7 zdravých a lahodných receptů na ovocnou zmrzlinu pro vaše malé dítě

Zmrzlina je jeden druh jídla, který má mnoho lidí rád. Většina dětí i dospělých miluje toto jedno jídlo kvůli jeho sladké chuti a podmanivému tvaru. Místo toho, abyste si koupili zmrzlinu, která je na trhu široce dostupná, je lepší zkusit si ji vyrobit doma. Kromě toho, že je ekonomičtější, zmrzlina vyrobená sami, zaručuje také její čistotu a zdraví. Pojďte, podívejte se na recept na zdravou a lahodnou ovocnou zmrzlinu v tomto článku.

Zdravý a chutný ovocný recept na zmrzlinu

Různé níže uvedené recepty na ovocné zmrzliny jsou zaručeně zdravější než většina zmrzlin prodávaných na trhu. Ve skutečnosti níže uvedené recepty nepoužívají krém jako zmrzlinu obecně. Proto je tato „zmrzlina“ zdravější. I když nepoužíváte krém, není to o nic méně chutné a chutné, víte.

Stačí se podívat na různé recepty na ovocné zmrzliny, které můžete připravit pro následující nejmenší.

1. Datlovitá ovesná zmrzlina

Materiál:

500 ml mandlového mléka
75 ml kokosového mléka
10 datlí, která byla nasazena
1 čajová lžička vanilkového extraktu
300 gramů ovesných vloček
Sůl podle chuti
Choco chips podle chuti

Jak udělat:

Do mixéru vložte mléko, datle, vanilkový extrakt a ovesné vločky. Smíchejte všechny ingredience po dobu 45-60 sekund nebo do vytvoření struktury krémová a hladké.
Nalijte do nádoby a uvnitř zmrazte mrazák dokud neztvrdne.
Před podáváním zmrzlinu vyjměte mrazák a necháme asi 15 minut stát.
Posypeme čokoládovými lupínky nebo polevy cokoli podle vašeho vkusu, a zmrzlina z ovesných vloček je připravena.

2. Banánová avokádová zmrzlina

Materiál:

2 zralá avokáda, vyškrábejte obsah
3 banány (podle chuti)
250 ml kokosového mléka
50 ml javorového sirupu
2 čajové lžičky vanilkového extraktu
2 lžíce kokosového oleje
1 vápno, stačí vzít džus
Sůl podle chuti

Jak udělat:

Vložte všechny ingredience do mixéru. Poté smíchejte všechny přísady vysokou rychlostí, dokud nejsou hladké.
Nalijte směs zmrzliny do nádoby.
Těsto zakryjte plastem a uvnitř zmrazte mrazák asi 6 hodin nebo přes noc. Ujistěte se, že je zmrzlinové těsto pevně zabalené a není v něm žádný vzduchový prostor, aby nedošlo ke změně barvy.
Před podáváním jej vyjměte mrazák a necháme asi 15 minut stát.
Přidejte to polevy cokoli podle vašeho vkusu, a avokádová zmrzlina je připravena.

3. Čokoládová banánová zmrzlina

Materiál:

4 zmrazené banány (jakýkoli druh podle vaší chuti)
2 lžíce kakaového prášku
250 ml mandlového mléka
2 lžíce javorového sirupu
1 lžíce kokosového oleje
Sůl podle chuti

Jak udělat:

Vložte všechny ingredience do mixéru. Poté smíchejte všechny přísady vysokou rychlostí, dokud nejsou hladké.
Nalijte směs zmrzliny do nádoby.
Těsto skladujte v mrazáku, dokud nezmrazí
Před podáváním vyjměte z mrazničky a nechte asi 15 minut odstát.
Přidejte to polevy podle vaší chuti a zmrzlina z čokoládového banánu je připravena k vychutnání.

4. Rozinková zmrzlina

Materiál:

100 gramů datlí, nakrájených na malé kousky
50 gramů rozinek
250 gramů syrových kešu ořechů, které byly namočené přes noc
200 ml kokosového mléka
3 lžíce kokosového oleje
3 lžíce medu
2 čajové lžičky vanilkového extraktu
Sůl podle chuti

Jak udělat:

Namočené kešu přes noc vypusťte. Opláchněte studenou vodou.
Kešu míchejte při maximální rychlosti, dokud nebude hladký a měkký. Kešu ořechy smíchejte s kokosovým mlékem, kokosovým olejem, medem, datly, vanilkou a solí. Znovu promíchejte, dokud nebude hladký.
Jakmile je těsto hladké, nalijte ho do nádoby. Nahoře přidejte rozinky. Vložte do mrazničky a počkejte, až ztuhne.
Před podáváním vyjměte zmrzlinu z mrazničky a nechte ji několik minut odležet.
Rozinková zmrzlina je připravena k vychutnání.

5. Citronová zmrzlina

materiál:

5 citronů
500 ml mandlového mléka nebo sójového mléka
200 ml čistého kokosového mléka
3 lžíce medu
1 čajová lžička citronového extraktu
Sůl podle chuti
Polevy podle svého vkusu

Jak udělat:

Připravte si nádobu. Nastrouhejte citronovou kůru. Ujistěte se, že to nestrkáte až na bílou. Ve stejné nádobě vymačkejte citron.
Do nádoby přidejte mléko, med, vanilku a kokosové mléko. Mixujte, dokud směs zmrzliny trochu nezhustne.
Nalijte zmrzlinovou směs do nádoby.
Uložte zmrzlinu dovnitř mrazák dokud nezmrzne.
Před podáváním jej vyjměte mrazák a necháme pár minut stát.
Přidejte to polevy cokoli podle vašeho vkusu a citronová zmrzlina je připravena.

6. Mango zmrzlina

Materiál:

250 ml řeckého jogurtu
1 čajová lžička vanilkového extraktu
2 zralé mango, oloupané a zmrazené

Jak udělat:

Vložte všechny ingredience do mixéru. Míchejte při vysoké rychlosti, dokud nebude mírně hustý a krémová.
Nalijte do nádoby.
Dej to dovnitř mrazák dokud neztvrdne.
Před podáváním posypeme polevy ovoce nebo čokoláda podle vašeho vkusu.
Mango zmrzlina je připravena k podávání.

7. Zmrzlina z avokáda Choco máta

Materiál:

250 ml řeckého jogurtu
2 lžíce limetkové šťávy
1 zralé avokádo, seškrábněte maso
3 zmrazené banány
1 čajová lžička extraktu z máty peprné
Čerstvé lístky máty podle chuti
Choco chips podle chuti
Sůl podle chuti

Jak udělat:

Vložte všechny ingredience (kromě čokoládových lupínků) do mixéru. Míchejte při maximální rychlosti, dokud nebude mírně hustý a krémová.
Jakmile je hladký, promíchejte s čokoládovými lupínky do těsta. Dobře promíchejte.
Nalijte směs zmrzliny do nádoby.
Dej to dovnitř mrazák a necháme stát, dokud neztvrdne.
Před podáváním nechte zmrzlinu několik minut odležet při pokojové teplotě.
Choco mátová zmrzlina je připravena k podávání.