Obsah:
- 7 přírodních ingrediencí pro zmírnění příznaků patních ostruh
- 1. Jablečný ocet
- 2. Kurkuma v prášku
- 3. Kostky ledu
- 4. Esenciální olej
- 5. Jedlá soda
- 6. Lněný olej
Cítíte se často v patách? Je možné, že tento stav je způsoben podpatky. Pata ostruhy jsou zdravotní problém způsobený hromaděním vápníku, který tlačí tkáň kolem paty. Tento tlak na patní tkáň způsobuje zánět a bolest. Chcete-li znát správnou léčbu, musíte se poradit s lékařem. Přesto existuje několik způsobů, jak zacházet s ostruhami paty
7 přírodních ingrediencí pro zmírnění příznaků patních ostruh
1. Jablečný ocet
Předpokládá se, že jablečný ocet snižuje bolest, když se objeví ostruhy paty. Důvodem je, že tato přírodní složka účinně působí na odstranění přebytečného vápníku, který se nahromadil v oblasti paty.
Toto přírodní ošetření nohou můžete udělat tak, že si nohy namočíte do velkého kbelíku nebo nádoby naplněné teplou vodou se směsí několika kapek jablečného octa.
Nebo si můžete také nohy zabalit do ručníku namočeného ve vodě na několik minut a poté si nohy nebo oblast paty otřít jablečným octem.
Chcete-li to zefektivnit, můžete tuto přírodní léčbu opakovat doma několikrát.
2. Kurkuma v prášku
Ve skutečnosti je známo, že nejen kurkuma, ale i několik dalších složek, jmenovitě zázvor a kmín, mají silné protizánětlivé vlastnosti. Tyto složky obsahují přírodní antioxidanty, polyfenoly a kurkumin, které působí jako ochranné sloučeniny a mohou snižovat zánět.
Jak jej použít vařením čajové lžičky kurkumového prášku, zázvoru nebo kmínu a následným vypitím této převařené vody, kdykoli se objeví bolest.
3. Kostky ledu
Pokud jsou vaše nohy velmi bolavé a potřebujete rychle pomoci, jedním z možných způsobů je komprimovat oblast bolavých nohou kostkami ledu zabalenými do suchého ručníku.
Ukázalo se, že když si na několik minut položíte kostku ledu na nohy, uleví otokům a bolestem z podpatků.
Je důležité pamatovat na to, abyste neaplikovali led přímo na oblast bolavé nohy. Stále byste měli používat zavinovač nebo meziprodukt jako ručník nebo hadřík.
4. Esenciální olej
Čisté éterické oleje, jako je rozmarýnový olej, levandulový olej, kokosový olej a olivový olej, mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou zmírnit bolest.
Tyto oleje mohou také působit jako přírodní zvlhčovače, protože mohou vaše nohy zjemnit. Můžete jej použít otřením oleje na bolavé ploše nohy nebo namočením chodidel ve směsi vody a éterických olejů.
5. Jedlá soda
Jedlá soda je jednou z hlavních ingrediencí, která se často používá při výrobě koláčů. Jedlá soda odstraní krystaly pyrosfátu vápenatého přímo na patách nohou.
Ošetření, které můžete použít se sódou bikarbónou, se příliš neliší od ostatních přírodních ingrediencí, konkrétně smícháním půl čajové lžičky sody bikarbóny ve vodě a následným spuštěním nohou na několik minut.
6. Lněný olej
Lněné semínko je druh zrna, které se často používá jako mouka pro zpracování potravin. Kromě toho lze lněné semínko zpracovat na bylinné doplňky k léčbě různých zažívacích poruch a bolestí nohou. Protože lněný olej je bohatý na kyselinu alfa linolenovou (forma omega 3 mastných kyselin), která může účinně působit na léčbu zánětu.
Používá se tak, že nalijete několik kapek lněného oleje do teplé vody, poté ponoříte ručník a zabalíte jej do oblasti bolavé nohy. Nechte to asi hodinu a snažte se nehýbat příliš, abyste optimalizovali hojení.
