Obsah:
- Různé zdravotní výhody éterických olejů
- 1. Máta peprná: zažívací potíže
- 2. Citron: zlepšuje náladu
- 3. Levandule: problémy se spánkem a překonávání symptomů PMS
- 4. Červený grapefruit (grapefruit): snižte chuť k jídlu
- 5. Eukalyptový olej: léčba nachlazení a chřipky
- 6. Olej z čajovníku: prevence infekce
- 7. Heřmánek: zvyšuje zaostření
Esenciální oleje nebo éterické oleje jsou vonné olejové extrakty získané destilací rostlin, květů, kořenů, dřeva nebo semen ovoce. Kromě toho, že jsou éterické oleje užitečné pro relaxaci a zklidnění mysli, lze je také použít jako protijed na nemoci, víte! Jaké jsou výhody éterických olejů pro zdraví? No tak, zjistěte to prostřednictvím následujících recenzí!
Různé zdravotní výhody éterických olejů
Esenciální olej není olej tak, jak je, protože neobsahuje mastné kyseliny. Složky jsou zcela čisté z rostlinných extraktů, které jsou zdrojem přípravku.
Esenciální oleje lze nanášet přímo na pokožku nebo je možné je cítit. Před nanesením na pokožku jej však nejprve nařeďte nosným olejem, jako je rozpuštěný olivový olej nebo kokosový olej.
Zde jsou výhody éterických olejů, které můžete získat na základě jejich přírodních složek.
1. Máta peprná: zažívací potíže
Pokud máte nevolnost, průjem nebo křeče v žaludku, je dobré zkusit si otřít žaludek esenciálním olejem z máty peprné. Důvodem je to, že éterický olej z máty peprné obsahuje sloučeniny, které mohou uklidnit zažívací svaly a pomoci odstranit plyn způsobující žaludeční potíže.
Kromě toho může mátový esenciální olej také zvýšit energii a vytrvalost. Podle studie může aroma esenciálního oleje z máty peprné také snížit hladinu stresového hormonu kortizolu.
2. Citron: zlepšuje náladu
Japonští odborníci zjistili, že aroma citronového éterického oleje může pomoci potlačit příznaky deprese. Ve skutečnosti může použití citronového éterického oleje snížit užívání antidepresiv u lidí s depresí.
Výhody citronového éterického oleje mohou také vyplavovat toxiny z těla a pomáhat při léčbě akné. Vzhledem k tomu, že aroma, které se vyrábí, může zvednout náladu, je tento olej také dobrý pro zvýšení vašeho zaměření a koncentrace.
3. Levandule: problémy se spánkem a překonávání symptomů PMS
Levandulový olej je jedním z nejuniverzálnějších olejů. Levandulový éterický olej však může poskytnout uklidňující účinek snížením hladiny stresového hormonu kortizolu v krvi.
Studie ukazuje, že vůně levandule může zvýšit alfa vlny v mozku spojené s relaxací a klidným spánkem.
Nejen to, ale levandulový éterický olej může také zmírnit příznaky PMS tím, že si jej otírá o žaludek a přitom jej jemně masíruje.
4. Červený grapefruit (grapefruit): snižte chuť k jídlu
Pro ty z vás, kteří často nesnesou hlad, zkuste vdechnout aroma éterického oleje z červeného grapefruitu. Malá studie zveřejněná v časopise Neuroscience Letters zjistila, že vdechování aroma grapefruitového éterického oleje může blokovat žaludeční nervy, které vyvolávají hlad.
5. Eukalyptový olej: léčba nachlazení a chřipky
Udělali jste různé způsoby, ale nachlazení a chřipka stále přicházejí? Snažte se pravidelně cítit eukalyptový (eukalyptový) éterický olej.
Ano, výhody eukalyptového éterického oleje mohou pomoci léčit ucpání nosu a ucpání způsobené alergiemi. Eukalyptus obsahuje antibakteriální vlastnosti, které mohou uvolnit nosní svaly. Smíchejte několik kapek esenciálního oleje z eukalyptu v teplé vodě a ucítíte jeho čerstvou vůni.
6. Olej z čajovníku: prevence infekce
Olej z čajovníku nebočajovníkový olej je jedním z éterických olejů vybraných pro boj s kožními infekcemi díky svým antibakteriálním, antiseptickým a protiplísňovým vlastnostem. Použití oleje z čajovníku může léčit kožní infekce a vyrážky.
Pro ty z vás, kteří mají problémy s lupy, může být éterický olej z čajovníku také tou správnou volbou. Naneste několik kapek esenciálního oleje z čajovníku přímo na hlavu nebo jej smíchejte se šamponem, než jej použijete na šamponování.
7. Heřmánek: zvyšuje zaostření
Heřmánek se běžněji používá jako osvěžující čaj. Ale nedělejte si chybu, heřmánek lze použít také jako éterický olej, víte!
Výhody heřmánkového oleje spočívají v uvolnění těla a mysli od nekonečného stresu. Pokud jste zvyklí pít heřmánkový čaj před spaním, můžete nyní zkusit kapat heřmánkový éterický olej na polštář, abyste se dobře vyspali.
Ve směsi s levandulí mohou výhody tohoto éterického oleje poskytnout dvojitou ochranu před stresem a úzkostí. Který éterický olej tedy dnes použijete?
