5 triků, jak uklidnit hyperaktivní děti, aby byly více soustředěné

Hyperaktivní děti úzce souvisí s „dítětem, které nemůže zůstat v klidu“ a „neúnavným“. Pro rodiče bude výchova a péče o hyperaktivní děti skutečně vyčerpávající a všímavá. Pokud trochu strážíte stráž, váš malý si mohl hrát, aniž by si všiml jakéhokoli nebezpečí kolem sebe.

I tak existuje několik způsobů, jak můžete uklidnit chování svého drobce, než se skutečně vymkne kontrole.

Co je to vlastně hyperaktivita?

Hyperaktivita u dětí je stav, který ukazuje neschopnost dítěte ovládat své chování, takže jeho aktivita přesahuje průměrné dítě obecně. Pro hyperaktivní děti je obvykle obtížné soustředit se, nadměrná fyzická aktivita a rychle reagovat bez přemýšlení.

Pokud není toto chování řádně kontrolováno, může jistě poškodit sebe i ostatní. Protože děti někdy nemohou předvídat dopad svého chování.

Hyperaktivita je jedno z chování, které mohou mít děti s poruchou pozornosti a poruchami aktivity (ADHD). ADHD je vývojová porucha zvýšené motorické aktivity dětí, která způsobuje, že aktivity dětí jsou nadměrné a agresivnější. Tento stav je charakterizován pocity podrážděnosti, výbuchy emocí, neschopností tiše sedět, má tendenci hodně mluvit a má potíže se soustředěním.

Proto, pokud máte dítě, které je příliš hyperaktivní - do té míry, že jste ohromeni, je dobré poradit se s lékařem. To se provádí, aby se zajistilo, že hyperaktivita vašeho malého není známkou ADHD.

Pokud je u vašeho dítěte diagnostikována ADHD, lékař obvykle předepíše léky a behaviorální terapii, které vám pomohou kontrolovat stav vašeho malého dítěte. Mezitím, pokud vaše dítě nemá ADHD, ale má osobnost, která je aktivnější než ostatní děti, existuje mnoho jednoduchých způsobů, jak můžete jeho chování ovládat.

Různé způsoby, jak uklidnit hyperaktivní děti

Jste zmateni svým malým, který je tu a tam aktivní? Zde je několik věcí, které vám mohou pomoci vyrovnat se s hyperaktivními dětmi, aby byly klidnější a soustředěnější.

1. Nepřibližujte se k rozptýlení

Maličkosti, které možná nevíte, mohou hyperaktivní dítě odvrátit a odvést. Proto je důležité, abyste kolem sebe nastavili příjemnou atmosféru, zvláště když vaše dítě dělá domácí úkoly nebo dokonce studuje na přípravu na zkoušku.

Nenuťte ho, aby seděl v klidu, protože ho to jen rozruší. Omezení rozptýlení kolem sebe mu však pomůže více se soustředit. Například tím, že svého drobce umístíte daleko od dveří, oken a všech ostatních věcí, které jsou zdrojem hluku.

2. Nastavit strukturovaný životní styl

Hyperaktivní děti potřebují jasné příkazy a strukturovaný vzor, který mají následovat. Důvodem je, že hyperaktivní děti mají tendenci se starat rychleji, když nevědí, co dělat dál.

Udržujte proto ve svém domácím prostředí jednoduchou a naplánovanou rutinu. Například určení, kdy jíst, vyčistit si zuby, studovat, hrát si a dokonce i spát. S plánovanou rutinou se mozek vašeho malého člověka naučí přijímat něco strukturovanějšího. Doufáme tedy, že ho to uklidní a více soustředí na něco.

3. Vytvořte jasná a konzistentní pravidla

Někteří rodiče mají svůj vlastní způsob vzdělávání svých dětí. Někteří mohou stanovit spoustu pravidel, jiní mohou být uvolněnější. Hyperaktivní děti však bohužel nelze vzdělávat příležitostným způsobem. Obecně potřebují jasná a konzistentní pravidla. Proto je důležité přijmout jednoduchou pozitivní disciplínu doma.

Nezapomeňte použít systém trestů a odměn. Chválte, když váš drobec rozumí a dodržuje pravidla a příkazy, které dáváte. Ukažte, jak jeho dobré chování vede k pozitivním výsledkům. Když však děti tato pravidla poruší, nezapomeňte ze zřejmých důvodů uvést důsledky.

4. Buďte trpěliví

Hyperaktivní děti vás často rozčilují. Dokáže velmi jasně a jasně ukázat své pocity, ať už je to vzrušení nebo náhlé výbuchy hněvu, když má špatnou náladu.

Přesto se vám doporučuje zachovat klid a trpělivost. Vyvarujte se toho, abyste na děti křičeli a fyzicky je trestali. Pamatujte, že je chcete naučit být klidnější a méně agresivní, obě tyto věci ve skutečnosti způsobí, že se váš hněv vymyká kontrole.

Můžete mu ochladit hlavu tím, že ho naučíte jednoduchou techniku dýchání: zhluboka se nadechněte a poté několikrát pomalu vydechujte, dokud se necítí klidně.

5. Věnujte pozornost konzumované potravině

Někteří lidé si myslí, že nadměrná konzumace cukru způsobí hyperaktivitu dětí. Ve skutečnosti tomu tak není. Důvodem je, že doposud neexistoval žádný vědecky prokázaný výzkum, že by cukr mohl způsobit hyperaktivitu člověka. I tak může konzumace cukru skutečně do určité míry ovlivnit chování člověka.

Cukr je jednoduchý sacharid, který se tělem snadno vstřebává, ale může způsobit rychlé zvýšení a snížení krevních hladin v těle. U dětí může tento náhlý pokles hladiny cukru v krvi způsobit jejich rozrušenost, protože se zdá, že tělo postrádá energii a buňky těla hladoví. To je to, co ve skutečnosti činí chování a náladu vašeho malého dítěte nestabilním.

Proto je důležité věnovat pozornost jídlu, které každý den konzumuje. Naplňte svůj nutriční příjem vyváženou stravou z ovoce a zeleniny. Kromě toho se také vyhněte zpracovaným potravinám u dětí.