Obsah:
- Proč se mícha liší od jiných tělesných systémů?
- Způsob ochrany míchy před zraněním
- Jak funguje mícha se svaly těla?
- Jak se starat o míchu, aby nedošlo ke zranění
- 1. Neseďte příliš dlouho
- 2. Noste pohodlné a dobře padnoucí boty
- 3. Zvedání předmětů rukama a rukama
Jedním z nervů, které nejvíce ovlivňují přenos signálů v mozku, je mícha. Protože je chráněn páteří, nazývá se to mícha. Co je to vlastně mícha a proč tak ovlivňuje váš mozek?
Proč se mícha liší od jiných tělesných systémů?
Mícha je součástí centrálního nervového systému, která má zásadní roli v pohybu a jádru vašich myšlenek. Počínaje chůzí, mluvením a dýcháním. Pokud se tedy tento nerv poraní, může mít značný dopad na vaše tělo.
Podobně jako mozek je mícha také pokryta třemi vrstvami mozkových blan. Mícha a mozkové pleny procházejí středem páteře a skládají se z 26 jednotlivých obratlů (obratlů).
Tyto obratle jsou odděleny disky vyrobenými z chrupavky. Tato chrupavka nebo chrupavka působí jako polštář ke snížení síly generované při skoku nebo chůzi.
Způsob ochrany míchy před zraněním
Protože jsou tyto nervy pro vaše tělo velmi důležité, samozřejmě mají ochrannou vrstvu, která je dostatečně silná než jiné systémy.
Nejprve poranění nepoškodí okamžitě tento nerv, protože jsou zde kosti lebky a páteře, které jej chrání. Obě funkce blokují tvrdý náraz, aby nedošlo ke zranění. Tekutina, která je pod kostí, funguje také jako tlumič nárazů.
Tento obranný nástroj však selhal také v síti. Je to proto, že když náraz uspěje v poranění míchy, měkká tkáň mozku a nervů nabobtná. To může být stresující, protože už není místo.
Otok může ve skutečnosti zhoršit zranění a infekci kostí. Pokud tedy máte poranění míchy, jděte prosím přímo do nejbližší nemocnice.
Jak funguje mícha se svaly těla?
Tento typ centrálního nervu je skutečně spojen všemi tkáněmi v těle, včetně svalové tkáně. Je to proto, že vaše mysl vysílá příkazy k přesunu do vašeho centrálního nervového systému (CNS). Z CNS se pak přenáší somatickými částmi do nervů, které jsou odpovědné za řízení pohybu.
Když zpráva dorazí, uvolní se acetylcholin z nervových zakončení a stimuluje membránu svalových vláken tak, aby se stahovala. I když to vypadá rychle, ukázalo se, že tento proces trvá asi 1 milisekundu.
Jak se starat o míchu, aby nedošlo ke zranění
Nejprve začněte věnovat pozornost svému životnímu stylu. Zda vaše každodenní činnosti skutečně ovlivňují vaši páteř nebo ne. Zde je několik tipů, jak zabránit poranění míchy.
1. Neseďte příliš dlouho
Vyhněte se příliš dlouhému sezení, aby záda a páteř příliš netlačily. Je to proto, že disky v páteři dostávají při sezení třikrát větší váhu.
Problém je v tom, že když lidé sedí příliš dlouho, mají sklon se ohýbat a sklonit hlavu. To může způsobit napnutí disků v bederní páteři.
Pokuste se proto vstát a protáhnout se alespoň několik minut po 30–60 minutovém sezení.
2. Noste pohodlné a dobře padnoucí boty
Proč, proč výběr obuvi ovlivňuje zdraví vaší páteře?
Odpověď je, že správné držení nohou může udržovat stav páteře. Vaše chodidla jsou základem pro podporu celého těla a podporu těla správným vyrovnáním zad podle páteře.
Ujistěte se, že používáte boty, které nejsou příliš volné a úzké a mají podpůrné podrážky pro paty. Cílem je zabránit nadměrné supinaci a pronaci.
3. Zvedání předmětů rukama a rukama
Snažte se nosit těžké předměty na zádech. Ukázalo se, že to má vliv na napnutí disků v páteři.
- Při zvedání předmětu se snažte neohýbat tělo dopředu.
- Při zvedání předmětu se pokuste ohnout kolena a zvedněte ho nohou nebo rukou.
- Neotáčejte zády ani nepřenášejte váhu přes ramena.
To jsou tedy fakta o míše. Kromě toho, že jste ve svém těle poměrně důležitou tkání, můžete také léčit míchu tím, že zabráníte poranění páteře.
