Obsah:
- Po vystavení chladu pálí žaludek?
- Příčina toho, že člověk zažívá pálení žáhy za studena
- Jak zabránit problémům s trávením během chladného počasí
Chladné počasí může ovlivnit váš fyzický a psychický stav. Někteří lidé dokonce tvrdí, že pálí žáhu, když udeří zima. Je však pravda, že studený vzduch může ovlivnit trávicí systém
Po vystavení chladu pálí žaludek?
Lidské tělo způsobí při vystavení chladu různé reakce. Většina lidí často močí, třese se nepřetržitě nebo dochází ke změnám v zažívacím systému.
Někteří lidé si stěžují na zácpu nebo někteří cítí pálení žáhy, když je chladné počasí.
To je pravděpodobně způsobeno výkonem různých systémů v těle, které se mohou zpomalit v důsledku chladného počasí, včetně trávicího systému.
Je pravda, že nízké teploty mohou zpomalit výkon systémů těla. Účinky tohoto stavu jsou však obecně zřídka detekovány nebo pociťovány.
Účinek se obvykle projeví pouze tehdy, když se setkáte s extrémními podmínkami, například když dramaticky poklesne tělesná teplota v důsledku podchlazení. Toto je nouzový stav vyžadující lékařskou pomoc.
Když je zima, lidé se ve skutečnosti vždy snaží vrátit tělo na normální teplotu, která se pohybuje mezi 36,1–37 stupni Celsia. Tato teplota je optimální teplotou pro fungování trávicího systému.
A co ti, kteří během chladného počasí zažívají pálení žáhy? Někteří si dokonce stěžovali na průjem, zácpu nebo bolesti břicha?
Mark Mattar, MD, lékař z MedStar Georgetown University Hospital, vysvětluje, že to může souviset s různými účinky chladného počasí na každou osobu.
Příčina toho, že člověk zažívá pálení žáhy za studena
Pokud žijete v zemi, která má chladné zimy, můžete být více ohroženi zažívacími problémy souvisejícími se změnami počasí.
Je to proto, že během chladného počasí klesá imunitní systém, takže bakterie mohou snadněji napadat tělo.
Bakterie Yersinia je jednou z bakteriálních infekcí. Tato infekce napadá zažívací trakt a způsobuje yersiniózu.
Příznaky jsou horečka, bolesti břicha, průjem a vyrážka. Nemoc se přenáší kontaminovanými potravinami a vyskytuje se častěji v zimě.
Kromě ovlivnění vašeho fyzického stavu může mít chladné počasí také vliv na váš psychický stav. Během chladného počasí zůstávají lidé častěji uvnitř a vyhýbají se různým činnostem.
Výsledkem je, že lidé budou méně vystaveni slunci. Nedostatek slunečního záření je pak spojen s poklesem hormonu potěšení serotoninu.
Tyto dva faktory usnadňují pocit stresu. Když jste ve stresu, může se změnit vaše chuť k jídlu a strava.
Stres v konečném důsledku ovlivňuje zdraví trávicího traktu a má potenciál, aby se váš žaludek v chladném počasí cítil vydatnější.
Jak zabránit problémům s trávením během chladného počasí
Prevence zažívacích potíží během chladného počasí se ve skutečnosti příliš neliší od běžných povětrnostních podmínek. Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout, včetně:
- jíst malé porce, ale často
- jíst pomalu
- vyvarujte se konzumace kořeněných, plynných, tučných a kyselých potravin
- skladujte potraviny v uzavřených nádobách
- dostatečné množství tekutin
Pokud váš žaludek vždy cítí, jako by vás během chladného počasí bolí, může to být proto, že o tom přemýšlíte. Zkuste se uvolnit, aby stres neovlivňoval vaše zdraví.
Pokud potíže s trávením přetrvávají nebo se zhoršují, můžete také konzultovat lékaře. Toto úsilí vám pomůže najít příčinu a předvídat další zdravotní problémy, se kterými se můžete setkat.
