Obsah:
Chcete mít tu tvář řeřavý přírodní alias jasný? Uvolněte se, ne vždy musíte používat drahé léčby. Jíst ovoce může být praktickým řešením, víte! Víte, jaké ovoce může přirozeně zesvětlit pokožku?
1. Avokádo
Avokádo je ovoce bohaté na vitamíny A, E, C, K, B6, B1, kyselinu listovou a kyselinu pantothenovou. Avokádo má navíc silné antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci předcházet poškození DNA v tělesných buňkách, včetně prevence poškození kožních buněk.
Nejen to, avokádo je ovoce, které je bohaté na zdravé tuky. Tyto zdravé tuky v avokádu mohou pomoci udržovat pružnost pokožky, snižovat zánět a urychlovat hojení podráždění nebo ran. Avokádo je tedy ovoce, které je velmi účinné při formování přirozeně světlé pokožky.
2. Okurka
Okurka je ovoce, které je velmi vodnaté. Díky vysokému obsahu vody v okurkách mají uklidňující účinek, který prospívá tělu. Plus okurka má silné antioxidační vlastnosti, které mohou chránit buňky těla.
Oloupaná okurka je velmi bohatá na vitamíny K, C a vlákninu, kterou tělo potřebuje.
I když je okurka publikována v časopisu Asian Pacific Journal Tropical Medicine, je považována za ovoce, které dokáže rozjasnit tón pleti a snížit vrásky.
Díky tomuto efektu může okurka pomoci zesvětlit přirozenou barvu pokožky.
3. Papája
Toto ovoce, které je známé svými výhodami při prevenci zácpy, je dobré nejen pro trávení. Jíst papáji může také zvýšit vaši pokožku řeřavýpřirozeně.
Papája obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, od vitamínů A, C, kyseliny pantothenové, folátu, mědi, hořčíku a draslíku.
Papája také obsahuje enzymy, které pomáhají předcházet poškození kůže volnými radikály a jsou antibakteriální. Tento enzym je enzym papain a chymopapain.
Díky tomuto enzymu zvyšuje papája obranyschopnost kožních buněk a není snadno poškozitelná. Vitamíny v něm navíc pomáhají přirozeně rozjasnit tvář. Papája je tedy velmi důležité ovoce pro rozjasnění pokožky
4. Mango
Sladká a kyselá chuť s jemnou strukturou činí z manga ovoce, které miluje mnoho lidí. Mango je ovoce, které je bohaté na vitamíny A, E, C a K. Nejen to, antioxidační složky v mangu jsou také velmi velké, existují flavonoidy, beta karoten a xantofyly.
Díky těmto složkám může mango chránit pokožku před poškozením DNA a záněty kůže. Protože je pokožka lépe chráněna, bude díky mangu po celý den udržována její přirozená záře.
Protože mango má vysoký obsah antioxidantů, nyní se stále více používá v kosmetickém a kosmetickém průmyslu péče o kůži jako součást produktů pro pokožku a vlasy.
5. Jablka
Přísloví o konzumaci jednoho jablka denně, které vás může ochránit před nemocemi, ve skutečnosti není fáma. Obsah vitamínů A, C, draslíku, vápníku a hořčíku v jablkách je jejich hlavní silou. Tato kombinace vitamínů A a C může také pomoci přirozeně zesvětlit tón pleti.
Ovoce a jablka jsou také bohaté na antioxidanty, které mohou odvádět škodlivé volné radikály pro buňky těla, včetně buněk pokožky. Kůže bude mnohem zdravější pravidelným konzumováním jablek.
6. Banány
Kdo nezná toto ovoce bohaté na vlákninu? Banán je ovoce, které je také bohaté na vitamíny A, C, E, K a minerály, jako je draslík, vápník, fosfor a hořčík.
Všechny tyto vitamíny a minerály jsou potřebné k udržení hladkého chodu metabolických procesů v těle. Ale nejen to, banány jsou známé jako přírodní zvlhčovače, které mají antioxidační a antimikrobiální vlastnosti.
Proto jsou banány považovány za ovoce, které dokáže pokožku řeřavý přirozeně alias může rozjasnit pokožku bez potíží.
7. Citron
(Zdroj: www.shutterstock.com)
Citron je ovoce, které má přírodní bělící prostředek. Toto ovoce je bohaté na vitamín C a jeho silné antioxidanty pomáhají vyplavovat toxiny a chránit pokožku před hyperpigmentací.
Pokud tedy dochází k nerovnoměrné pigmentaci, mohou být řešením černé skvrny, jizvy po citronovém akné. Pro dosažení optimálního účinku můžete ve svém každodenním pití použít citron. Takto citrón přirozeně rozjasní pokožku.
8. Centella Asiatica
Zdroj: Molekuly
Centella Asiatica není ovoce, ale rostlina, která se často používá jako aktivní složka produktů péče o kůži. Tato rostlina je známá svým účinkem, který může urychlit proces regenerace pokožky.
S rychlejším procesem regenerace to zrychluje tvorbu nové pokožky a v důsledku toho se rychle mění odumřelé buňky pokožky, díky nimž je váš obličej matný. Proto tento materiál zahrnuje také rostliny, které nelze podceňovat pro své vlastnosti rozjasnit pokožku.
