Obsah:
- Proč se cítíte nehodni partnera?
- Nízké sebevědomí
- Psychologická porucha
- Něco vás přimělo cítit se dost špatně
- Udělejte to, když se cítíte nehodni svého partnera
- 1. Vyjádřete, jak se cítíte
- 2. Vězte, co chcete
- 3. Přestaňte se porovnávat s ostatními
- 4. Milujte se a přijměte nedostatky, které existují
- 5. Kritizujte se konstruktivními slovy
Jsou chvíle, kdy se každý cítí méněcenný a pochybuje o sobě. Tyto pocity mohou dokonce vzniknout během vztahu, což vám dá pocit nevhodnosti pro vašeho partnera. Místo útěchy ve vztahu, ve kterém se nacházíte, se ve vašem vztahu mohou ve skutečnosti stát problémem negativní emoce, které se mohou přetahovat.
Proč se cítíte nehodni partnera?
Je normální mít negativní emoce o sobě, ale mohou být škodlivé pro vztahy, pokud nebudou rychle vyřešeny. Než vyzkoušíte různé způsoby, jak se toho zbavit, musíte nejprve pochopit příčinu. Tyto negativní pocity mohou být vyvolány řadou faktorů, například:
Nízké sebevědomí
díky čemuž máte pocit, že nesplňujete standardy pro budování vztahů s ostatními lidmi. Díky dlouhodobým negativním pocitům se budete cítit zbytečně, ba dokonce beznadějně.
Psychologická porucha
Nejčastějším spouštěčem může být deprese nebo úzkostná porucha. Pokud máte pocit, že říkáte něco, co byste neměli, ovlivní to vaši sebeúctu a obviňuje vás.
To může bránit interakci v romantickém vztahu a cítit se nevhodně pro svého partnera. Pokud zaznamenáte příznaky této psychologické poruchy, poraďte se s psychologem nebo psychiatrem.
Něco vás přimělo cítit se dost špatně
Existují určití lidé, díky nimž si myslíte, že nejste dost dobří. Spouštěče mohou pocházet z dětských zkušeností, nezdravých vztahů nebo podobných prostředí.
Udělejte to, když se cítíte nehodni svého partnera
Pocit nehody vašeho partnera je začátkem nezdravého cyklu vztahů. Musíte zabránit pokračování tohoto cyklu, například následujícími způsoby:
1. Vyjádřete, jak se cítíte
Nepřibližujte se k negativním emocím, protože to vytvoří zeď mezi vámi a vaším partnerem. Řekněte svému partnerovi o negativních emocích, které cítíte, a o tom, co je vyvolává. Snažte se být upřímní a otevření, abyste vy a váš partner mohli společně pracovat na tom, aby to napravili a neobviňovali to.
2. Vězte, co chcete
Ke konfliktům v romantických vztazích často dochází, když mají partneři jiné touhy. Pokud se necítíte dost dobře, pak si někdy nevážíte sami sebe, abyste viděli, co chcete, stejně důležité.
Z tohoto důvodu se někdy objeví myšlenka, že nebudete žádat o to, co potřebujete ze strachu, že vás váš partner opustí. Pokuste se tedy zjistit, co opravdu chcete, kdykoli máte pocit, že nejste hodni svého partnera.
3. Přestaňte se porovnávat s ostatními
Když se budete srovnávat s ostatními lidmi, zejména s těmi, kteří dokážou lépe než vy, budete jen tím, že se budete dívat dolů na sebe. Vztahy se týkají vás a vašeho partnera, nikoli jiných lidí.
Zkuste změnit svůj úhel pohledu tím, že se nebudete srovnávat s ostatními lidmi, ale místo toho s nimi budujete kontakty, abyste mohli růst.
4. Milujte se a přijměte nedostatky, které existují
Cítit se nehodný svého partnera znamená, že nepřijímáš, kým jsi. Nejste dokonalí, stejně jako váš manžel a lidé, kteří se na sociálních médiích zdají úspěšní. Rovněž nemusíte ocenit každého. Stačí získat cenu od sebe.
5. Kritizujte se konstruktivními slovy
Pokud je váš partner schopen konstruktivně kritizovat, proč ne? Nekritizujte se slovy jako: „Nejsem dost chytrý“, „Nepracuji dostatečně tvrdě“ a podobně. Používejte pozitivní slova, díky nimž se budete cítit cenní a motivovaní k lepšímu vztahu.
Aniž by si to uvědomil, může váš partner nést také emocionální zavazadlo, když máte pocit, že si ho dostatečně nezasloužíte. Toto je předchůdce konfliktu mezi vámi, kteří ztratili sebevědomí, a vaším partnerem, který se cítí nedůvěrou.
Stejně jako všichni ostatní, i vy máte silné stránky, na kterých můžete stavět, a nevýhody, které je třeba vyhodnotit. Pokud dokážete akceptovat nedostatky svého partnera, pak můžete skutečně přijmout své slabosti a najít řešení, jak je napravit.
