Obsah:
- Jednoduchý způsob, jak zabránit vráskám na obličeji
- 1. Používejte nejzákladnější péči o pleť
- 2. Spěte na zádech
- 3. Jezte lososa
- 4. Používání sóji pro péči o pleť
- 5. Pijte teplou čokoládu
- 6. Vyvarujte se mžourání nosením brýlí
- 7. Neumývejte si často obličej
- 8. Používejte péči o pleť, která obsahuje vitamin C.
S věkem se mohou objevit jemné linie a vrásky na obličeji. I když je to přirozená součást procesu stárnutí, je nepopiratelné, že vrásky mohou být velmi rušivé. Ale přesto je vždy lepší zabránit, než léčit. Zde je několik tipů, které můžete od nynějška dělat, abyste zabránili vráskám na tváři.
Jednoduchý způsob, jak zabránit vráskám na obličeji
1. Používejte nejzákladnější péči o pleť
Pokud opravdu chcete mít zdravou pokožku a vždy vypadat mladší, začněte použitím následujících 4 důležitých klíčů pro péči o pleť.
- Chraňte před přímým slunečním zářením. Pokud jste povinni jít ven, noste oblečení, které vás může chránit před sluncem, jako jsou košile a kalhoty.
- Noste opalovací krém SPF 30 nebo více
- Vždy používejte zvlhčovač, abyste zabránili vysušení pokožky.
- Nekuřte
2. Spěte na zádech
Ve skutečnosti hraje spánková poloha důležitou roli jako způsob, jak se zbavit vrásek na obličeji. Spánek na břiše nebo na boku způsobí, že pokožka vašeho obličeje bude náchylná k tření o polštář nebo matraci, takže zanechá „linii spánku“, která je jasně vyrytá do vrchní vrstvy pokožky. Po probuzení tato linie spánku rychle nezmizí.
Nejlepší poloha pro spaní pro krásu pokožky obličeje je proto ležet na zádech. Tato poloha uvolní horní vrstvu pokožky, protože není po dlouhou dobu namáhána.
3. Jezte lososa
Losos (a několik dalších druhů ryb se studenou vodou) je nejlepším zdrojem bílkovin a omega-3 kyselin, které fungují k regeneraci poškozených buněk a tkání. Odborníci tvrdí, že obsah esenciálních mastných kyselin v lososu je nejlepší výživou pro udržení zdravé pokožky, což může pomoci omezit jemné linie způsobující vrásky na obličeji. Není divu, že pravidelné konzumace lososa může udržet vaši pokožku pevnou a mladistvou.
4. Používání sóji pro péči o pleť
Sójové boby mohou zlepšit vzhled vaší pokožky a také ji chránit. Výzkumy ukazují, že sója použitá na kůži nebo užívaná jako léčivý doplněk může pomoci chránit před poškozením sluncem nebo ho dokonce léčit.
5. Pijte teplou čokoládu
Vyzkoušejte tento lahodný nápoj proti vráskám. Jedna studie ukázala, že kakao obsahuje dva antioxidanty (epikatechin a katechin), které mají přínos pro ochranu pokožky před poškozením sluncem, zvýšení průtoku krve do buněk pokožky, udržování vlhkosti a hladší vzhled a příjemný pocit. Máte zájem to zkusit?
6. Vyvarujte se mžourání nosením brýlí
Jakýkoli výraz obličeje, který opakovaně vytváříte, například mžouráte na pohled nebo se snažíte přečíst text na dálku nebo příliš malý text, může nechtěně způsobit záhyby a jemné linky v pokožce kolem očí.
Chcete-li to vyřešit, můžete nosit brýle na čtení, pokud je potřebujete, nebo nosit sluneční brýle, kdykoli jdete ven. Brýle nepřímo ochrání pokožku kolem očí před poškozením sluncem, takže vás nebudou příliš často mžourat.
7. Neumývejte si často obličej
Většina lidí si často myslí, že častější mytí obličeje způsobí jeho vyčištění. Ve skutečnosti špatně. Čím častěji si budete umýt obličej, podráždí to pokožku a stimuluje nadměrnou produkci oleje. Omezte rituály při mytí obličeje.
Jednoduše si umyjete obličej dvakrát denně: ráno a večer. Pokud se věnujete pouze indoorovým aktivitám, nenoste make-up a příliš se nepotíte, jen si v noci opláchněte obličej vlažnou vodou.
8. Používejte péči o pleť, která obsahuje vitamin C.
Vitamin C funguje jako ochrana před poškozením UVA a UVB a pomáhá snižovat zarudnutí, tmavé skvrny a nerovnoměrný tón pleti. Několik studií ve skutečnosti zjistilo, že krémy s vitaminem C mohou zvýšit množství kolagenu, který pokožka přirozeně vytváří.
Musíte používat pleťové přípravky se správným typem vitaminu C. Kyselina L-askorbová může být tou nejlepší volbou pro odstranění vrásek. Kromě toho můžete také použít vitamin C, který obsahuje askorbylpalmitát.
