristiano Ronaldo nebo Robin van Persie jsou často viděny pomocí tohoto nástroje při soutěžení. Tento nástroj se obvykle používá na stehnech, i když nevylučuje možnost, že se používá i v jiných částech těla.

Věc, která také vypadá jako oprava, je kineziologická páska nebo to může být nazýváno kinesio tape. Jaké jsou vlastně výhody kinesio pásky pro tyto sportovce?

Kinesio páska v kostce

Metoda kinesio tejpování byla původně vyvinuta Dr. Kenzo Kase v Japonsku v 70. letech k léčení tělesné tkáně nebo svalů sportovce, který byl traumatizován nebo zraněn při sportu.

Bohužel Dr. Je známo, že kaze ve skutečnosti omezuje řadu pohybů těla sportovců, nepodporuje fascie (část svalu), dokonce za určitých okolností ve skutečnosti brání procesu hojení traumatizované tkáně těla.

Proto Dr. Kaze pokračuje v zdokonalování kinesio pásky jako elastického lepicího nástroje, který má při použití také dobrou schopnost cirkulace vzduchu. Tento vylepšený nástroj byl konečně poprvé uznán světovou komunitou, když se začal používat na olympijských hrách v Soulu v roce 1988. Od té doby je kinesio páska stále populárnější pro použití.

Jak funguje kinesio páska a výhody

Předpokládá se, že páska Kinesio je schopna obnovit nervosvalový systém do normálu, zmírnit bolest během cvičení, urychlit zotavení zranění v místech kloubů, překonat zánět pod kůží.

Kromě úžasných výhod nabízí tato páska kinesio také pohodlí při používání. Vyrobeno ze 100 procent bavlny a kombinace materiálů lbez atexu, kinesio páska může zvýšit flexibilitu vašich pohybů.

Další výhodou této kinesio pásky je její schopnost dobře přilnout, i když je mokrá kvůli potu nebo vodním sportům. Tímto způsobem lze tento nástroj použít v různých sportovních oblastech.

Výhody a nevýhody výhod pásky Kinesio

Mnoho zdravotnických odborníků pochybuje o výhodách kinesio pásky kvůli nedostatku vědeckých důkazů, které by dokázaly, že tento nástroj je schopen léčit zranění. Podle Johna Brewera, vedoucího sportu na University of Bedfordshire ve Velké Británii, má kinesio tape pouze placebo efekt. Sportovci, kteří jej nosí, se cítí lépe věřit, že kinesio páska to dělá lépe. Výhody kinesia stále nejsou potvrzeny lékařským světem. Přesto neexistuje žádné riziko jeho použití.

Správný způsob použití kinesio pásky, aby byl efektivní

Nejprve nejprve očistěte pokožku v problémové oblasti čistou vodou. Odlepte lepicí papír kinesio a přilepte jej na kůži. Pro ty z vás, kteří jsou novými uživateli, zkuste mít podrážděnou pokožku.

U profesionálních sportovců je použití tohoto nástroje obvykle kladeno na část těla, na které je založena vaše energie. V souladu s typem sportu, který se hraje.

Další podrobnosti, dále vysvětlíme kroky pro použití správné kinesio pásky.

1. Před nalepením kinesio pásky se ujistěte, že je pokožka čistá od oleje nebo vody.
2. Ujistěte se, že jste použili kinesio tejpování 1 hodinu před sportovními aktivitami, koupáním nebo jinými aktivitami, které způsobují pocení a blízkost vody. Je to tak, aby se páska správně přilepila k pokožce.
3. Musíte se vyhnout použití příliš těsně, aby nedošlo k podráždění pokožky.
4. Poté, co je páska připevněna k postižené části těla, musí být kinesio izolace nepřetržitě ručně otřena, aby lepidlo mohlo správně přilnout. Nepoužívejte jiné nástroje, například fén.
5. Sádru tohoto nástroje lze použít přibližně tři až pět dní.

X